Il s’agit d’une sorte de langage – pas d’un test de personnalité.
Ennéagramme. Si vous avez été en ligne récemment, vous avez probablement vu ce mot flotter autour de vous. Bien qu’il puisse sembler être un autre questionnaire de personnalité à la mode, les experts affirment qu’il est beaucoup plus complexe que cela.
D’abord connu sous le nom d’Ennéagramme des types de personnalité, l’Ennéagramme a été inventé dans les années 1900 en tant que modèle de la psyché humaine. Il a été utilisé pour comprendre les gens à travers neuf types de personnalité interconnectés, et a depuis été développé par des penseurs plus modernes.
Alors que l’Ennéagramme le plus connu aujourd’hui est reconnu comme une typologie de personnalité, il serait plus juste de le considérer comme un système dynamique.
En bref, il s’appuie sur de nombreuses sources, y compris les anciennes traditions de sagesse et la psychologie moderne, pour aider les gens à comprendre leurs propres valeurs et leurs stratégies de survie uniques.
Selon le Dr Jerome D. Lubbe, neurologue fonctionnel et auteur de « The Brain-Based Enneagram : Vous n’êtes pas un numéro », l’ennéagramme va beaucoup plus loin.
S’il peut être un outil utile pour comprendre votre personnalité, vos forces et vos défis dans la vie, il peut aussi nous aider à examiner notre relation à nous-mêmes, aux autres et à notre monde.
Dans le système de l’ennéagramme, il y a des symboles qui représentent la vue d’ensemble de l’identité d’une personne.
» [Il] y a trois segments distincts mais unis – l’instinct, l’intuition et l’intellect « , explique Lubbe à MentorShow. « La triade des centres peut également représenter le corps, l’âme et l’esprit d’une personne.
Souvent, les gens tentent de prendre des raccourcis pour comprendre l’ennéagramme, de la même manière qu’ils le font avec d’autres outils populaires d’auto-réflexion. Mais l’apprentissage des nombres de l’Ennéagramme peut être complexe, parce que l’Ennéagramme est complexe.
Toutefois, si vous déplacez le centre d’intérêt de l’Ennéagramme d’être tout au sujet d’un seul nombre à puiser des qualités dans les neuf nombres, sa complexité devient plus claire.
L’Ennéagramme est finalement sur la nature et les valeurs, au lieu d’un seul type et des comportements réducteurs.
Par exemple, le nombre 7, traditionnellement associé au titre d’enthousiaste, peut être représenté par la capacité humaine innée à l’enthousiasme ainsi que par la valeur des expériences », explique la coach de vie Nicole McDonough.
« Je suis un enthousiaste » se transforme en « J’apprécie les expériences », ce qui laisse plus de place à la nuance, invite à la croissance et soulève la question suivante : « Et à quoi d’autre est-ce que j’attache de la valeur ?
En suivant les conseils de McDonough, nous pouvons recadrer chacun des types de l’ennéagramme pour mieux comprendre nos valeurs et nos motivations.
« J’apprécie, je recherche et je suis motivé par la sérénité. »
« Cela élimine l’idée qu’une taille unique convient à tous pour des choses comme les soins personnels ou les problèmes de communication. Un conseil qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour vous, même si vous la respectez énormément », explique Mme McDonough à MentorShow.
« Ce serait comme aller voir quelqu’un et lui dire : « Marcia a dit que lorsque j’arriverai à un pont, je devrais le traverser, alors c’est ce que je vais faire », parce que traverser un pont dans une forêt a déjà fonctionné pour Marcia », poursuit-elle.
« Vous passez donc tout votre temps à chercher ce pont, à vous demander pourquoi vous ne le trouvez pas et ce que vous avez fait de travers, alors que votre voyage se déroule en réalité dans un désert, et non dans une forêt »
Si vous souhaitez devenir un véritable étudiant de l’ennéagramme, la meilleure façon de l’aborder est de reconnaître qu’il s’agit d’un long voyage et qu’il ne vous donnera pas de réponses simples sur vous-même, dit Lubbe.
« Je recommande de traiter l’ennéagramme comme une nouvelle langue que vous êtes en train d’apprendre. Commencez par les bases. Apprenez l’alphabet, le vocabulaire, les expressions courantes et les dictons. Chaque langue a sa propre structure et sa propre utilisation. C’est pourquoi il est essentiel de rechercher des enseignants, des mentors, des coachs, des collègues et des amis qui connaissent bien l’ennéagramme, si vous le pouvez, pour comprendre et faire le travail.
De nombreux autres systèmes comportementaux et modèles de typage de la personnalité sont fortement axés sur le « quoi » et le « comment » de ce que vous faites, explique Lubbe.
Par contre, l’aspect le plus utile de l’ennéagramme est sa « capacité à décrire succinctement et précisément ce qui vous motive et pourquoi vous vous engagez dans le monde avec votre façon unique d’être »
Selon la thérapeute Lauren Hasha, MS, LPC, « l’ennéagramme est un outil utile que chacun peut ajouter à sa boîte à outils lorsqu’il travaille à une meilleure connaissance de son type de personnalité. Apprendre les principales motivations de votre type de personnalité peut s’avérer très utile. »
L’ennéagramme, selon Hasha, lui a été plus utile pour aider les gens à identifier non seulement leurs types de personnalité, mais aussi à comprendre dans quels espaces mentaux les gens se cachent lorsqu’ils sont stressés ou traumatisés, quels mécanismes d’adaptation ils utilisent, et pourquoi.
Mais l’ennéagramme peut aussi aider les gens à identifier leurs points forts et à rechercher des opportunités de croissance.
