Les antisèches du bonheur : les clés pour être plus heureux sans changer de vie.

Jonathan Lehmann

Après son best-seller "Les Antisèches du Bonheur", Jonathan Lehmann va encore plus loin et vous partage ses recherches, ses expériences, et des exercices simples et concrets pour apprendre à vivre plus heureux. Si vous avez le pressentiment que vous pourriez jouir de la vie encore plus si seulement vous arriviez à mieux maîtriser vos pensées et vos émotions, cette masterclass est pour vous.

Accédez (ou offrez) en illimité à +40 masterclass (dont Jonathan Lehmann) et celles à venir : moins de 17€/mois, facturé annuellement.

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What you will learn

Un programme complet pour apprendre à vivre plus heureux.

Comment se donner de l'amour à soi-même (même dans les moments de conflits et de frustrations) ?

L'exercice de l'audit de vie pour devenir son propre coach de bonheur.

L'exercice des poubelles mentales pour faire taire les pensées négatives.

Comment pratiquer la compassion et ne plus jamais avoir peur de décevoir les autres ?

Comment relâcher le contrôle pour lâcher prise et s'autoriser le droit à l'erreur ?

15 exercices de méditations guidées pour vivre plus heureux.

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Et si vous vous autorisiez enfin à être heureux dans la vie ?

Et si vous vous autorisiez enfin à être heureux dans la vie ?

Et si vous vous autorisiez enfin à être heureux dans la vie ? S’il y a bien une chose qui nous rassemble tous en tant qu’êtres humains, c’est notre aspiration au bonheur. Alors pourquoi nous concentrons-nous à ce point sur des choses qui ne nous rendent pas heureux, comme … Travailler plus, Gagner plus d’argent, Pouvoir s’acheter des objets qui ne nous apporteront aucun plaisir, Se comparer aux autres et envier leur mode de vie sans même savoir s’il nous correspondrait vraiment ? Sans doute parce que personne, dans notre vie, ne nous enseigne jamais comment être heureux. Jonathan Lehmann en a pris conscience alors qu’il était avocat d’affaires à Wall Street. Il travaillait sur des transactions qui faisaient la une des journaux. Il travaillait tout le temps, la nuit, le week-end, pendant les vacances, n’importe quand. Il avait beau avoir un salaire confortable et une situation que beaucoup lui enviaient, il était rongé par la dépression et pensait de plus en plus au suicide. Alors, il a dit stop, et il a tout envoyé balader, l’argent, le prestige, la gloire, pour partir à la recherche du bonheur. Pendant six ans, il a parcouru le monde et s’est ouvert à d’autres horizons. Il a découvert la spiritualité et la méditation. Il a découvert que, si l’on opère de petits changements dans nos vies, cela peut entrainer de grandes conséquences sur notre connaissance de soi et des autres, et sur notre capacité à réaliser nos rêves. De ces enseignements, il a élaboré une méthode pour apprendre à se créer plus de moments de bonheur et diminuer l’impact de toutes les émotions négatives auxquelles nous sommes soumis tous les jours dans notre quotidien stressant et anxiogène. Auteur du best-seller "Les antisèches du bonheur", Jonathan Lehmann va encore plus loin dans cette masterclass. Grâce à des exercices simples et faciles à appliquer, il vous livre un véritable mode d’emploi pour vivre plus heureux, sans rien révolutionner dans votre mode de vie, mais en vous donnant les clés pour comprendre les règles du jeu de la vie et pour vous concentrer sur les choses qui vous font du bien. Comme lui, "vous ne pouvez pas changer le passé, mais vous pouvez faire de votre mieux ici et maintenant." Bienvenue dans le premier cours en ligne du plus assidu des étudiants du bonheur.

Course program

La méthode pour vivre plus heureux, sans changer de vie.

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Comment se donner de l'amour à soi-même (même dans les moments de conflits et de frustrations) ?

Jonathan Lehmann enseigne la méthode pour dialoguer avec votre enfant intérieur et renforcer l’amour de soi en musclant votre générosité et votre empathie envers vous-même et envers les autres.

Rencontrez-jonathan-lehmann
14:47

Rencontrez Jonathan Lehmann.

D'avocat d'affaire sujet à la dépression à étudiant du bonheur, Jonathan Lehmann vous dévoile le parcours qui lui a permis de guérir ses blessures d'enfance et vous offre un premier exercice de méditation guidée pour apprendre à observer votre mental.

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23:26

Donner de l'amour à son enfant intérieur.

Dans cette leçon, vous découvrirez la méthode R.A.I.N. pour dialoguer avec votre enfant intérieur. Pour apprendre à appliquer les 4 étapes de cette méthode puissante, Jonathan Lehmann vous accompagne lors d'une méditation guidée qui vous permettra de développer l'amour de soi.

jonathan-lehmann-donner-recevoir
18:08

Donner à l'autre ce que l'on veut recevoir.

Une des clés du bonheur, c'est de donner plus, c'est de donner mieux, c'est de donner à l'autre ce que l'on a envie nous même de recevoir. Cette antisèche, "Apprendre à mieux donner", est accompagnée d'une méditation guidée avec Jonathan Lehmann pour muscler votre générosité, votre empathie et votre bienveillance.

 jonathan-lehmann-mots-d'amour
17:39

Se dire des mots d'amour.

Renforcer l'amour de soi en se disant des mots d'amour, c'est l'objectif de cette leçon qui, à l'aide d'une méditation guidée, vous dévoilera l'importance de se parler à soi-même pour mieux se comprendre et se consoler.

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Jonathan Lehmann enseigne les antisèches du bonheur : les clés pour être plus heureux sans changer de vie.

Ancien avocat d’affaires à Wall Street, Jonathan Lehmann a tout plaqué lorsqu’il s’est rendu compte que son métier ne le rendait pas heureux et le plongeait dans une profonde dépression.

Alors, il a abandonné l’argent, les hôtels de luxe et le pouvoir que lui conférait son statut, pour partir à la recherche du bonheur.

Pendant trois ans, il a parcouru le monde, de la Californie à l’Italie, du Sri Lanka au Brésil, à la rencontre d’enseignants s...

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