Le ghosting fait référence à l’acte de couper brusquement toute communication avec quelqu’un sans explication ni avertissement.
Les sentiments et les réactions individuels peuvent varier considérablement après un ghosting en fonction d’un certain nombre de facteurs, notamment la personnalité de la personne, la nature de la relation, les raisons du ghosting et l’état émotionnel général de la personne.
Les gens ont des réactions émotionnelles qui leur sont propres. Ainsi, si certains peuvent se sentir coupables, anxieux ou regretter, d’autres peuvent ne pas ressentir ces émotions au même degré, voire pas du tout.
Culpabilité, honte et remords
De nombreuses personnes qui ont chassé quelqu’un peuvent éprouver un sentiment de culpabilité, de honte ou de remords pour avoir brusquement mis fin à une relation sans explication.
Les personnes qui pratiquent le ghosting le font souvent parce qu’elles ressentent un fort besoin d’éviter les confrontations, les conversations inconfortables ou les conflits potentiels. Ce désir d’éviter ces interactions difficiles peut parfois les amener à interrompre brusquement la communication, même si elles n’ont pas l’intention de faire souffrir l’autre personne.
A la réflexion, elles peuvent reconnaître que leurs actions ont blessé l’autre personne et imaginer comment leur disparition soudaine et l’absence de conclusion les ont affectées sur le plan émotionnel.
Toutefois, malgré ces émotions, de nombreux fantômes peuvent trouver difficile d’initier un contact et de fournir une explication ou une fermeture.
La peur d’un conflit potentiel, de réactions négatives ou d’avoir à confronter leurs propres raisons d’être fantômes peut contribuer à leur incapacité à répondre. D’un autre côté, certains fantômes peuvent développer un sentiment d’empathie lorsqu’ils réfléchissent à la façon dont leurs actions ont affecté l’autre personne. Cette empathie peut les amener à s’excuser ou à tenter de se racheter.
Relief
Dans de nombreux cas, un ghoster peut se sentir soulagé d’avoir évité une conversation difficile ou une confrontation inconfortable. Le ghosting peut donner aux individus un sentiment temporaire de fuite des responsabilités, car ils n’ont pas à expliquer leurs raisons ou à faire face à des réactions négatives potentielles pour mettre fin à une relation.
Dans les cas où une personne est dans une relation abusive ou toxique, choisir de mettre fin à la relation par le ghosting peut également conduire à des sentiments de soulagement et de libération.
Pride, satisfaction et triomphe
Certaines personnes, en particulier celles qui ont des tendances narcissiques, peuvent éprouver un sentiment de fierté, de satisfaction et de triomphe après le ghosting.
Le ghosting peut être un jeu de pouvoir, car les personnes peuvent se sentir habilitées en prenant la décision de mettre fin à la communication selon leurs propres termes.
Les personnes peuvent éprouver un sentiment de satisfaction et de fierté en affirmant leur indépendance et leur autonomie.
Comme mentionné précédemment, si la relation était toxique, abusive ou ne fonctionnait tout simplement pas, l’acte de ghosting peut entraîner des sentiments de soulagement, de fierté et de satisfaction, car il peut être considéré comme un moyen de donner la priorité à son propre bien-être et de se libérer de l’influence ou du contrôle de quelqu’un.
L’absence d’émotion
Certaines personnes peuvent ressentir un détachement émotionnel après une rupture.
Ces personnes peuvent naturellement avoir une plus grande distance émotionnelle dans leurs interactions, de sorte que pour elles, mettre fin à une relation peut ne pas déclencher de sentiments intenses.
En outre, si la personne à l’origine de la rupture n’a pas ressenti d’investissement émotionnel profond dans la relation ou l’amitié en question, il se peut qu’elle n’éprouve pas d’émotions fortes après y avoir mis fin de manière abrupte.
Certains « ghosters » peuvent également rationaliser leur comportement en se convainquant que la rupture était la meilleure option ou que la relation n’était pas suffisamment importante pour justifier des émotions fortes.
Répercussions à long terme du ghosting pour le ghoster
Le ghosting peut avoir diverses répercussions à long terme pour la personne qui en est à l’origine.
- À court terme, certaines personnes peuvent ne pas ressentir d’émotions fortes après le ghosting, tandis que d’autres peuvent éprouver toute une gamme d’émotions, telles que la culpabilité, le remords, l’anxiété ou le soulagement.
- À long terme, le ghoster pourrait ne pas profiter de la croissance personnelle et des expériences d’apprentissage qui découlent de la gestion de situations difficiles.
Le ghosting reflète souvent un manque de maturité émotionnelle et l’incapacité à gérer des émotions complexes et des conversations difficiles.
Au lieu de faire face à des émotions difficiles et d’aborder les problèmes de front, elles choisissent d’éviter l’inconfort en interrompant brusquement la communication. Cet évitement peut affecter les relations et les interactions futures, tant sur le plan personnel que professionnel.
Si le ghoster ne s’attaque pas aux raisons sous-jacentes de son comportement, il risque de continuer à pratiquer le ghosting à l’avenir. Ce comportement habituel peut contribuer au détachement émotionnel ou à l’engourdissement, ce qui rend difficile pour le ghoster de nouer des liens profonds ou de s’engager dans des relations significatives.
L’engourdissement émotionnel peut également rendre difficile pour le ghoster de comprendre pleinement les sentiments d’autrui. Cela peut conduire à un isolement futur, car les amis et les connaissances peuvent prendre leurs distances en raison de préoccupations concernant la fiabilité, la maturité émotionnelle et la fiabilité.
