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L’aspiration narcissique : Signes et réactions

Écrit par MentorShow
Le 16 November 2023 | 6 minutes de lecture

L’aspiration est une tactique de manipulation, souvent employée par des personnes présentant des traits de personnalité narcissiques, pour “aspirer” quelqu’un à nouveau dans une relation.

Le terme “hoovering” est dérivé de l’aspirateur Hoover, car il symbolise la tentative du narcissique d'”aspirer” ses victimes dans sa vie.

Une personne qui fait de l’hovering s’adonnera au love bombing, à l’offre de cadeaux, au gaslighting ou à la culpabilisation, entre autres stratégies manipulatrices. L’hovering est un comportement souvent associé aux narcissiques, qui utilisent des tactiques d’appât pour conserver un sentiment de pouvoir et de contrôle dans leurs relations.

L’hovering est uniquement lié au fait que le narcissique a besoin d’attention, d’un renforcement de son ego ou de sexe – il essaie de combler le vide narcissique qu’il ressent.

Il faut beaucoup de volonté pour résister à l’hovering, car vous pouvez vouloir croire que leurs paroles sont vraies. Mais n’oubliez pas que cela n’a rien à voir avec les sentiments qu’ils éprouvent pour vous ou avec leur désir de se réconcilier. Il s’agit uniquement d’obtenir sa prochaine dose d’attention.

Il est important de comprendre que l’aspiration est une manipulation et que ses promesses et ses paroles sont vides.

À quoi ressemble l’aspiration narcissique ?

L’aspiration est semblable au bombardement d’amour en ce sens que la personne qui l’effectue tente d’exploiter les vulnérabilités de sa victime. Les narcissiques sont souvent habiles à savoir exactement ce qu’une personne veut ; ils chercheront à faire en sorte que leur cible se sente spéciale, aimée et appréciée afin de l’attirer de nouveau dans la relation ou de rétablir le contrôle.

Contrairement au bombardement d’amour, qui a tendance à se produire au début d’une relation, l’aspiration se produit après la phase de dévalorisation ou de rejet. C’est le moyen pour le narcissique de récupérer l’attention, l’admiration et le contrôle qu’il a l’impression de perdre. Si vous essayez de quitter une relation narcissique, votre partenaire peut utiliser des tactiques d’aspiration pour vous en empêcher. Il peut aussi reprendre contact avec vous des mois ou des années plus tard pour vous inciter à revenir. Toutefois, il est important de noter que si un ex-partenaire vous recontacte, il ne s’agit pas nécessairement d’une tactique d’espionnage – il peut s’agir d’une tactique authentique.

Voici quelques exemples de ce à quoi peut ressembler la manipulation :

Grandes déclarations d’amour

Le narcissique peut soudainement inonder la victime d’affection, d’attention et de promesses excessives, créant ainsi un sentiment d’amour et d’intimité irrésistible.

Il peut vous dire à quel point vous l’aimez et vous manquez, ou qu’il ne peut pas vivre sans vous. Il peut même vous tendre la main constamment, au point de vous harceler, et devenir furieux si vous ne lui répondez pas.

L’intensité et la fréquence de ces déclarations indiquent qu’il s’agit d’un harcèlement.

Gestes romantiques

Vous pouvez trouver un énorme bouquet de fleurs sur votre bureau ou sur le pas de votre porte. Il peut vous acheter un bijou coûteux ou insister pour vous emmener dans un voyage luxueux à l’étranger.

Ces grands gestes vous donnent l’impression d’être appréciée et spéciale, ce qui fait qu’il vous est très difficile de résister à leurs avances.

Mais n’oubliez pas que ces gestes font partie d’une stratégie de manipulation visant à reprendre le contrôle et à vous attirer à nouveau dans la relation.

Faux remords

Même s’il ne s’est jamais excusé pendant votre relation, il se peut qu’il exprime soudainement des remords. Il vous dira à quel point il est désolé et combien il a changé.

Ils utilisent cette tactique pour donner l’illusion d’un changement et convaincre la victime que les choses seront différentes s’ils reviennent.

Mais il est peu probable qu’ils changent et leurs abus et manipulations ne feront que reprendre une fois qu’ils seront de retour dans votre vie.

Future Faking

Peut-être vouliez-vous vous marier ou faire passer votre relation à l’étape suivante. Vous vouliez peut-être fonder une famille ou emménager ensemble.

Quoi qu’il en soit, ils vous diront exactement ce que vous voulez entendre et vous feront de vaines promesses pour l’avenir. Mais, en réalité, ils ne font que vous tromper afin de remplir leur réserve narcissique.

Chantage émotionnel

Pour gagner votre sympathie, il peut prétendre être en crise. Par exemple, il peut vous dire qu’il a eu un accident, que sa grand-mère est décédée ou qu’il est malade. Le narcissique peut utiliser d’autres personnes, comme des amis proches ou des membres de la famille, pour vous contacter en son nom ou pour vous transmettre des messages destinés à vous ramener dans la relation. Vos amis peuvent tomber dans le panneau et vous inciter à reprendre contact (par exemple : “Elle est si gentille, pourquoi l’ignores-tu ? Tu devrais lui donner une autre chance.”)

Faire comme si de rien n’était

Ils peuvent vous envoyer des textos en faisant comme si de rien n’était (par exemple : “Hey, quand est-ce que tu viens ce soir ?”). Son objectif est de vous épuiser dans l’espoir que vous finissiez par répondre.

Pourquoi un narcissique fait-il de l’espionnage ?

