Les lampes au sel de l’Himalaya présentent de nombreux avantages : elles contribuent à améliorer le sommeil, la qualité de l’air, la prévention des allergies et bien d’autres choses encore. Explorons la science derrière ces affirmations et voyons comment une lampe de sel peut être bénéfique pour votre chambre à coucher.
Depuis quelques années, Les lampes au sel de l’Himalaya sont devenues une tendance populaire en matière de décoration d’intérieur. Ces lampes sont fabriquées à partir de morceaux de sel rose de l’Himalaya, dont la teinte rose-rouge naturelle est due aux minéraux qui le composent. Ce sel émet une lueur rose douce et apaisante lorsqu’une ampoule est projetée à travers la roche. De nombreuses personnes trouvent cette lumière plus attrayante que l’éclairage traditionnel.
Les bienfaits des lampes au sel de l’Himalaya pour le sommeil, la qualité de l’air et bien plus encore :
En plus d’être un bel ajout à votre chambre, les lampes de sel de l’Himalaya seraient bénéfiques pour votre santé. De la purification de l’air à l’amélioration de votre humeur et de votre capacité à dormir, une lampe de sel pourrait bien vous convenir.
1. Lumière
La principale contribution d’une lampe de sel à un meilleur sommeil est la lumière qu’elle émet. La couleur rose-rouge du sel diffuse la lumière en une douce lueur qui imite le coucher du soleil et vous aide à vous détendre. Contrairement à la lumière bleue émise par les appareils électroniques, la lumière chaude est propice à la détente et au sommeil.
Les longueurs d’onde bleues – qui sont bénéfiques pendant la journée car elles stimulent l’attention, les temps de réaction et l’humeur – semblent être les plus perturbatrices la nuit.
Si vous avez du mal à vous endormir, essayez d’utiliser une lampe de sel dans votre chambre à coucher et éteignez tout appareil électronique au moins une heure avant de vous endormir.
2. Ioniser l’air
Le plus grand avantage vanté par les experts en santé alternative est que les lampes de sel de l’Himalaya créent des ions négatifs dans l’air. Cela signifie qu’elles modifient la charge électrique de l’air parce qu’elles attirent l’eau, qui se combine au sel et s’évapore, créant ainsi des ions chargés négativement. On sait également que la foudre, le soleil et les radiations sont à l’origine de ce phénomène. Certains experts estiment que l’air ionisé négativement peut avoir des effets bénéfiques, tels qu’une meilleure qualité de l’air et une augmentation de l’apport en oxygène.
3. Soulager les allergies
L’effet ionisant d’une lampe à sel est également censé aider à soulager les allergies en purifiant l’air. On prétend qu’une lampe de sel peut piéger les odeurs, la poussière et les bactéries, ce qui peut vous aider à mieux respirer et à passer une nuit plus reposante.
A nouveau, il n’existe aucune preuve scientifique de cette affirmation. Cependant, les grandes lampes peuvent avoir des propriétés désodorisantes et déshumidifiantes en raison de la nature du sel.
Comment choisir une lampe de sel authentique
Le sel rose de l’Himalaya doit être extrait de l’Himalaya. La plupart des sels utilisés proviennent des plus anciennes mines du Pakistan. Les lampes de sel de l’Himalaya authentiques doivent être accompagnées d’un autocollant indiquant leur lieu de fabrication, ce que vous devez vérifier lors de l’achat ou auprès d’un détaillant en ligne réputé.
Il est surprenant de constater que les lampes de sel de l’Himalaya authentiques sont plus fragiles et moins lumineuses que les imitations. Si votre lampe a une lumière vive ou une surface brillante et dure, il est peu probable qu’il s’agisse d’une véritable lampe de sel de l’Himalaya. Toutefois, si vous appréciez cette lampe, il n’y a aucune raison de vous en débarrasser, mais soyez attentif à ces signes si vous essayez d’en acheter une vraie.
Y a-t-il des risques ?
L’utilisation d’une lampe à sel ne présente aucun risque pour la santé, alors ne vous inquiétez pas d’en avoir une (ou plusieurs) chez vous. Cependant, il y a quelques autres facteurs à prendre en compte.
Taille
Les lampes à sel sont disponibles dans une grande variété de tailles, allant de 1 kg à des tours massives de 125 kg. Les lampes de sel vendues au détail pèsent en moyenne entre 3 et 7 kg, ce qui peut constituer un risque pour la sécurité. Veillez à ce que votre lampe de sel soit placée sur une surface stable, où elle ne risque pas de tomber ou d’être renversée.
Animaux et lampes de sel
Bien que le sel rose de l’Himalaya soit comestible, les lampes ne sont pas faites pour être consommées, les lampes ne sont pas faites pour être consommées. Si vous avez des enfants ou des animaux domestiques, veillez à ce qu’ils ne lèchent pas la lampe ou ne cassent pas des morceaux pour les manger. L’Ontario Veterinary College a publié une déclaration sur la façon de savoir si vos animaux de compagnie souffrent d’une intoxication au sel:
Les premiers signes d’une intoxication au sel sont généralement d’ordre neurologique. Il s’agit notamment d’une altération de l’état mental, d’une titubation, de vomissements, de difficultés à voir et de crises d’épilepsie.
Si vous remarquez que votre animal se comporte de façon anormale, consultez immédiatement votre vétérinaire.
Sécurité électrique
Les lampes à sel ne sont pas intrinsèquement plus dangereuses que d’autres appareils électriques, mais vous devez tout de même respecter les règles générales de sécurité. Dans la mesure du possible, achetez votre lampe auprès d’une source fiable pour en garantir l’authenticité et la sécurité.
Un rappel de plus de 80 000 lampes de sel Lumiere a eu lieu en 2017, donc si vous en achetez une d’occasion, vérifiez tous les identifiants pour vous assurer qu’elle n’était pas incluse dans ce rappel.
Pouvez-vous laisser une lampe de sel allumée toute la nuit ?
Oui. Si votre lampe de sel est dotée de tous les contrôles de sécurité requis pour les appareils électroniques, il n’y a aucune raison de s’inquiéter si elle reste allumée toute la nuit. Les lampes de sel sont également connues pour « pleurer », car le sel attire l’eau, qui s’accumule à la surface de la lampe et devient de l’eau salée. Certaines personnes recommandent de toujours laisser la lampe allumée pour qu’elle reste chaude et que l’eau s’accumule moins à la surface, ce qui pourrait user la lampe. Toutefois, vous pouvez également essayer de la tenir à l’écart des pièces humides (comme la cuisine ou la salle de bain) et de l’essuyer régulièrement lorsque vous remarquez une accumulation d’eau.
