Pour maintenir une relation longue et saine, il est crucial de comprendre comment votre partenaire exprime et reçoit l’amour.
Les cinq langages de l’amour sont cinq façons différentes d’exprimer et de recevoir de l’amour :
- Les mots d’affirmation
- Le temps de qualité
- Les cadeaux
- Les actes de service et le toucher physique.
En effet, tout le monde ne communique pas l’amour de la même manière et, de la même façon, chacun préfère recevoir l’amour de façon différente.
Le concept des langages de l’amour a été développé par Gary Chapman, Ph.D., dans son livre Les 5 langages de l’amour : The Secret to Love That Lasts, dans lequel il décrit ces cinq styles uniques de communication de l’amour.
Chacune des catégories a été élaborée à partir de son expérience en matière de conseil conjugal et de linguistique.
Découvrir le principal langage amoureux de votre partenaire et le parler régulièrement peut vous permettre de mieux comprendre ses besoins et favoriser son épanouissement.
Voici un aperçu de chacun des cinq langages d’amour décrits par Chapman :
1. Mots d’affirmation
Les personnes dont la langue d’amour est la parole d’affirmation apprécient les marques d’affection verbales, y compris :
- Les fréquents « je t’aime »
- Les compliments
- Des mots d’appréciation et des paroles valorisantes
- Les encouragements verbaux et les communications numériques souvent fréquentes telles que les textos et l’engagement sur les médias sociaux.
Les marques d’affection écrites et orales sont les plus importantes pour ces personnes. Ces expressions leur donnent le sentiment d’être comprises et appréciées.
2. Le temps de qualité
Les personnes dont le langage amoureux est le temps de qualité se sentent le plus adorées lorsque leur partenaire souhaite activement passer du temps avec elles et est toujours prêt à passer du temps avec elles.
Ils apprécient particulièrement l’écoute active, le contact visuel et la présence totale, qui sont des caractéristiques prioritaires de la relation.
Ce langage amoureux consiste à accorder toute son attention à cette personne spéciale, sans se laisser distraire par la télévision, les écrans de téléphone ou toute autre interférence extérieure.
« Ils ont un fort désir de passer activement du temps avec leur moitié, en ayant des conversations significatives ou en partageant des activités récréatives », explique Mahmud-Syed.
3. Actes de services
Si votre langage amoureux est celui des actes de service, vous appréciez que votre partenaire se mette en quatre pour vous faciliter la vie.
Il s’agit par exemple de vous apporter de la soupe lorsque vous êtes malade, de vous préparer votre café le matin ou d’aller chercher votre linge au pressing lorsque vous avez eu une journée de travail bien remplie.
Ce langage d’amour s’adresse aux personnes qui pensent que les actes sont plus éloquents que les mots. Contrairement à ceux qui préfèrent entendre à quel point on prend soin d’eux, les personnes de cette liste aiment qu’on leur montre qu’elles sont appréciées.
« Faire les petites et grandes tâches pour rendre leur vie plus facile ou plus confortable est très apprécié par ces personnes », partage Mahmud-Syed.
4. Cadeaux
Les cadeaux sont un langage d’amour assez simple. Vous vous sentez aimé lorsque les gens vous donnent des « symboles visuels d’amour », comme l’appelle Chapman.
Il ne s’agit pas de la valeur monétaire, mais de la pensée symbolique qui se cache derrière l’objet. Les personnes de ce style reconnaissent et apprécient le processus d’offre de cadeaux :
- La réflexion approfondie
- Le choix délibéré de l’objet représentant la relation
- Et les avantages émotionnels découlant de la réception du cadeau.
Les personnes dont la langue d’amour est la réception de cadeaux apprécient de recevoir un cadeau à la fois physique et significatif.
La clé est d’offrir des choses significatives qui comptent pour eux et qui reflètent leurs valeurs, pas nécessairement les vôtres, explique Mme Mahmud-Syed.
5. Le toucher physique
Les personnes dont le langage amoureux est le toucher physique se sentent aimées lorsqu’elles reçoivent des signes physiques d’affection, notamment des baisers, des mains, des câlins sur le canapé et des rapports sexuels.
L’intimité physique et le toucher peuvent être incroyablement valorisants et servir de puissant connecteur émotionnel pour les personnes ayant cette langue d’amour. Les racines de ce langage remontent à notre enfance.
Certaines personnes ne ressentaient l’affection et l’amour de leurs parents que lorsqu’ils les tenaient dans leurs bras, les embrassaient ou les touchaient.
Les personnes qui communiquent leur appréciation par le biais de ce langage, lorsqu’elles y consentent, se sentent appréciées quand elles sont prises dans les bras, embrassées ou cajolées.
Elles apprécient le sentiment de chaleur et de confort que procure le toucher physique, explique Mme Mahmud-Syed.
Quiz sur la langue de l’amour : Quel est votre langage amoureux ?
