Une pression artérielle systolique ou diastolique trop élevée peut signifier que vous souffrez d’hypertension. Les médecins classent ensuite l’hypertension en plusieurs catégories.
Qu’est-ce que la tension artérielle ?
La tension artérielle est une mesure de l’importance de la force exercée par le sang sur les parois de vos vaisseaux sanguins lorsque votre cœur pompe. Elle est mesurée en millimètres de mercure (mm Hg).
La tension artérielle systolique est le chiffre le plus élevé d’une lecture. Elle mesure la pression exercée sur les vaisseaux sanguins lorsque votre cœur expulse le sang vers votre corps.
La tension artérielle diastolique est le chiffre inférieur d’une lecture. Elle mesure la pression exercée sur les vaisseaux sanguins entre les battements de cœur, lorsque votre cœur se remplit du sang qui revient de votre corps.
Il est important de gérer votre tension artérielle.
L’hypotension, ou une tension artérielle trop basse, peut provoquer des symptômes graves, comme des vertiges ou des évanouissements. Une tension artérielle trop basse peut endommager les organes en les privant de flux sanguin et d’oxygène.
L’hypertension, ou une tension artérielle trop élevée, peut vous exposer à un risque de :
- maladie cardiaque
- perte de vision
- insuffisance rénale
- accident vasculaire cérébral
Connaître ses chiffres de tension artérielle
Pour gérer votre tension artérielle, vous devez savoir quels chiffres sont idéaux et lesquels sont préoccupants.
En général, le fait de répondre aux critères de l’hypotension est davantage lié à des symptômes et à des situations spécifiques qu’à des chiffres exacts. Mais des institutions comme le National Heart, Lung, and Blood Institute et le National Health Service (NHS) du Royaume-Uni considèrent que les personnes sont hypotendues si leur tension artérielle se situe dans cette fourchette :
| Tension artérielle systolique (chiffre du haut) en mm Hg | Tension artérielle diastolique (chiffre du bas) en mm Hg | Catégorie de tension artérielle catégorie de pression artérielle |
| 90 ou moins | Et 60 ou moins | Hypotension |
Les chiffres pour l’hypotension sont donnés à titre indicatif, tandis que les chiffres de l’hypertension sont plus précis. Selon la American Heart Association (AHA), ces fourchettes représentent une pression artérielle normale, élevée ou haute :
Tension artérielle systolique (chiffre du haut) en mm HgTension artérielle diastolique (chiffre du bas) en mm HgCatégorie de tension artérielle
| Inférieure à 120, et.. | inférieure à 80 | Normale |
| Entre 120 et 129, et.. | en dessous de 80 | Élevée |
| Entre 130 et 139, ou… | entre 80 et 89 | Hypertension de stade 1 |
| 140 ou plus, ou… | 90 ou plus | Hypertension de stade 2 |
| Supérieure à 180, ou.. | supérieure à 120 | Crise d’hypertension |
En examinant ces chiffres, vous remarquerez qu’il suffit qu’un seul d’entre eux soit trop élevé pour que vous entriez dans la catégorie des hypertendus. Par exemple, si votre tension artérielle est de 119/81, vous êtes considéré comme hypertendu de stade 1.
Les niveaux de tension artérielle pour les enfants
Les niveaux de tension artérielle sont différents pour les enfants et pour les adultes. Les objectifs de tension artérielle des enfants sont déterminés par plusieurs facteurs, tels que leur âge, leur sexe et leur taille.
Parlez au pédiatre de votre enfant si vous êtes préoccupé par sa tension artérielle. Le pédiatre peut vous expliquer les tableaux et vous aider à comprendre la tension artérielle de votre enfant.
Comment mesurer la tension artérielle ?
Il y a plusieurs façons de vérifier votre tension artérielle. Par exemple, votre médecin peut vérifier votre tension artérielle dans son cabinet. De nombreuses pharmacies proposent également des stations de contrôle gratuites.
Vous pouvez également contrôler votre tension artérielle à domicile à l’aide de tensiomètres. Ceux-ci sont en vente dans les pharmacies et les magasins de fournitures médicales.
La AHA recommande l’utilisation d’un tensiomètre automatique à domicile qui mesure la pression artérielle sur la partie supérieure du bras. Des tensiomètres au poignet ou au doigt sont également disponibles, mais ils peuvent ne pas être aussi précis.
Lorsque vous prenez votre tension artérielle, assurez-vous de suivre les étapes suivantes :
- Soyez assis, le dos droit, les pieds appuyés et les jambes non croisées.
- Maintenez votre bras supérieur au niveau du cœur.</Le milieu du brassard doit reposer directement au-dessus du coude.
- Évitez de faire de l’exercice, de consommer de la caféine ou de fumer 30 minutes avant de prendre votre tension artérielle.
Traitement de l’hypotension ou de l’hypertension artérielle
Votre lecture peut indiquer un problème de tension artérielle, même si un seul chiffre est élevé. Quelle que soit la catégorie de tension artérielle dont vous souffrez, il est important de la surveiller régulièrement. Discutez avec un médecin de la fréquence à laquelle vous devriez vérifier votre tension artérielle à domicile.