L’ennéagramme, à cet égard, peut nous aider à comprendre pourquoi certaines choses nous déclenchent, à comprendre que nous réagissons tous de manière disproportionnée à différentes dynamiques ou émotions, et pourquoi il en est ainsi.
« Il nous aide à identifier nos comportements réactifs en cas de stress, et nous donne également un choix. Nous ne sommes pas obligés de vivre dans la lutte ou la fuite ; nous pouvons remarquer des schémas, pratiquer l’autocompassion et faire des choix conscients que nous ne regretterons pas », explique Mme McDonough.
Alors que le système était autrefois plus alambiqué et inaccessible, des ouvrages plus contemporains ont aidé une nouvelle génération de personnes en quête de croissance spirituelle et psychologique à y trouver réconfort et sagesse.
Après avoir découvert l’Ennéagramme à l’adolescence, Hannah Paasch a passé les 12 dernières années à faire des recherches pour le comprendre, ce qui, disent-ils, est un processus sans fin.
Considérant qu’il était souvent difficile de comprendre le fonctionnement de l’Ennéagramme, Paasch a imaginé et écrit leur livre « Milleanneagram » pour aider les gens à s’intéresser au système et à se reconnaître plus facilement dans les descriptions.
Lectures recommandées
Chaque expert avec lequel j’ai discuté m’a recommandé de lire au moins un ou deux livres pour commencer à comprendre l’Ennéagramme.
Parmi les plus recommandés :
- « L’ennéagramme basé sur le cerveau » par le Dr Jérôme Lubbe
- « La sagesse de l’ennéagramme : Le guide complet de la croissance psychologique et spirituelle pour les neuf types de personnalité » par Don Richard Riso et Russ Hudson
- « Millenneagram : Le guide de l’ennéagramme pour découvrir son moi le plus vrai et le plus méchant » par Hannah Pasch
- « L’ennéagramme sacré : Trouver sa voie unique vers la croissance spirituelle » par Christopher Heuertz
« La partie la plus convaincante de l’ennéagramme a été pour moi les blessures de l’enfance : comment nos pensées et comportements égoïstes actuels renvoient aux blessures que nous avons subies lorsque nous étions jeunes et influençables », explique Paasch.
Selon les experts qui apprennent et pratiquent depuis des années, l’ennéagramme et le système de nombres ne seront pas utiles si vous les abordez en termes simplistes.
Si vous vous attendez à ce que l’apprentissage de votre numéro vous dise tout sur vous-même, de la même manière que certaines personnes en sont venues à penser aux signes astrologiques, vous n’en tirerez pas le meilleur parti.
« L’état d’esprit ou l’approche la plus inutile de l’ennéagramme est de s’identifier de manière excessive à un [seul] type. Il est très courant pour les êtres humains d’attribuer des étiquettes réductrices d’une manière qui crée des frontières pour ce qui est autorisé, ce qui n’est pas autorisé, et qui et ce que nous voulons garder en dehors de nos vies », déclare Lubbe.
Enfin, l’ennéagramme est un outil et un système conçu pour une compréhension et une intégration globales, ainsi que pour une santé holistique (physique, mentale, émotionnelle, relationnelle et spirituelle).
« L’ennéagramme ne doit pas être utilisé pour stéréotyper les autres, tirer des conclusions prématurées, rabaisser les autres, faire étalage de votre connaissance de leurs défauts dans une argumentation, licencier quelqu’un, ou toute autre action qui serait blessante ou abrupte et concluante. »
Cependant, lorsque nous ouvrons les yeux sur l’ensemble du système de l’ennéagramme, nous sommes en mesure de l’utiliser comme un outil orienté vers la croissance, à utiliser pour la recherche personnelle, la compassion et l’empathie.
L’utilisation d’un outil en ligne comme l’EnneApp peut vous aider à commencer si plonger dans des livres la tête la première vous semble intimidant.
Si vous l’utilisez correctement, comme un outil pour faire un travail intérieur et pas simplement pour vous étiqueter et trouver une excuse pour dire, « C’est juste ce que je suis », l’Ennéagramme peut éclairer de nombreuses voies par lesquelles vous pouvez faire un travail sur l’enfant intérieur et le travail sur l’ombre.
« L’ennéagramme peut éclairer l’acte de voir, de reconnaître et de faire de la place aux parties de nous-mêmes que nous considérons comme négatives ou laides et dont nous nous sommes donc détachés », explique Paasch.
« Par exemple, étant moi-même de type 4, je sais que je passe à 2 en cas de stress, ce qui signifie que ma codépendance commence à se manifester », poursuivent les auteurs.
« Je commence à m’accrocher aux autres, à leur donner de l’attention pour qu’ils m’en donnent, etc. Au lieu de me punir pour ces réactions de peur et de malaise, je peux les anticiper et me repartir avec compassion lorsqu’elles se manifestent.
Dans leur podcast du même titre, « Milleanneagram », basé sur leur livre, Paasch consacre un épisode d’une heure à chacun des types de base pour aider les gens à se familiariser avec les nombres et à se retrouver dans les descriptions.
Par-dessus tout, Paasch dit que s’il est important pour les personnes intéressées par l’Ennéagramme de comprendre qu’un numéro d’Ennéagramme peut être utile pour aider les gens à comprendre, à travailler et à guérir de blessures spécifiques, on ne peut jamais se résumer à un numéro.
« Tout praticien qui tente de vous enfermer ou de limiter votre expansivité avec l’Ennéagramme fait fausse route. Vous renfermez des multitudes, et l’ennéagramme vous aidera à les révéler, si vous le laissez faire. »
