Les visites régulières chez le dentiste sont importantes pour conserver des dents et des gencives saines, mais l’anxiété dentaire, qui est un malaise à l’égard des rendez-vous chez le dentiste, empêche certaines personnes de se rendre chez le dentiste. L’anxiété dentaire est un problème courant, qui touche jusqu’à
Plutôt que de reporter les visites, voici un aperçu des moyens de faire face à l’anxiété dentaire, ainsi que quelques symptômes et causes.
Traitement de l’anxiété dentaire et options d’adaptation
L’anxiété dentaire peut toucher les personnes de tous âges. Voici plusieurs mécanismes d’adaptation qui vous aideront à apaiser vos craintes et à vous remettre sur le fauteuil dentaire.
Communiquez vos inquiétudes à votre dentiste
N’hésitez pas à faire part de vos inquiétudes à votre dentiste. Il peut prendre des mesures pour faciliter le processus. Il peut vous expliquer chaque étape du début à la fin, afin que vous sachiez à quoi vous attendre. Il peut également vous recommander des techniques pour vous aider à vous détendre et à vous sentir plus à l’aise lors du rendez-vous.
Ne craignez pas de poser des questions. Si vous comprenez la procédure, vous ressentirez moins d’anxiété.
Exercices de respiration
Des exercices de respiration profonde peuvent détendre votre esprit et vous aider à vous sentir plus calme. Ces exercices peuvent réduire le stress pendant les rendez-vous chez le dentiste.
Fermez les yeux et inspirez lentement par le nez. Maintenez cette position pendant quelques secondes, puis expirez lentement par la bouche. Répétez cet exercice plusieurs fois.
Méditation et relaxation musculaire
L’anxiété peut s’aggraver lorsque vous êtes assis dans la salle d’attente ou une fois que vous montez sur le fauteuil dentaire. Dans cette situation, la méditation est une pratique simple pour réduire le stress et favoriser le calme.
Il s’agit d’un état de conscience accrue, de concentration et de relaxation musculaire que vous pouvez atteindre n’importe où, même chez votre dentiste.
Une fois assis, fermez les yeux ou fixez un objet, puis laissez votre corps se détendre complètement. Portez votre attention sur les différentes parties de votre corps et faites un effort conscient pour relâcher la tension, en détendant tout votre corps, de la tête aux pieds.
Vous pouvez méditer avant et pendant votre rendez-vous pour rester calme et concentré.
Imagerie guidée
Une autre technique consiste à visualiser des pensées heureuses lorsque vous êtes assis sur la chaise du dentiste. Allez dans votre « endroit heureux » et pensez à des souvenirs amusants ou positifs du passé. La nostalgie peut vous aider à vous sentir plus heureux, ce qui peut calmer et détendre votre esprit.
Hypnose
L’hypnothérapie consiste à faire taire l’esprit conscient et à créer un état de calme. Cette pratique de relaxation guidée vous aide à atteindre un état de transe, à partir duquel un hypnothérapeute utilise le pouvoir de suggestion pour réduire votre anxiété. Il est important de noter qu’un hypnothérapeute ne peut pas vous faire faire quelque chose que vous ne voudriez pas faire vous-même.
Distraction
La présence d’une distraction dans le cabinet dentaire peut également soulager l’anxiété. Parlez-en à l’avance avec votre dentiste. Voyez si vous pouvez regarder la télévision ou un film pendant votre rendez-vous, ou peut-être porter des écouteurs et écouter de la musique.
Accompagner un ami
Le soutien d’un parent ou d’un ami pourrait vous apaiser. Demandez à votre dentiste si quelqu’un peut vous accompagner dans la salle d’examen. Même si vous ne pouvez pas parler à cette personne pendant votre rendez-vous, sa présence peut vous aider à vous sentir en sécurité, à l’aise et détendu.
Analgésie
Il s’agit d’un type de médicament utilisé pour soulager la douleur. Vous pouvez trouver ces médicaments en vente libre, mais ils sont également utilisés lors des rendez-vous chez le dentiste pour soulager la douleur et réduire l’anxiété modérée.
