Qu’est-ce qu’un conseiller en santé mentale ? Et où vous pouvez en trouver un

Les conseillers en santé mentale sont des professionnels agréés qui traitent les aspects cognitifs, comportementaux et émotionnels des problèmes de santé mentale et de toxicomanie. Ils travaillent avec des individus, des familles, des couples et des groupes dans divers contextes.

Les conseillers en santé mentale utilisent diverses techniques pour :

• promouvoir des modes de vie sains
• identifier les facteurs de stress personnels et les niveaux de fonctionnement
• préserver ou restaurer la santé mentale

Les conseillers en santé mentale sont formés pour faire plusieurs choses.

Ils parlent aux clients de leurs symptômes et discutent des options de traitement. Dans certains États, les conseillers professionnels agréés sont habilités à diagnostiquer les troubles mentaux. D’autres États exigent qu’un médecin, un psychiatre ou un psychologue établisse un diagnostic.

Les professionnels de la santé mentale proposent des psychothérapies pour aider les clients :

• comprendre leurs comportements, leurs émotions et leurs pensées
• identifier les facteurs de stress
• leur apprendre des techniques saines d’adaptation et de résolution de problèmes

Les conseillers en santé mentale peuvent se spécialiser dans différents types de psychothérapie :

• La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une thérapie fondée sur des données probantes qui aide les gens à reconnaître les schémas de pensée destructeurs, à comprendre comment ils influencent leur comportement et à adopter des comportements plus sains.
• La thérapie psychodynamique se concentre sur les émotions et les relations interpersonnelles. Avec l’aide d’un professionnel, les clients ont recours à l’autoréflexion et à l’examen de conscience pour découvrir les schémas problématiques et y remédier.
• La thérapie interpersonnelle se concentre sur la relation entre nos interactions personnelles et les symptômes psychologiques. Il s’agit d’un traitement limité dans le temps qui dure généralement 12 à 16 semaines.

Les conseillers en santé mentale peuvent travailler avec d’autres types de prestataires médicaux, notamment des psychiatres ou des médecins de premier recours, afin de fournir un traitement holistique.

Par exemple, de nombreux traitements efficaces des troubles liés à l’utilisation de substances impliquent une combinaison de médicaments et de thérapie comportementale.

Les conseillers en santé mentale travaillent également avec les clients pour développer des objectifs et un plan de traitement. Ils peuvent orienter les clients vers d’autres prestataires de soins de santé ou services sociaux compétents.

Les conseillers en santé mentale et les psychologues peuvent fournir des services similaires, comme la psychothérapie, mais il existe des différences distinctes en matière d’éducation, de formation et d’autorisation d’exercer.

Conseillers en santé mentale

Les exigences en matière d’autorisation d’exercer varient d’un État à l’autre, mais en général, les conseillers en santé mentale sont titulaires d’un master accrédité en conseil et ont deux à trois ans de pratique supervisée du conseil.

Les titres professionnels les plus courants sont les suivants :

• Conseiller agréé en santé mentale (LMHC)
• Conseiller agréé en alcoolisme et toxicomanie (LCADC)
• Conseiller professionnel agréé en santé mentale (LPCC)
• Conseiller professionnel agréé (LPC)

Dans certains États, les conseillers agréés ne sont pas habilités à diagnostiquer les problèmes de santé mentale.

Les conseillers en santé mentale aident à traiter plusieurs pathologies, notamment :

• dépression
• troubles anxieux
• troubles bipolaires
• troubles de l’alimentation
• troubles post-traumatiques
• troubles liés à la consommation de substances
• phobies

La mesure dans laquelle vous bénéficiez d’une consultation peut varier en fonction du type et de la gravité du trouble de santé mentale, du type de traitement et de l’observance du traitement.

Psychologues

Les psychologues cliniciens sont titulaires d’un doctorat (PhD ou PsyD), ce qui implique plusieurs années de recherche et de pratique. Ils reçoivent une formation en théorie, en méthodes de recherche et en traitement, ce qui leur permet de faire carrière dans la recherche universitaire ou la pratique clinique.

Psychiatres

Les psychiatres suivent des études de médecine et obtiennent un diplôme de docteur en médecine (MD). Par conséquent, les psychiatres sont en mesure d’évaluer l’influence de tout état de santé physique sur la santé mentale et de prescrire des médicaments si nécessaire.

Un conseiller en santé mentale peut vous orienter vers un psychiatre pour traiter les causes biologiques d’un problème de santé mentale.

Oui. Voici quelques recherches qui confirment l’efficacité du conseil en santé mentale :

• Environ 75 % des personnes qui entament une psychothérapie en retirent des bénéfices, selon l’American Psychological Association.
• Une vaste revue de recherche de 106 analyses d’études portant sur l’efficacité de la TCC a montré que la TCC est un traitement efficace des troubles anxieux, de la boulimie, des problèmes de gestion de la colère, du stress en général et de la dépression.
• La TCC s’est également avérée efficace dans le traitement des adultes souffrant de troubles liés à l’utilisation de substances, selon une autre analyse de recherche de 53 études.
• La psychothérapie interpersonnelle peut traiter efficacement la dépression chez les adultes, à la fois indépendamment et en association avec des médicaments, selon une revue de recherche de 38 études.
• Une petite étude de 2007 a montré que les personnes ayant bénéficié de brèves séances de TCC dans le cadre de soins primaires avaient de meilleurs résultats à long terme en matière de dépression que celles qui n’avaient pas bénéficié de ces séances.
• Une étude de 2005 portant sur 232 personnes atteintes d’un trouble panique a révélé que le traitement par TCC et médicaments était nettement plus efficace que les soins primaires – généralement les médicaments – seuls.

Il existe plusieurs façons de trouver un prestataire de soins de santé mentale près de chez vous.

N’oubliez pas que les désignations des conseillers professionnels peuvent inclure LPC, LMHC, LCADC et LPCC. Lorsque vous cherchez un conseiller, voici quelques points à prendre en considération:

• Quel est le montant de ses honoraires ? Votre assurance couvrira-t-elle les séances ? Votre assurance exige-t-elle une recommandation d’un médecin de premier recours ou d’un psychiatre ?
• Se spécialise-t-il dans certains domaines de traitement (par exemple, la toxicomanie, les troubles de l’alimentation) ?
• Propose-t-il des rendez-vous par télémédecine ?
• Une thérapie efficace repose sur une bonne relation entre le thérapeute et le client. Pensez à la personne à qui vous vous sentiriez le plus à l’aise de vous confier : un certain sexe, une personne de couleur, quelqu’un de votre confession, etc.

Si vous ou un proche êtes en crise et avez besoin d’un soutien immédiat, vous n’êtes pas seul. Vous pouvez obtenir de l’aide dès maintenant :

• Appeler le numéro de prevention et d’aide au suicide, 24 heures sur 24 au 3114.
• Appeler le 15

Les symptômes d’un trouble mental non traité peuvent perturber votre vie quotidienne. Si vous ou l’un de vos proches avez besoin de soutien, consultez un prestataire de soins de santé pour connaître les options de traitement et savoir si le conseil en santé mentale vous convient.