Pour trouver votre type d’amour, lisez les affirmations suivantes et cochez celles qui résonnent profondément en vous. Passez au filtre :
Comment montrez-vous de l’amour ?
De quoi vous plaignez-vous dans une relation ?
Que demandez-vous ou attendez-vous activement de votre partenaire au quotidien ?
La langue qui contient le plus grand nombre d’énoncés avec lesquels vous êtes en résonance est votre langue d’amour principale.
Si deux langues ou plus sont à égalité en première place (ce qui est fréquent !), procédez par élimination et descendez dans la liste jusqu’à ce qu’il ne vous reste qu’une ou deux langues dont vous n’êtes pas prêt à vous séparer.
Mots d’affirmation
Vous aimez beaucoup entendre votre partenaire vous dire « Je t’aime ». Ces trois mots sont particulièrement significatifs, spéciaux et rassurants pour vous. Encore et encore et encore.
Vous appréciez que l’on vous reconnaisse et que l’on vous félicite. Il est agréable de voir ses efforts reconnus par des mots gentils, aussi petits soient-ils. Cela vous permet de savoir que vous êtes apprécié. Un point de plus si c’est à l’improviste.
Les détails comptent, et il est important que votre partenaire remarque des choses comme le fait que vous ayez changé de coiffure ou que vous ayez mis des vêtements de travail au lieu de votre pyjama pour votre appel de travail Zoom.
Cela montre qu’il est attentif, ce qui vous aide à vous sentir apprécié.
Vous vous sentez valorisé(e) lorsqu’il/elle prend le temps de réfléchir et de commenter quelque chose de positif qu’il/elle a remarqué chez vous.
Lorsque vous faites quelque chose de gentil pour votre partenaire, il vous dit « Merci », ce qui vous donne l’impression d’être reconnu et valorisé.
Temps de qualité
Vous aimez passer du temps sans interruption avec votre partenaire. Il est essentiel que vous disposiez de suffisamment de temps pour passer du temps ensemble et vous apprécier l’un l’autre avec toute votre attention.
Vous appréciez qu’il prenne du temps pour vous, qu’il vous accorde la priorité dans son emploi du temps et qu’il n’annule pas ses projets.
Il est très important de créer des souvenirs et des moments spéciaux ensemble. Partager de nouvelles expériences est très important pour vous.
Le temps est précieux et il est important de profiter de chaque seconde que vous passez ensemble.
Vous vous sentez satisfait et heureux lorsque vous êtes en compagnie de votre partenaire, même si vous ne faites pas grand-chose. L’important, c’est que vous passiez du temps ensemble.
Actes de service
Vous vous sentez pris en charge lorsque votre partenaire vous soutient et vous aide à assumer vos responsabilités en effectuant de petites tâches pour vous. Le bonheur domestique est débloqué.
Cela signifie beaucoup lorsque quelqu’un décide volontairement de vous rendre service, surtout s’il était attentif et qu’il est intervenu pour vous aider. En agissant de la sorte, vous faites confiance à votre partenaire pour qu’il fasse attention aux petits détails.
Vous pensez que les paroles ne valent rien, mais que les actes valent tout. Vous avez besoin que quelqu’un soit à la hauteur et que vous sachiez que vous pouvez compter sur lui. Montrez, ne dites pas.
Vous aimez que votre partenaire fasse de petites choses pour vous faciliter la vie.
Si vous vous sentez stressé ou fatigué, ce serait bien si votre partenaire y voyait une occasion d’intervenir et d’alléger votre fardeau en vous déchargeant d’une tâche facile à accomplir. Ce petit geste vous aidera à vous sentir pris en charge.
Cadeaux
Vous vous sentez aimé lorsque vous recevez un cadeau. Le cadeau lui-même est agréable, mais c’est la pensée qui le sous-tend qui compte : Le cadeau devient un objet qui vous aide à vous rappeler qu’il a pensé à vous, ce qui vous remplit d’amour.
Après un rendez-vous ou un voyage, il est spécial d’emporter un souvenir chez soi. En voyant l’objet, vous vous remémorez ces moments sentimentaux.
Les meilleurs cadeaux sont ceux qui ont un sens. S’il s’agit d’un cadeau surprise, c’est encore mieux. Il renforce le lien et vous permet d’établir une relation plus profonde.
Pendant les vacances, les anniversaires ou les fêtes de fin d’année, vous voulez les commémorer par un cadeau. Ces journées sont particulièrement spéciales et vous aimez les utiliser pour vous rappeler votre engagement.
Quand quelqu’un décide de vous faire des cadeaux, cela montre que vous êtes vu, que l’on s’occupe de vous et que vous êtes apprécié. Vous appréciez vraiment la prévenance qui se cache derrière ce geste et chérissez les objets nostalgiques.
Le toucher
Vous attendez avec impatience les câlins, les caresses et les baisers. Rien ne vaut l’intimité tactile et physique.