Les dentistes utilisent généralement de l’oxyde nitreux, communément appelé gaz hilarant, qui est un gaz incolore et inodore que vous respirez avant ou pendant l’intervention. Vérifiez auprès de votre assurance dentaire si elle couvre le protoxyde d’azote. Certains régimes ne couvrent pas cette prestation.
Médicaments pour soulager l’anxiété
En cas d’anxiété modérée, certains dentistes peuvent prescrire un médicament anti-anxiété à courte durée d’action pour aider à réduire l’anxiété avant un rendez-vous. Vous prendrez le médicament au moins une heure avant votre visite.
Sédation consciente
La sédation consciente est une option pour les cas d’anxiété modérée à sévère. Il s’agit de prendre un sédatif oral quelques heures avant votre rendez-vous chez le dentiste. Il ne s’agit pas d’une anesthésie générale, vous ne serez donc pas endormi pendant le rendez-vous. Vous resterez conscient et réceptif, mais dans un état très détendu.
L’anesthésie générale
Il s’agit d’un endormissement complet ou d’une perte de conscience pendant l’intervention dentaire, et c’est une option pour les cas d’anxiété dentaire grave.
N’oubliez pas que l’anesthésie dentaire est parfois administrée en milieu hospitalier par un anesthésiste. Certains cabinets dentaires peuvent pratiquer l’anesthésie générale, mais seulement lorsque le dentiste a reçu une formation spécialisée.
Si vous avez une assurance dentaire, vérifiez auprès de votre fournisseur s’il couvre l’anesthésie générale. Certains régimes ne couvrent pas cette prestation.
Symptômes de l’anxiété dentaire
Comment savoir si vous souffrez d’anxiété dentaire ? Certaines personnes ressentent un certain malaise avant un rendez-vous chez le dentiste, mais l’anxiété ne les empêche pas d’honorer leurs rendez-vous.
Les personnes souffrant d’anxiété dentaire, en revanche, peuvent présenter des symptômes pénibles avant le rendez-vous. Par exemple :
- palpitations cardiaques
- crises d’angoisse
- hypertension artérielle
- comportement agressif
- sueur extrême
- pleurs
- sentiment d’évanouissement
Comment l’anxiété dentaire peut-elle affecter votre santé bucco-dentaire ?
Si vous êtes anxieux à l’idée de vous asseoir sur le fauteuil du dentiste, vous risquez d’éviter les rendez-vous ou de laisser s’écouler trop de temps entre les rendez-vous. Cela peut entraîner des problèmes de santé bucco-dentaire.
Lors de rendez-vous réguliers, le dentiste peut détecter rapidement les caries et d’autres problèmes de santé bucco-dentaire. L’absence de nettoyage professionnel augmente le risque de maladie des gencives et d’autres problèmes tels que le saignement des gencives, le déchaussement des dents et la mauvaise haleine.
Causes de l’anxiété dentaire
Les causes courantes de l’anxiété dentaire sont les suivantes :
- crainte de la douleur
- expériences dentaires traumatisantes antérieures
- crainte d’une perte de contrôle
- histoire de troubles anxieux généralisés
- problèmes de confiance
- crainte des aiguilles et du perçage
- crainte de la douleur
- mal à l’aise avec une invasion de l’espace personnel
- crainte des effets secondaires de l’anesthésie
- crainte que l’anesthésie ne fonctionne pas
des aiguilles et du perçage
Takeaway
L’anxiété dentaire peut toucher les enfants et les adultes, mais vous pouvez faire face à cette anxiété et vous devez vous rendre régulièrement à vos rendez-vous. Parlez à votre dentiste et discutez avec lui des techniques possibles pour vous aider à vous détendre. Regarder la télévision, emmener un ami et même des thérapies alternatives comme l’hypnose peuvent calmer vos nerfs, ce qui vous permettra de passer les rendez-vous avec moins de crainte.
L’anxiété dentaire peut toucher les enfants et les adultes, mais il est possible d’y faire face et de respecter les rendez-vous