Cependant, il convient de noter que certains fantômes font l’expérience d’une croissance personnelle et d’une réflexion au fil du temps. Ils peuvent comprendre l’impact de leurs actions, chercher à améliorer leurs compétences en matière de communication et faire amende honorable auprès des personnes qu’ils ont abandonnées.
Comment se sent-on lorsqu’on est abandonné ?
Etre abandonné peut être une expérience émotionnellement difficile et pénible.
L’une des émotions les plus immédiates que ressentent les personnes abandonnées est la confusion. L’absence soudaine de communication et les messages restés sans réponse peuvent les amener à se demander ce qui s’est passé et pourquoi la personne avec laquelle ils étaient en contact a soudainement disparu.
Le ghosting peut également entraîner des sentiments de blessure et de rejet. Le fait de ne pas savoir si la personne va bien, si la relation est vraiment terminée ou si elle a fait quelque chose de mal peut également créer un sentiment d’anxiété et de doute de soi.
La personne peut douter d’elle-même, analyser les interactions précédentes ou remettre en question sa propre valeur. La personne peut souhaiter une explication ou une conversation pour mieux comprendre ce qui s’est passé.
Les expériences répétées de fantômes peuvent avoir un impact négatif sur l’estime de soi et le sentiment de confiance, ce qui rend plus difficile pour la personne de s’ouvrir à de nouvelles relations.
FAQs
Les fantômes veulent-ils toujours que la personne qu’ils ont quittée revienne ?
Non, les fantômes ne veulent pas toujours que la personne qu’ils ont quittée revienne. Dans la plupart des cas, les personnes fantômes ne sont pas intéressées par la poursuite de la relation et n’ont pas l’intention de se remettre ensemble. Ils peuvent choisir de disparaître pour éviter les conversations inconfortables ou les confrontations.
Dans certains cas, une personne peut devenir fantôme pour créer de l’espace ou faire une pause dans la relation. Elle peut avoir besoin de temps pour mettre de l’ordre dans ses sentiments ou régler des questions personnelles avant de décider si elle veut reprendre la relation.
D’autre part, les fantômes peuvent éprouver des regrets ou s’ennuyer de la personne qu’ils ont quittée après un certain temps. Il est important de se rappeler que les motivations et les sentiments des fantômes peuvent être complexes et individuels. Veillez donc à donner la priorité à votre propre bien-être et à vous concentrer sur la compréhension de vos sentiments et de vos besoins plutôt que de spéculer sur les intentions de la personne qui vous a chassé.
Qu’est-ce qu’un fantôme narcissique ressent quand il chasse quelqu’un ?
Les narcissiques ont souvent des modèles de comportement distincts et leurs motivations pour le ghosting peuvent différer de celles des personnes sans tendances narcissiques.
Les personnes hautement narcissiques sont égocentriques, manipulatrices et ont droit à tout ce qu’elles veulent. Ils apprécient d’avoir le contrôle sur les situations et les relations.
Les narcissiques ont généralement une capacité d’empathie limitée, de sorte qu’ils peuvent ne pas comprendre pleinement l’impact émotionnel de leurs actions sur la personne qu’ils abandonnent, ou ne pas s’en préoccuper.
Ils peuvent également apprécier le sentiment de puissance que leur procure le fait de laisser une personne dans un état de confusion et de détresse.
Comment faire en sorte qu’un ghoster regrette de vous avoir chassé ?
Bien qu’il soit compréhensible de se sentir blessé et frustré après avoir été chassé, chercher à se venger ou essayer de faire regretter ses actions à un ghoster n’est généralement pas une approche saine ou productive.
Au lieu d’essayer de faire regretter quelqu’un à quelqu’un d’autre, considérez ces alternatives plus saines:
1. Évitez d’agir de façon désespérée ou de le supplier de revenir après qu’il vous a chassé.
2. Si le ghoster tente de revenir dans votre vie, envisagez de fixer des limites claires et de communiquer vos attentes en matière de comportement respectueux.
3. Déplacez votre attention du ghoster vers vous-même. Investissez votre temps et votre énergie dans des activités qui vous font du bien et favorisent votre bien-être.
Bien que vous ayez envie de tourner la page, vous devez comprendre que la page ne se tourne pas toujours vers des sources extérieures.
Vous pouvez tourner la page en réfléchissant à la situation, en reconnaissant vos sentiments et en allant de l’avant avec votre propre croissance.
Pourquoi les gens font-ils des fantômes ?
Les gens se livrent au ghosting pour diverses raisons, souvent motivées par une combinaison de circonstances personnelles, d’émotions et de styles de communication.
Parmi les raisons les plus courantes pour lesquelles les gens choisissent de se livrer au ghosting, citons :
1. L’évitement des conflits
2. Le manque de maturité émotionnelle
3. La peur du rejet
4. La perte d’intérêt
5. Dynamique de pouvoir
6. Insécurité personnelle
10. Manipulation
Sources
- Freedman, G., Powell, D. N., Le, B. et Williams, K. D. (2022). Emotional experiences of ghosting. The Journal of social psychology, 1-20.
- Powell, D. N., Freedman, G., Williams, K. D., Le, B., & Green, H. (2021). Un examen multiétude de l’attachement et des théories implicites des relations dans les expériences de ghosting. Journal of Social and Personal Relationships, 38(7), 2225-2248.
- Timmermans, E., Hermans, A. M., & Opree, S. J. (2021). Gone with the wind : Exploring mobile daters’ ghosting experiences. Journal of Social and Personal Relationships, 38(2), 783-801.
- Thomas, J. O., & Dubar, R. T. (2021). Disparaître à l’ère de l’hypervisibilité : Définition, contexte et conséquences psychologiques perçues du ghosting sur les médias sociaux. Psychology of Popular Media, 10(3), 291.
Julia Simkus a édité cet article.
