En tant que parents, nous avons l’habitude de réagir lorsque nos bébés pleurent. Nos méthodes d’apaisement varient. Nous pouvons essayer l’allaitement, le contact peau à peau, les sons apaisants ou les mouvements doux pour calmer un bébé contrarié.
Mais que se passe-t-il lorsque votre bébé crie soudainement ou pleure de détresse au milieu de la nuit, alors qu’il est encore endormi ? Les bébés peuvent-ils faire des cauchemars ? Et comment apaiser un bébé qui pleure sans même se réveiller ?
Voici un aperçu des habitudes de sommeil inhabituelles des bébés. Si votre bébé pleure alors qu’il est encore endormi, il est probable que son rythme de sommeil soit en cause. En ayant une meilleure idée de la cause de ces perturbations nocturnes, il est plus facile de trouver la meilleure façon d’y remédier.
Comment apaiser mon bébé pendant qu’il dort encore ?
Bien que votre réaction naturelle aux pleurs de votre bébé soit de le réveiller pour le câliner, il est préférable d’attendre et d’observer.
Les bruits que fait votre bébé ne sont pas nécessairement un signe qu’il est prêt à se réveiller. Il se peut que votre bébé s’agite momentanément pendant la transition entre le sommeil léger et le sommeil profond avant de se calmer à nouveau. Ne vous précipitez pas pour prendre votre bébé juste parce qu’il pleure pendant la nuit.
Prêtez attention au son de ses pleurs. Un bébé qui pleure la nuit parce qu’il est mouillé, qu’il a faim, qu’il a froid ou même qu’il est malade ne se rendormira pas en une minute ou deux. Ces pleurs s’intensifient rapidement et vous incitent à réagir.
Dans ces cas, essayez de faire en sorte que les réveils soient calmes et silencieux. Faites ce qui doit être fait, qu’il s’agisse de nourrir l’enfant ou de changer sa couche, sans stimulation inutile comme des lumières vives ou une voix forte. L’idée est de faire comprendre que la nuit est faite pour dormir.
N’oubliez pas qu’un bébé qui fait du bruit en passant par les différentes étapes du sommeil semble être dans un état de semi-conscience. Il peut être difficile de savoir s’il est éveillé ou endormi.
Encore une fois, attendre et observer est la meilleure chose à faire. Vous n’avez pas besoin de calmer un bébé qui pleure pendant son sommeil comme vous le feriez lorsqu’il est éveillé.
Modèles de sommeil du nourrisson
Les bébés peuvent être des dormeurs agités, en particulier lorsqu’ils sont nouveau-nés. Grâce à leur petite horloge interne qui n’est pas encore totalement opérationnelle, les nouveau-nés peuvent dormir entre 16 et 20 heures par jour. Cependant, cela se traduit par de nombreuses siestes.
Les experts recommandent que les nouveau-nés soient allaités 8 à 12 fois toutes les 24 heures. Pour certains bébés qui ne se réveillent pas assez souvent d’eux-mêmes au début, cela peut signifier qu’il faut les réveiller toutes les trois ou quatre heures pour les nourrir jusqu’à ce qu’ils prennent régulièrement du poids. Cela se produira au cours des premières semaines.
Par la suite, les nouveaux bébés peuvent dormir pendant quatre ou cinq heures d’affilée. Cela se poursuivra probablement jusqu’à ce qu’il atteigne environ trois mois, moment où il commence à dormir huit à neuf heures par nuit, tout en faisant quelques siestes pendant la journée. Les bébés, en particulier les nouveau-nés, passent environ la moitié de leurs heures de sommeil dans la phase de sommeil à mouvements oculaires rapides (REM). Le sommeil paradoxal est également connu sous le nom de sommeil actif et se caractérise par quelques traits communs :
- Les bras et les jambes de votre bébé peuvent avoir des soubresauts.
- Les yeux de votre bébé peuvent bouger d’un côté à l’autre sous leurs paupières fermées.
- La respiration de votre bébé peut sembler irrégulière et s’arrêter complètement pendant 5 à 10 secondes (il s’agit d’une condition appelée respiration périodique normale de l’enfance), avant de recommencer avec une rafale rapide.
Le sommeil profond, ou sommeil à mouvements oculaires non rapides (NREM), est le moment où votre bébé ne bouge pas du tout et où sa respiration est profonde et régulière.
Les cycles de sommeil des adultes – la transition du sommeil léger au sommeil profond et vice-versa – durent environ 90 minutes.
Le cycle de sommeil d’un bébé est beaucoup plus court, soit de 50 à 60 minutes. Cela signifie que votre bébé a plus d’occasions de faire ces bruits nocturnes, y compris les pleurs, sans même se réveiller.
Mon bébé fait-il un cauchemar ?
Certains parents s’inquiètent du fait que les pleurs nocturnes de leur bébé signifient qu’il fait un cauchemar. Il s’agit d’un sujet auquel il n’y a pas de réponse claire.
Nous ne savons pas à quel âge exact les cauchemars ou les terreurs nocturnes peuvent commencer.
Certains bébés peuvent commencer à développer des terreurs nocturnes, qui sont peu courantes, dès l’âge de 18 mois, bien qu’elles soient plus susceptibles de se produire chez les enfants plus âgés. Ce type de trouble du sommeil diffère des cauchemars, qui sont fréquents chez les enfants à partir de l’âge de 2 à 4 ans.
Les terreurs nocturnes se produisent pendant la phase de sommeil profond. Votre bébé peut se mettre à pleurer ou même à crier soudainement si, pour une raison ou une autre, cette phase est perturbée. C’est probablement plus perturbant pour vous.
Votre bébé ne sait pas qu’il fait un tel vacarme, et ce n’est pas quelque chose dont il se souviendra le matin. La meilleure chose que vous puissiez faire est de vous assurer que votre bébé est en sécurité.
Quand devrais-je appeler un médecin ?
Il peut y avoir d’autres raisons pour lesquelles votre bébé pleure pendant qu’il dort. Si cela semble affecter la routine diurne de votre bébé, consultez votre médecin. Il est possible qu’un problème de dentition ou de maladie soit en cause.
