Le sexe et l’intimité sont-ils identiques, et peut-on avoir l’un sans l’autre ? Il existe des différences et le fait de les connaître peut vous aider à améliorer vos relations.
Dans les relations amoureuses, le sexe et l’intimité sont souvent utilisés de façon interchangeable. Il existe une telle différence entre le sexe et l’intimité que les partenaires doivent souvent comprendre cette distinction lorsque des problèmes surviennent dans leurs relations.
Connaître les différences entre les deux peut s’avérer crucial pour réparer, maintenir et améliorer l’état de votre relation.
Qu’est-ce que l’intimité ?
Trop souvent, les gens parlent d' »être intimes » ou de « leur vie intime » lorsqu’ils discutent de sexe. Bien que les deux puissent et, pour une véritable satisfaction, doivent être liés, l’intimité est quelque chose qui va au-delà de l’acte physique.
La véritable intimité implique un niveau de connexion émotionnelle et de confiance qui rapproche les gens.
Une relation intime peut être profondément personnelle, permettant à chaque personne d’être vulnérable face à l’autre. Bien qu’un lien physique soit souvent associé à cette relation, l’intimité n’a pas besoin d’être physique pour exister.
Il existe trois types d’intimité:
- l’intimité émotionnelle:un sentiment profond de proximité et de confiance
- l’intimité physique:comprend le toucher d’une manière qui renforce les sentiments de proximité et de désir
- l’intimité sexuelle:combine l’acte physique du sexe avec la proximité émotionnelle et la confiance
En règle générale, l’intimité implique un niveau particulier de proximité.
Qu’est-ce que le sexe ?
Discuter de sexe peut être compliqué.
Strictement parlant, le sexe est physique. Quelle que soit sa forme, le sexe implique l’éveil d’un désir physique et une réponse physique à un stimulus.
Le sexe en lui-même ne requiert pas nécessairement l’intimité.
Pour certains, l’intimité est implicite lorsqu’on parle de sexe, en particulier dans le cadre d’une relation. Pour d’autres, le sexe peut se dérouler de manière impersonnelle et déconnectée.
Dans ces cas, la définition de l’intimité ne s’applique pas.
Mais contrairement à ce que certains peuvent croire, le sexe n’est pas dépourvu d’un élément émotionnel, car le développement de sentiments accompagne souvent la réponse physique.
Sexe et intimité : Sont-ils différents ou similaires ?
Il peut être difficile de comprendre les similitudes entre le sexe et l’intimité, car cela dépend du type d’intimité et du contexte de la discussion.
Bien que certains puissent supposer que les similitudes sont importantes, la vérité est que le sexe et l’intimité sont différents.
Cela est particulièrement évident lorsque l’on discute de questions dans une relation qui nécessite de reconnaître les différences pour avoir une conversation productive.
Lorsqu’un couple affirme avoir des problèmes avec la partie « intime » de ses relations, un professionnel de la santé mentale peut poser des questions de clarification pour mieux comprendre ce qu’il veut dire.
Par exemple, il peut demander :
- « Y a-t-il un problème avec votre interaction physique et votre réaction l’un envers l’autre ? »
- « Le problème se situe-t-il au niveau de la confiance et du lien entre vous ? »
Dans les relations romantiques à long terme, il peut s’agir des deux car, bien souvent, l’un nourrit l’autre. </Par exemple, certains couples engagés dans une relation à long terme peuvent avoir perdu le désir d’avoir des relations sexuelles l’un avec l’autre, mais cela ne signifie pas qu’ils ont perdu leur intimité émotionnelle. </D’autres problèmes, tels que l’image corporelle, un problème qui touche aussi bien les femmes que les hommes, peuvent jouer un rôle à leur insu et compliquer davantage les raisons pour lesquelles les partenaires ne sont pas satisfaits de leur vie intime.
Une relation saine doit comporter du sexe et de l’intimité afin de maintenir un lien fort et de la satisfaction.
Peut-on avoir l’un sans l’autre?
La réponse courte est oui.
Une étude de 2018 suggère que des niveaux plus élevés d’intimité sont associés à des niveaux plus élevés de désir sexuel dans les relations romantiques à long terme.
Vous pensez peut-être que le sexe et l’intimité sont trop imbriqués pour exister indépendamment. Pourtant, ils peuvent exister indépendamment, et c’est souvent le cas.
Les relations, après tout, existent sous diverses formes. </Les relations physiques occasionnelles peuvent être basées sur l’accessibilité et la compatibilité sexuelles.
Le sexe et l’intimité peuvent exister l’un sans l’autre, mais la combinaison des deux crée un lien plus fort.
Dans une relation romantique, le sexe et l’intimité varient souvent.
Les couples partagent souvent au moins un léger sentiment d’intimité pour partager leur vie. Cela permet d’avoir des relations sexuelles au moins occasionnelles.
Les partenaires sexuels occasionnels, quant à eux, ressentent un sentiment de confiance et de connexion qui rend les rapports sexuels possibles.
Comment l’intimité affecte-t-elle votre santé mentale ?
La connexion émotionnelle et la proximité avec les autres peuvent jouer un rôle important dans une santé mentale positive. Nous avons besoin d’interactions avec des personnes de confiance et du soutien d’autres personnes pour nous aider à trouver une stabilité et une perspective dans notre vie. Quoi qu’il en soit, sans intimité, nous pouvons éprouver des sentiments de solitude et d’isolement qui peuvent conduire à la dépression.
Cela signifie-t-il que la sexualité est également cruciale pour la santé mentale ? Oui, mais pas au même degré.
Une étude de 2018 a noté des recherches antérieures sur la satisfaction de la relation romantique et la façon dont elle peut favoriser les sentiments de bien-être et avoir un effet positif sur la santé mentale.
Les experts ont constaté que la satisfaction d’une relation sexuelle entre les couples contribuait à cette qualité de la relation.
Une étude de 2021 a révélé que les personnes qui étaient sexuellement actives pendant le confinement du COVID-19 souffraient moins d’anxiété et de dépression.
Mais avoir des relations sexuelles sans intimité n’a peut-être pas les mêmes avantages.
A retenir
Une relation saine comporte un équilibre entre l’intimité et le sexe.
Le sexe et le sexe dans l’intimité ne sont pas la même chose, et chacun répond à des besoins différents. </Si vous avez besoin d’une aide supplémentaire, envisagez de consulter un professionnel de la santé mentale spécialisé dans le conseil conjugal et familial.
Vous ne savez pas par où commencer ? Vous pouvez consulter le centre de Psych Central sur la recherche de soutien en santé mentale.
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