L’apprentissage des signes précurseurs d’une relation à sens unique peut vous aider à éviter un chagrin d’amour et à établir des liens plus solides.
Savoir que quelqu’un apprécie vos sentiments et s’en préoccupe est une bonne chose, cela ne fait aucun doute.
Mais les avantages ne s’arrêtent pas là:
Par exemple, lorsque nous nous sentons valorisés au travail, nous avons tendance à être plus performants. Lorsque nos sentiments sont appréciés dans les relations amoureuses et amicales, le lien peut s’approfondir et l’estime de soi peut s’en trouver renforcée.
Mais les relations sont complexes et il arrive que nous donnions sans recevoir grand-chose en retour.
La situation peut devenir délicate si l’autre personne ne se soucie pas de vos sentiments. Parfois, vous ne vous en rendez compte que lorsque vous êtes blessé.
Avant d’en arriver là, il peut donc être utile d’apprendre certains signes indiquant que quelqu’un ne se préoccupe pas de vous ou de la relation. Il peut également être utile d’examiner si vous avez tendance à établir souvent ce type de relation.
Signes d’indifférence:
Certains signes indiquant qu’une personne n’accorde pas d’importance à vous ou à votre relation sont faciles à repérer. Un des signes les plus courants est le fait de ne pas vous poser de questions sur vos sentiments, votre vie ou ce qui est important pour vous. Cette attitude peut varier en fonction de la relation.
Il se peut qu’il ne prenne pas contact avec vous pour connaître vos idées sur certains projets au travail, par exemple. Il peut organiser une réunion et vous en exclure, même si vous faites partie de l’équipe. Ils peuvent aussi passer leur temps à parler d’eux et ne jamais vous parler.
Jenny Walters, thérapeute agréée à Los Angeles, explique que lorsque quelqu’un n’accorde pas d’importance à vos sentiments ou ne les respecte pas, vous pouvez avoir l’impression de devoir marcher sur des œufs avec cette personne et de ne pas vous sentir vu ou entendu. « Ce sentiment peut se traduire littéralement par le fait que la personne vous interrompt souvent ou il peut s’agir simplement d’un sentiment que vous remarquez lorsque vous êtes en sa présence », dit-elle.
D’autres signes indiquent que quelqu’un ne se soucie pas de vous:
• ne valorise pas la réciprocité dans la relation
• ne montre pas d’intérêt ou de curiosité pour vous ou votre vie
• a un programme différent du vôtre pour la relation
• ne cherche jamais à vous connaître ou à connaître votre opinion
• ignore l’impact de ses actions sur vous
• ne répond pas à vos demandes de changement de comportement
Dans certains cas, ces actions ne signifient pas grand-chose si elles ne sont pas prises en compte, ces actions ne signifient pas grand-chose si elles se produisent une fois de temps en temps. Il se peut que l’autre personne passe une journée difficile ou ait besoin de soutien.
Exemples familier si vous avez affaire à quelqu’un qui ne se soucie pas de vous :
• Vous : « Je viens d’apprendre que mon ex s’est marié et je suis triste et choqué » Votre ami(e) : « Pourquoi tu t’en soucies encore ? »
• Vous : « C’était un jour. Rien ne semblait aller avec ma fille ou au travail. » Votre ami(e) : « Au moins, vous avez un travail ou une fille. »
• Vous : « J’ai tellement de choses à faire et je ne sais pas comment je vais m’y prendre Votre partenaire : « Tu penses que tu as beaucoup de choses à faire, laisse-moi te dire ce que j’ai à faire. »
• Vous : « Je suis vraiment inquiet de ce qui se passe au travail. » Votre partenaire : « Laisse-moi respirer. Ce n’est pas si grave.
La personne peut minimiser, rejeter, invalider ou ignorer vos sentiments.
Mais qu’en est-il de l’indifférence par rapport à la non-reconnaissance de vos sentiments ?
Si quelqu’un essaie de vous comprendre, il restera souvent dans la conversation avec vous, même s’il s’agit d’une dispute. Mais certaines personnes qui vivent avec un traumatisme ou d’autres problèmes de santé mentale peuvent avoir une capacité réduite à entrer en contact avec d’autres personnes. Ils peuvent s’intéresser à vous, mais ne disposent pas des outils nécessaires pour nouer des liens significatifs. Il ne s’agit pas d’un choix personnel, mais plutôt d’une conséquence de la maladie avec laquelle ils vivent. Maladies relationnelles ? Notre chroniqueur-conseil veut vous entendre!
Le fait de ne pas se soucier de ses sentiments est-il synonyme de manque d’empathie ?
Pour certaines personnes, le fait de ne pas apprécier les autres et de ne pas s’en soucier est le signe d’un manque d’empathie. En bref, l’empathie est le fait de se mettre à la place de quelqu’un d’autre.Donc, lorsque quelqu’un n’accorde pas d’importance à ce que vous ressentez ou n’est pas actif dans la relation avec vous, est-ce parce qu’il manque d’empathie ? D’un point de vue psychologique, le manque d’empathie peut être un symptôme d’un certain nombre de troubles mentaux, comme la personnalité narcissique. Mais ce n’est pas toujours le cas. Des recherches menées en 2019 suggèrent que certaines personnes ne pratiquent pas l’empathie en raison de son coût émotionnel. Il pourrait s’agir de certains signes indiquant que l’autre personne manque d’empathie :
Si vous êtes prêt à parler directement à cette personne, voici la liste de contrôle:
« La situation peut être résolue et vous poursuivez votre relation, ou elle peut se transformer en une dispute au cours de laquelle vous devrez tous deux vous calmer et en reparler à l’avenir ».
« Dans certains cas, des conversations supplémentaires peuvent s’avérer nécessaires en courriel ou une lettre peut être plus facile que d’en parler en personne. Il se peut que vous ou la personne décidiez de mettre fin à la relation. Si la relation prend fin, donnez-vous le temps de faire votre deuil. Si vous avez essayé d’aborder la question avec la personne dans le passé et que son comportement n’a pas changé, il peut être important de réfléchir au rôle que cette personne va jouer dans votre vie à partir d’aujourd’hui.
Parfois, vous n’avez pas le choix du rôle de la personne dans votre vie les collègues de travail, par exemple. Dans ce cas, il est important de répondre à vos besoins émotionnels, tout en sachant que vous ne pouvez pas nécessairement éliminer cette personne de votre quotidien.
Amanda Enlow, conseillère professionnelle agréée à Fort Mill, en Caroline du Sud, affirme que même si nous n’obtenons pas toujours ce dont nous avons besoin de la part des autres, nous pouvons toujours nous faire ce cadeau à nous-mêmes. »Se rassurer en créant un environnement sûr et rassurant peut être une étape importante vers le sentiment d’être reconnu et compris », dit-elle. Allumez une bougie à l’odeur agréable, entourez-vous d’objets doux et réconfortants ou écoutez de la musique stimulante
Récapitulons:
Il peut être blessant que quelqu’un dans votre vie n’accorde pas d’importance à vos sentiments ou ne s’en préoccupe pas. Nous aimons tous nous sentir écoutés, vus et appréciés.Certains signes peuvent vous aider à déterminer si la personne qui vous entoure se désintéresse réellement de vous ou si elle n’a pas la capacité émotionnelle nécessaire.Il y a cependant des mesures que vous pouvez prendre dès aujourd’hui Par exemple, planifier une conversation ouverte avec cette personne, tenir un journal ou parler à un thérapeute.Cela peut vous aider à répondre à vos propres besoins et à trouver une solution ou un meilleur équilibre avec cette personne à l’avenir.
