Ce témoignage contient des mentions d’hallucinations, de traumatismes, de dépression, d’anxiété et d’idées suicidaires.
Si vous pensez à vous faire du mal ou si vous avez des idées suicidaires, veuillez appeler le 31 14, numéro national de prévention au suicide.
Vous pouvez également appeler le 15, 18 ou 112 en cas d’urgence liée à la santé mentale.
Je m’appelle Christy Snyder, et mes pronoms sont she/her. J’ai une trentaine d’années et je suis rédactrice et écrivain. Je suis rédactrice chez MentorShow depuis plusieurs années, et je travaille sur les médias de santé et le contenu universitaire de santé depuis plus de dix ans.
J’ai vécu un épisode de psychose il y a plusieurs années, au cours duquel je me suis moi-même rendue aux urgences. Mes symptômes étaient une hallucination sensorielle (odeur), de la confusion, de la paranoïa, de la peur et une déconnexion de la réalité. J’ai cessé de dormir pendant des semaines, ce qui, je crois, a largement contribué à l’épisode.
Je prends actuellement du Zoloft (un antidépresseur) et du Geodon (un antipsychotique). De temps en temps, je prends du Trazadone pour m’aider à m’endormir. Plus tôt dans ma vie, on m’a diagnostiqué un trouble dépressif majeur (également appelé dépression clinique) et un syndrome de stress post-traumatique. J’ai été agressée sexuellement dans mon enfance et j’ai vécu une relation émotionnellement violente dans ma vingtaine, deux événements qui m’ont profondément marquée. Au fil des ans, j’ai géré mes symptômes grâce à la thérapie, aux médicaments, à l’exercice physique, aux activités créatives et à la communication avec mon système de soutien.
Il m’a fallu beaucoup de temps pour me sentir prête à parler de la psychose. En fait, il m’a fallu des années avant de me sentir prête. Pendant mon rétablissement, je travaillais tellement sur ce qui avait pu contribuer à mon premier épisode – traumatisme complexe, colère et chagrin – qu’il m’était presque impossible d’accepter l’autostigmatisation et la peur de ce que les autres allaient penser en même temps. Pour moi, cela s’est fait plus tard. Mon rétablissement s’est également déroulé en grande partie pendant la pandémie de COVID-19, ce qui a rendu indispensables les rendez-vous par télémédecine avec mon thérapeute et mon psychiatre.
Je me suis entretenue avec Tamara Welikson, PhD, PA & NYS Licensed Clinical Psychologist, Manager of the UPENN Psychosis Evaluation and Recovery Center, pour savoir ce qu’est une psychose.
« Les personnes atteintes de psychose peuvent connaître des changements dans leur pensée ou leur comportement qui peuvent être difficiles à comprendre pour les autres. Les symptômes les plus courants sont les hallucinations (entendre, voir, sentir, goûter ou ressentir des choses que les autres n’entendent pas), les délires (croyances inhabituelles concernant la religion, la philosophie, les capacités exceptionnelles, la paranoïa), le fait de croire à des choses que les autres ne croient pas vraies, et les symptômes négatifs (manque de motivation et d’expression émotionnelle, désorganisation de la pensée, de la concentration, de l’élocution ou du comportement, etc.)
Les autres personnes peuvent ne pas comprendre que ces symptômes sont créés par le cerveau, qu’ils semblent réels et qu’ils sont perçus comme tels par la personne qui les éprouve. Une psychose non traitée a des effets marqués sur le bien-être, le fonctionnement et les relations d’une personne. Une intervention et un traitement précoces offrent les meilleures chances d’amélioration et de rétablissement. »
Types de psychose
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- trouble psychotique bref
trouble psychotique induit par une substance
psychose organique (psychose liée à des conditions médicales telles que l’accident vasculaire cérébral)
- postpartum psychosis
- dépression majeure avec caractéristiques psychotiques (mon diagnostic)
La psychose peut également être un symptôme ou une caractéristique d’autres troubles mentaux, y compris la schizophrénie, le trouble bipolaire et le trouble délirant. La psychose éventuellement reliée à COVID-19 est également en cours d’étude.
Signes d’une éventuelle psychose
- une diminution des soins personnels ou du fonctionnement
- des difficultés à penser clairement ou à former des pensées organisées
- une méfiance ou un malaise avec les autres
- des troubles de la perception (c’est-à-dire, hallucinations ou délires)
- isolement social
La psychose émergente ou la psychose précoce peut survenir chez les adolescents et les jeunes adultes (âgés de 16 à 30 ans). Et 3 personnes sur 100 connaîtront une psychose à un moment donné de leur vie.
Après avoir passé la journée dans le centre de réponse aux crises (CRC) de l’hôpital, j’ai été transportée dans un centre de santé comportementale. J’y ai reçu des soins psychiatriques et une thérapie. Une fois que j’ai commencé à prendre des médicaments et que j’ai recommencé à dormir, j’ai commencé à me sentir mieux. Après mon retour à la maison, j’ai continué à voir mon thérapeute habituel.
Je voulais aller mieux rapidement – je ne savais pas que le cerveau a besoin de beaucoup de temps et de soins pour se remettre d’un épisode de psychose. J’ai lutté pendant plusieurs mois en me sentant incertaine des médicaments que je prenais à l’époque. Puis j’ai découvert un programme de rétablissement précoce des psychoses. L’approche thérapeutique est celle des soins spécialisés coordonnés (CSC), qui comprennent la thérapie, la gestion des médicaments, le soutien par les pairs, les services d’emploi et d’éducation, l’éducation familiale et la thérapie axée sur le rétablissement pour les familles.