Vous vous sentez enraciné dans une relation lorsque l’affection physique est accessible et souvent cultivée. Se tenir la main, s’étreindre longuement et s’embrasser sont des gestes courants et bienvenus.
Vous aimez les contacts physiques et les démonstrations publiques d’affection. Cela vous aide à vous sentir désiré.
Si votre partenaire est assis à côté de vous, vous préférez vous asseoir côte à côte et vous blottir contre lui. Plus il est proche, mieux c’est. S’il est à proximité, il est presque automatique de tendre la main pour toucher sa jambe, jouer avec ses cheveux ou lui frotter le dos.
L’intimité sexuelle vous fait sentir aimé(e) et plus proche de votre partenaire.
Quel est le langage amoureux le plus répandu ?
Chapman a analysé les résultats de 10 000 personnes qui ont répondu à son questionnaire en ligne en 2010 et a constaté que les mots d’affirmation étaient le langage le plus populaire, mais avec une faible marge.
En 2018, l’application de rencontres Hinge a analysé son application et a constaté que le langage amoureux le plus courant était le temps de qualité, de loin.
Cependant, il faut retenir que cela dépend aussi du sexe, de la culture, des coutumes et des valeurs, note Mahmud-Syed.
Certains langages d’amour répandus en Occident le sont beaucoup moins dans les cultures non occidentales. Par exemple, dans la culture sud-asiatique, faire directement l’éloge de quelqu’un est très inconfortable et souvent mal perçu.
Au lieu de cela, faire l’éloge de cette personne auprès d’un tiers est plus apprécié lorsque celui-ci entend ce que vous avez dit à son sujet par le biais de la rumeur. De même, la démonstration publique de l’affection entre époux ou partenaires romantiques est également un tabou majeur.
Sortir avec chaque type de langage amoureux
Les langages de l’amour sont un concept faussement simple, et leur compréhension peut être transformatrice si vous y mettez du vôtre. Elle invite à la curiosité, et non à la lecture de l’esprit, dans la relation.
Par exemple, il se peut que vous aimiez les mots d’affirmation, mais que votre partenaire accorde une grande importance à la qualité du temps et du toucher.
Pour tenter de vous rapprocher de lui, vous pouvez lui envoyer des messages doux toute la journée et penser que vous êtes douée pour exprimer votre amour. Pendant ce temps, il peut se demander pourquoi vous n’avez jamais envie de passer du temps à vous câliner sur le canapé le soir et se sentir en fait mal-aimé à cause de cela.
Vous voyez comment la déconnexion et le ressentiment peuvent facilement s’installer ?
En déterminant nos préférences en matière de langage amoureux, primaire et secondaire, il peut être plus facile de se donner l’un à l’autre ce dont nous avons besoin de façon innée.
Voici quelques conseils pour sortir avec des personnes ayant chaque type de langage amoureux :
Les mots d’affirmation
Les mots signifient tout, alors choisissez-les judicieusement. Privilégiez la positivité et la communication s’épanouira.
Lorsque vous remarquez de bonnes choses, dites-le et dites-le souvent. Essayez de ne pas vous lancer dans des critiques non constructives.
Les mots ont un impact et laissent une impression durable.
Du temps de qualité
Réservez un espace intentionnel dans votre emploi du temps pour passer du temps ensemble.
Il peut s’agir d’une simple promenade à l’extérieur (une activité passionnante en période de pandémie) et d’une conversation approfondie sur votre journée.
Laissez les téléphones à la maison. L’essentiel est de passer de bons moments.
Actes de service
Dépassez les limites de vos actions pour montrer votre amour. Les gens ont des interprétations différentes de ce que ce langage d’amour signifie pour eux, alors demandez-leur directement ce dont ils ont besoin.
Faites preuve de vigilance en anticipant la manière dont vous pourriez leur faciliter la vie. Ces petits gestes s’additionnent et peuvent faire toute la différence.
Cadeaux
Ils se souviendront des occasions spéciales, alors n’oubliez pas de les marquer sur le calendrier et d’honorer la journée et votre partenaire avec un cadeau attentionné.
Gagnez des points supplémentaires en offrant un cadeau « juste ». Il peut s’agir tout simplement d’une fleur cueillie à la main dans le jardin ou d’un joli porte-clés d’une destination de voyage préférée.
Ces petits gestes peuvent célébrer la relation d’une manière importante.
Le toucher
Les tendres caresses et l’affection physique sont tout ce qu’il y a de plus important. Ce langage amoureux est d’une simplicité rafraîchissante, facile à satisfaire et n’implique pas beaucoup d’organisation, d’efforts ou d’argent.
Il suffit de tendre la main pour établir une connexion en serrant son bras pendant que vous regardez un film ou en lui tapotant les fesses lorsque vous passez à côté de lui. C’est simple.
