Christophe André

Comprendre et savoir utiliser ses émotions

Christophe André vous offre ici une masterclass d'une valeur inestimable sur la gestion des émotions. Vous y apprendrez à les comprendre et vous découvrirez leur fonctionnement, Car elles sont la météo qu'il fait dans votre tête ... et passer de la pluie au beau temps sans savoir les réguler peut vous entraîner dans une spirale sans fin. Vous apprendrez à définir précisément ce qu'est une émotion et à les décrypter pour poser des mots sur ce que vous ressentez, Car mettre des mots sur vos émotions et les sentiments qu'elles entraînent vous permet de donner du sens à ce qui se passe à l'intérieur de vous. Ainsi, les verbaliser permet de passer de l'état émotionnel/réactionnel à un état plus raisonné afin de mieux réguler vos émotions pour profiter de leurs richesses sans qu'elles ne vous dominent. Christophe André vous propose de nombreux exercices guidés pour explorer par étapes l'intelligence émotionnelle, Afin de comprendre ce qu'il se passe en vous et agir avec vos émotions, Suivre leur élan, les freiner ou les amplifier.

Il vous explique l'intérêt de vous entraîner, Et à l'aide de ses méditations guidées, Il vous aide à muscler votre cerveau émotionnel pour ne plus perdre le contrôle. Christophe André vous explique le fonctionnement de la spirale du négativisme et pourquoi vous pouvez vous enfoncer dans la dépression ou la tristesse. Et comment en pratiquant des méditations guidées il vous est possible d'apprendre à briser le processus. Vous travaillerez votre intelligence émotionnelle pour comprendre les autres et vivre heureux en société, Car savoir identifier et comprendre les émotions d'autrui lorsqu'ils sont stressés, tristes, énervés ou partager leur bonheur en développant votre empathie, Vous aidera à pouvoir gérer vos propres émotions pour ne pas vous laisser déborder si vous n'en ressentez pas l'envie. Grâce à cette masterclass, vous allez pouvoir accueillir plus posément vos émotions sans avoir à les craindre.