Lorsque nous pensons à une personne dominatrice, nous sommes nombreux à nous représenter le tyran typique de la cour d’école. Nous imaginons peut-être quelqu’un qui ordonne agressivement aux autres de faire ce qu’il veut.
Mais il existe de nombreux signes plus subtils de manipulation émotionnelle dont vous n’êtes peut-être pas conscient, et ce type de comportement ne se limite pas aux relations amoureuses. Les personnes contrôlantes se manifestent dans tous les domaines de la vie – collègues, patrons, amis, famille et même étrangers.
Si vous vous sentez petit, gêné ou humilié à chaque fois que vous entrez en contact avec eux, il est peut-être temps de prendre du recul et de réévaluer les personnes avec lesquelles vous passez du temps.
Voici 12 signes qui peuvent indiquer que quelqu’un a une personnalité dominatrice.
Elle vous fait croire que tout est de votre faute
On vous blâme pour des choses mineures avec lesquelles vous n’avez rien à voir. Si quelque chose ne va pas, il prend le rôle de la victime et vous fait croire que vous êtes responsable de choses qui échappent à votre contrôle.
Vous entendrez peut-être dire « c’est de ta faute » ou « tu n’aurais pas dû faire ça » au cours d’une conversation.
Elle vous critique tout le temps
Une personne contrôlante tentera de miner votre confiance en vous critiquant en privé ou en public.
Voici quelques exemples de ces méthodes
- exagérer vos défauts au travail (toujours pointer les fautes de frappe dans un courriel, par exemple)
- ne jamais reconnaître quand vous faites quelque chose de bien
- se mettre en colère de manière irrationnelle si vous ne répondez pas immédiatement au téléphone
- faire des blagues méchantes sur vous devant les autres
- critiquer votre façon de vous habiller ou de parler
Il ne veut pas que vous voyiez les gens que vous aimez
Le fait d’exiger constamment votre attention et de vous isoler progressivement de vos amis et de votre famille est une méthode de contrôle. Il essaiera de vous garder pour lui seul en se plaignant de la fréquence de vos sorties avec certains amis ou membres de la famille.
Mais ce n’est pas toujours aussi évident. Il peut se contenter de vous jeter un regard noir lorsque vous êtes au téléphone avec vos proches ou de gémir lorsque vous allez passer du temps avec votre famille.
Ils comptent les points
Ils attendent toujours quelque chose en retour et vous font sentir coupable si vous ne faites pas ce qu’ils veulent. Ils surveillent chaque petite faveur.
S’ils ont payé votre dîner un soir ou vous ont laissé dormir chez eux, par exemple, ils vous le rappelleront à plusieurs reprises. Il peut également faire tout son possible pour se montrer excessivement généreux afin que vous lui restiez redevable.
Ils abusent de vous mentalement
Ils minimisent votre expérience en vous mentant ou en vous accusant d’être trop sensible. Si vous êtes contrarié par quelque chose qu’il vous ont dit la semaine dernière, ils nieront l’avoir jamais dit et diront que tout est dans votre tête. Vous commencez à vous remettre en question en permanence.
Supposons que vous soupçonniez un ami proche de répandre de fausses rumeurs à votre sujet. En réponse, il dira que vous vous faites des idées ou que vous blâmez quelqu’un d’autre, en dépit de toutes les preuves que vous pourriez avoir.
Ils créent des drames
Si vous avez remporté une grande victoire au travail, une personne contrôlante pourrait immédiatement changer de sujet et bouder à propos de quelque chose qui l’a contrariée ce jour-là afin de regagner votre attention.
Elle peut aussi saboter vos relations avec les autres pour avoir une longueur d’avance sur vous. Par exemple, elle peut prendre des captures d’écran de vos messages privés sans autorisation et les envoyer à d’autres personnes.
Elle vous intimide
Une personne qui exerce un contrôle excessif peut se montrer constamment supérieure et tenter de miner votre réputation. Au travail, cela peut prendre la forme d’un collègue qui vous interrompt toujours pendant une réunion pour donner son avis ou d’un patron qui vous rabaisse avec dédain devant vos pairs.
Ils peuvent également proférer des menaces voilées sous forme de plaisanteries : « Si tu ne rends pas ce document demain, je commence à vider ton bureau. Je plaisante !
Ils sont d’humeur changeante
Ils changent radicalement d’humeur : ils vous achètent des cadeaux et vous couvrent d’éloges et, le lendemain, ils se comportent comme des brutes.
Vous avez l’impression de marcher sur des œufs et de ne jamais savoir où vous en êtes avec lui. Ils n’assument pas non plus leurs responsabilités et ne s’excusent pas lorsqu’ils vous ont contrarié.
Elle n’accepte pas le « non » comme réponse
Une personne contrôlante n’acceptera souvent pas de limites saines et essaiera de vous persuader ou de faire pression sur vous pour que vous changiez d’avis.
Si vous avez dit que vous ne pouviez pas vous rencontrer ce week-end, elle se présentera chez vous sans y être invitée. Ou encore, il refusera de vous laisser quitter une fête plus tôt que prévu, même si vous lui dites que vous vous sentez malade.
Il est déraisonnablement jaloux
Elle veut toujours avoir toute votre attention et s’énerve lorsque vous avez des projets avec d’autres personnes.
Il peut :
- parler mal ou faire des commentaires négatifs sur vous et vos amis
- vous interroger sur vos allées et venues ou sur les personnes que vous voyez
- faire la moue chaque fois que vous prévoyez de sortir avec quelqu’un de nouveau
Ils essaient de vous changer
Ils essaieront de vous adapter à leurs propres intérêts en faisant pression sur vous pour que vous changiez votre apparence ou votre façon de vous habiller. Il peut jeter votre paire de jeans préférée lorsque vous êtes au travail ou refuser de quitter la maison si vous n’êtes pas habillé d’une certaine façon.
Il peut avoir un comportement abusif
Si vous vous reconnaissez dans les signes ci-dessus, prenez le temps d’être honnête avec vous-même au sujet de la situation et évaluez si ces habitudes de contrôle sont devenues abusives.
Demandez-vous si la personne contrôle votre liberté et votre autonomie. Vous sentez-vous pris au piège, dominé et craintif en permanence ? Êtes-vous inquiet pour votre sécurité ?
Tous ces éléments sont des signaux d’alerte clairs qui indiquent que le comportement s’est transformé en contrôle coercitif, une forme de violence domestique.
Se sentir libre d’être soi-même est l’un des aspects les plus importants de l’identité et de l’estime de soi. Aucune relation amoureuse, amicale ou professionnelle ne doit vous faire sentir petit ou en danger.
N’oubliez pas que, quoi qu’on vous dise, rien de tout cela n’est de votre faute et que vous méritez mieux que de vivre de cette façon.