Inscrivez les résultats dans un journal de tension artérielle et partagez-les avec le médecin. C’est une bonne idée de prendre votre tension artérielle plus d’une fois au cours d’une même séance, avec 1 minute entre chaque lecture.
Pour une tension artérielle basse
Votre médecin peut ne pas traiter une tension artérielle basse si vous ne présentez pas de symptômes.
L’hypotension est souvent causée par un autre problème de santé, comme :
- un problème de thyroïde
- des effets secondaires de médicaments
- la déshydratation
- le diabète
- les saignements
Le médecin s’occupera probablement d’abord de ce problème de santé ou de cette préoccupation.
Si la raison pour laquelle votre tension artérielle est basse n’est pas claire, les options de traitement peuvent inclure :
- manger plus de sel
- boire plus d’eau
- porter des bas de contention pour empêcher le sang de s’accumuler dans vos jambes
- prendre un corticostéroïde comme la fludrocortisone pour augmenter le volume sanguin
Pour l’hypertension artérielle
Si vous souffrez d’hypertension artérielle, votre médecin la surveillera de près. En effet, il s’agit d’un facteur de risque de maladie cardiaque.
Une tension artérielle élevée vous expose à un risque d’hypertension artérielle. Si votre tension artérielle est élevée, votre médecin peut vous suggérer de modifier votre mode de vie en adoptant un régime alimentaire sain pour le cœur, en réduisant votre consommation d’alcool et en faisant régulièrement de l’exercice. Ces mesures peuvent contribuer à faire baisser votre tension artérielle. Vous n’aurez peut-être pas besoin de médicaments sur ordonnance.
Si vous souffrez d’hypertension de stade 1, votre médecin peut vous suggérer de modifier votre mode de vie et de vous prescrire des médicaments. Il peut vous prescrire un médicament comme :
- un diurétique
- un inhibiteur de l’enzyme de conversion de l’angiotensine (ECA)
- un antagoniste des récepteurs de l’angiotensine II (ARA)
- un inhibiteur calcique
L’hypertension de stade 2 peut nécessiter des modifications du mode de vie et une association de médicaments.
Complications de l’hypotension ou de l’hypertension artérielle
Une hypotension ou une hypertension artérielle non prise en charge peut entraîner de graves complications.
Si votre tension artérielle est basse
Une tension artérielle basse peut entraîner :
- des vertiges
- des malaises
- des blessures en cas de chute
- des lésions cardiaques
- des lésions cérébrales
- d’autres lésions organiques
Si votre tension artérielle est élevée
Une tension artérielle élevée est beaucoup plus fréquente qu’une tension artérielle basse.
Il est difficile de savoir si votre tension artérielle est élevée si vous ne la surveillez pas, car l’hypertension ne provoque pas de symptômes tant que vous n’êtes pas en crise hypertensive. Une crise d’hypertension nécessite des soins médicaux d’urgence.
Si elle n’est pas prise en charge, l’hypertension artérielle peut provoquer :
- accident vasculaire cérébral
- attaque cardiaque
- dissection aortique
- anévrisme
- syndrome métabolique
- dommages ou dysfonctionnement des reins
- perte de vision
- problèmes de mémoire
- fluide dans les poumons
Comment prévenir l’hypertension artérielle ?
Des changements dans le mode de vie peuvent aider à prévenir l’hypertension artérielle. Essayez les conseils suivants.
Conseils pour prévenir l’hypertension artérielle
- Mangez un régime alimentaire sain pour le cœur qui comprend beaucoup de fruits et de légumes, des céréales complètes, des graisses saines et des protéines à faible teneur en matières grasses.
- Réduisez votre consommation de sodium. La AHA recommande de maintenir votre consommation de sodium en dessous de 2 300 milligrammes (mg), l’idéal étant de ne pas dépasser 1 500 mg par jour.
- Surveillez vos portions pour vous aider à maintenir un poids modéré.
- Envisagez d’arrêter de fumer, si vous fumez.
- Exercez une activité physique régulière. Commencez lentement et augmentez progressivement jusqu’à 30 minutes d’exercice par jour.
- Pratiquez des techniques de soulagement du stress, comme la méditation, le yoga et la visualisation. Le stress chronique ou les événements très stressants peuvent faire grimper la tension artérielle en flèche. La gestion du stress peut donc aider à gérer la tension artérielle.
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A retenir
Les personnes souffrant d’hypertension artérielle chronique non traitée sont plus susceptibles de développer une maladie potentiellement mortelle.
Si vous souffrez d’hypotension artérielle, vos perspectives dépendent de sa cause. Si elle est causée par une affection sous-jacente non traitée, vos symptômes peuvent s’aggraver.
Vous pouvez réduire votre risque de complications graves en prenant en charge votre tension artérielle basse ou élevée. Cela peut impliquer des changements de mode de vie et des médicaments prescrits. Consultez un médecin pour trouver le meilleur traitement pour vous.