Un narcissique peut faire de l’espionnage pour un certain nombre de raisons, dont la plupart tournent autour de son besoin de contrôle, de validation et d’attention. Voici quelques raisons pour lesquelles un narcissique fait de l’aspiration :

Approvisionnement narcissique

Les narcissiques ont besoin d’un apport constant d’attention, d’admiration et d’adoration de la part des autres pour maintenir leur image de soi gonflée et leur sentiment grandiose de leur propre personne. C’est ce qu’on appelle l’approvisionnement narcissique.

Pour nourrir cet ego insatiable, ils ont besoin d’un flux constant d’approvisionnement narcissique de la part de leur victime. Ils veulent dominer leur environnement et les personnes qui s’y trouvent car, dans leur esprit, le contrôle confirme leur supériorité.

Induire la culpabilité

En vous offrant des cadeaux somptueux, en vous emmenant dans des voyages coûteux ou en faisant de grandes déclarations sur l’amour qu’ils vous portent, ils vous donnent l’impression que vous leur êtes redevable.

Il vous est alors plus difficile de les ignorer et le narcissique a l’impression de contrôler la situation.

Vous empêcher de passer à autre chose

Même s’il ne veut pas être avec vous, il ne veut pas non plus que vous soyez avec quelqu’un d’autre. Dans leur esprit, vous êtes à eux, et lorsque vous passez à autre chose, ils le vivent comme une source perdue d’approvisionnement narcissique.

Pour tenter de vous empêcher de partir et de vous garder émotionnellement lié à lui, il utilisera des tactiques d’aspiration.

Maintenir sa façade intacte

Les narcissiques ont souvent une personnalité soigneusement construite qu’ils présentent au monde. L’aspiration est un moyen pour le narcissique de vous empêcher de partager ses expériences avec d’autres personnes et d’exposer sa vraie nature. Les autres auront du mal à croire les récits que vous ferez de leur comportement abusif et manipulateur parce qu’ils ” semblent si gentils ” et ” ne feraient pas de mal à une mouche “.

Pour leur propre intérêt personnel

Le narcissique peut simplement utiliser l’aspiration pour obtenir quelque chose qu’il veut (par exemple, de l’argent, des vêtements, du sexe, etc.)

Par exemple, il peut vous dire qu’il a des difficultés financières et vous demander d’emprunter de l’argent. Il peut aussi vous dire combien vous l’aimez et lui manquez, mais une fois qu’il a obtenu ce qu’il voulait, il disparaît.

Crainte de l’abandon

Le narcissique a une peur intense d’être abandonné ou rejeté, qui découle d’une insécurité profondément ancrée.

Le narcissique a un ego fragile, de sorte qu’être abandonné remettrait en question ses croyances fondamentales et menacerait son estime de soi. La peur de l’abandon est souvent associée au type vulnérable/couvert de narcissique, car ces personnes ont tendance à avoir un style d’attachement plus anxieux ou désorganisé.

Ces styles d’attachement se caractérisent par une hypersensibilité à la critique et une difficulté à faire confiance aux autres. Ainsi, les narcissiques vulnérables prendront des mesures extrêmes pour éviter d’être abandonnés (par exemple, l’aspirateur).

Comment réagir à l’aspiration

Réagir à l’aspiration peut s’avérer difficile, car cela implique de traiter avec une personne manipulatrice et potentiellement abusive. Surtout si vous avez rompu il y a un certain temps, vous avez peut-être refoulé ou oublié tous les abus et la toxicité – vous vous demandez peut-être pourquoi nous avons rompu dès le départ. Rappelez-vous les raisons pour lesquelles vous avez choisi de vous éloigner de cette personne et restez concentré sur votre bien-être.

Si vous ne voulez pas retomber dans une relation avec une personne abusive et manipulatrice, vous ne devez pas vous engager. Si possible, n’ayez aucun contact avec cette personne. Évitez de répondre à ses messages, à ses appels ou à ses tentatives de communication.

Tout contact que vous avez avec elle pourrait être utilisé contre vous pour vous ramener dans la relation toxique.

Même si elle vous dit qu’elle vous aime et que vous lui manquez, qu’elle a changé et qu’elle veut un avenir ensemble, l’aspiration est une tactique utilisée pour reprendre le contrôle et manipuler vos émotions.

Vous devez établir des limites claires et les communiquer de façon assertive. Les narcissiques testent et dépassent constamment les limites des gens. Vous devez donc faire savoir à la personne que son comportement est inacceptable et que vous ne tolérerez pas la manipulation ou les abus.

Priorisez votre bien-être et engagez-vous dans des activités qui vous apportent de la joie et de l’épanouissement. Prenez soin de votre santé physique et émotionnelle et pratiquez l’autocompassion pendant cette période difficile.

Restez ferme dans votre décision de vous protéger et ne cédez pas à leurs manipulations.

Si vous ne vous sentez pas en sécurité ou si l’intimidation dégénère en harcèlement ou en menaces, envisagez de demander des conseils juridiques ou l’aide des forces de l’ordre.

Références

Brunell, A. B., & Campbell, W. K. (2011). Narcissisme et relations amoureuses : Comprendre le paradoxe. Le manuel du narcissisme et du trouble de la personnalité narcissique : Theoretical approaches, empirical findings, and treatments, 344-350.

Campbell, W. K. (1999). Narcissism and romantic attraction. Journal of Personality and social Psychology, 77(6), 1254.

Campbell, W. K., Foster, C. A., & Finkel, E. J. (2002). Does self-love lead to love for others ? A story of narcissistic game playing. Journal of personality and social psychology, 83(2), 340.

Zeigler-Hill, V., Cosby, C. A., Vrabel, J. K., & Southard, A. C. (2020). Le narcissisme et les comportements de rétention des partenaires : Quelles stratégies les individus narcissiques utilisent-ils pour maintenir leurs relations romantiques ? Journal of Social and Personal Relationships, 37(10-11), 2737-2757.

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