Le soutien par les pairs a été d’une valeur inestimable pour moi. Je n’avais personne dans mon système de soutien qui avait vécu une psychose, alors parler avec un pair qui avait des expériences communes (bien que les symptômes de la psychose soient uniques à l’individu) a été incroyablement validant et encourageant dans mon rétablissement.
Pour la stabilité quotidienne, j’ai élaboré une liste de contrôle avec mon thérapeute. Je vérifie avec moi-même un certain nombre de points : alimentation, exercice, sommeil et énergie, paranoïa, idées suicidaires, anxiété, niveau de stress, pleine conscience, activités amusantes le week-end, travail et relations. Pendant un certain temps, je me suis retrouvée à essayer de « comprendre » et à revivre la situation – comme si j’allais trouver une réponse à une question sans réponse. J’ai appris à m’autoriser à être humaine et je m’efforce toujours de faire preuve d’autocompassion. Avec les conseils de mon thérapeute, j’ai écrit mon histoire, ce qui m’a beaucoup aidé à recadrer les événements qui se sont produits tout au long de ma vie.
Le sommeil est une priorité pour moi. Je m’attache désormais à prendre soin de mon cerveau et du reste de mon corps. Je m’entraîne régulièrement à m’asseoir avec tous mes sentiments. Je m’entraîne également à calmer mon système nerveux par des pensées compatissantes à mon égard, en répétant le mantra suivant : « Je suis en sécurité et aimé. »
J’ai appris certains outils importants, tels que l’énumération des faits d’une situation. Je parle également à mes amis proches et à mon partenaire pour vérifier si j’ai des réactions.
C’est amusant de voyager à travers les États-Unis et d’obtenir des tampons de différents parcs. Le fait de vivre de nouvelles expériences m’a aidée à aller de l’avant.
L’obtention d’un tampon d’Alcatraz a été très excitante (mon petit ami et moi avons également traversé le Golden Gate Bridge à vélo – quelle émotion !) Dans l’ensemble, les droits d’entrée dans les parcs fédéraux et d’État des États-Unis sont abordables, tout comme le camping !
Il existe de nombreuses idées fausses sur la psychose. Bien que les médias ne créent pas nécessairement des stéréotypes, je pense qu’ils les perpétuent.
La psychose a été représentée dans les films et à la télévision d’une manière telle que les personnes qui ont un épisode psychotique agissent de façon horrible. Si les personnes peuvent commettre des crimes lorsqu’elles sont en état de psychose, celle-ci s’exprime aussi souvent par la paranoïa, la confusion, la peur et les idées suicidaires. Les médicaments antipsychotiques ont également été présentés dans les films avec une connotation très négative. le film The Roommate (2011) révèle qu’un personnage à qui l’on a prescrit un antipsychotique ne l’a pas pris et (spoiler alert) qu’ensuite, bien sûr, elle traque et assassine des gens.
Lady Gaga a révélé dans un épisode des Super Soul Conversations d’Oprah qu’elle avait eu un épisode psychotique (elle parle d’une rupture psychotique) et qu’au cours de son rétablissement, elle avait commencé à prendre de l’Olzanapine (également connu sous le nom de Zyprexa, un médicament antipsychotique). J’ai sangloté lorsque j’ai entendu cela – sa volonté d’être ouverte au public pour réduire la stigmatisation tout en racontant son histoire a été particulièrement réconfortante pour moi. Elle en a également parlé dans le premier épisode de la série documentaire sur la santé mentale d’Apple TV+, The Me You Can’t See.
« J’étais terrifiée par le mot psychose, et encore plus par ce qui m’arrivait. Grâce à des ressources utiles, des thérapeutes, des médicaments et à mon système de soutien, j’ai surmonté cette peur. »
J’ai parlé avec H. Steven Lawley, MA, LPC, psychothérapeute au Centre d’évaluation et de rétablissement des psychoses de l’UPENN, d’une idée fausse très répandue : ce à quoi ressemble le traitement.
« Une idée fausse très répandue à propos de la psychose est qu’une fois qu’elle est diagnostiquée, la personne perd la liberté de faire ses propres choix, en particulier en ce qui concerne son traitement. En réalité, il y a très peu de circonstances qui exigent qu’une personne soit hospitalisée d’office », explique M. Lawley. « L’hospitalisation d’office n’est envisagée que lorsque la personne souffrant de psychose présente un danger clair et imminent pour elle-même et pour la communauté. »
Lawley note également que « les preuves suggèrent qu’un diagnostic et un traitement précoces de la psychose sont essentiels pour obtenir les meilleurs résultats possibles en matière de traitement. »
« Si vous ou une personne de votre entourage souffrez de psychose, il se peut qu’elle ait des difficultés à révéler ses symptômes de peur de perdre sa liberté, son indépendance ou son autonomie. C’est une crainte à laquelle, j’en suis sûr, nous pouvons tous nous identifier.
Il affirme que « jouer un rôle actif dans son propre traitement est une partie essentielle du processus de rétablissement ». »Selon Lawley, il est essentiel de lutter contre les idées fausses sur la psychose et de soutenir les personnes qui en présentent les symptômes.
J’étais terrifié par le mot psychose, et encore plus par ce qui m’arrivait. Grâce à des ressources utiles, à des thérapeutes, à des médicaments et à mon système de soutien, j’ai surmonté cette peur. L’expérience de la psychose fait partie de mon identité et de mon histoire, mais elle ne me définit pas.
