Une vie vécue par choix est une vie d’action consciente. Une vie vécue au hasard est une vie de création inconsciente
– Neale Donald Walsch
J’essaie autant que possible de vivre ma vie en amenant à ma conscience ce qui bouillonne dans mon inconscient.
J’essaie de dissiper le brouillard dans lequel nous dérivons souvent, de voir où je vais, de faire des choix conscients au lieu de choix automatiques.
Avez-vous parfois l’impression de dériver dans la vie, et de ne pas aller là où vous voulez aller ? Ou que vous ne savez pas comment vous êtes arrivé là où vous êtes aujourd’hui ?
Vivre consciemment, c’est prendre le contrôle de sa vie, c’est réfléchir à ses décisions plutôt que de les prendre sans réfléchir, c’est avoir la vie que l’on veut plutôt que de se contenter de celle qui nous tombe dessus.
Si vous êtes à la dérive dans la vie, si vous avez l’impression de ne pas avoir le contrôle ou si vous ne savez pas comment vous en êtes arrivé là… décider de vivre consciemment pourrait être la chose la plus importante que vous fassiez.
Vivez-vous inconsciemment en ce moment ?
Posez-vous les questions suivantes … si vous répondez oui à plusieurs d’entre elles, vous devriez peut-être envisager de vivre consciemment :
1. Êtes-vous dans un emploi qui vous est tombé dessus plutôt que dans l’emploi que vous voulez ?
2. Faites-vous des choses qui vous sont données plutôt que ce que vous aimez faire ?
3. Passez-vous votre temps à faire du travail occupé plutôt que ce que vous voulez faire de vos journées ?
4. Souhaitez-vous pouvoir passer plus de temps avec ceux que vous aimez ?
5. Vous trouvez-vous en surpoids parce que vous mangez ce que vous mangez depuis des années et que vous êtes coincé dans une routine où vous ne faites pas d’exercice ?
6. Vous trouvez-vous en train de vivre d’un chèque de paie à l’autre ou endetté, sans savoir où va votre argent ?
7. Perdez-vous votre temps à faire des choses qui ne sont pas importantes au lieu de vous concentrer sur les choses qui sont très importantes ?
8. Passez-vous vos journées sans penser à ce que vous attendez de la vie et à la façon de l’obtenir ?
Si vous avez répondu » non » à toutes ces questions, vous vivez probablement déjà en pleine conscience et vous n’avez pas besoin du tout de cet article. Pour ceux qui souhaitent vivre plus consciemment, lisez la suite.
Comment vivre sa vie consciemment
Ce n’est pas quelque chose que l’on peut changer du jour au lendemain. Vivre consciemment est un mode de vie, une compétence, un art. Ce n’est pas quelque chose que l’on fait une seule fois, mais une habitude que l’on peut prendre pour le reste de sa vie : Soyez conscient et réfléchissez à tout ce que vous faites. Faites des choix conscients plutôt que de faire les choses sans réfléchir. C’est tout.
Cela semble simple, mais il est étonnant de constater à quel point peu de gens le font, et à quel point il est facile de vivre en pilotage automatique, et de faire ce que nous faisons toujours parce que c’est ce que nous avons l’habitude de faire. Et c’est plus facile ainsi, même si nos vies sont difficiles.
Il n’est pas facile de changer nos vies, de sortir de nos routines, de commencer à vivre la vie que nous voulons.
Il faut un effort volontaire, de l’énergie et une vigilance constante pour réfléchir à nos choix … tous.
Voici quelques conseils clés qui ont fonctionné pour moi:
1. Faites de la réflexion sur votre vie une routine régulière. Que vous teniez un journal, que vous intégriez la réflexion sur votre journée à votre routine du soir, que vous organisiez une séance hebdomadaire pour faire le point sur votre vie ou que vous preniez le temps de vous absenter du bureau pour réfléchir à tout… il est important que vous réfléchissiez à tout cela. Régulièrement.
2. au moins une fois par an, fixez ou révisez vos objectifs de vie. Que voulez-vous faire dans la vie ? Qu’est-ce qui est important pour vous ? À quoi voulez-vous que votre vie ressemble ? Et comment y parviendrez-vous ? Écrivez-le et gardez-le dans un endroit où vous le verrez souvent, et passez à l’action.
3. Passez également en revue vos relations. Les personnes que nous aimons sont parmi les choses les plus importantes de notre vie, si ce n’est les seules choses importantes. Vous devez réfléchir à vos relations. Passez-vous suffisamment de temps avec elles ? Leur montrez-vous que vous les appréciez ? Y a-t-il un moyen d’améliorer votre relation ? Avez-vous besoin de pardonner ou de vous excuser pour quelque chose ? Y a-t-il des obstacles qui peuvent être éliminés ? La communication peut-elle être améliorée ? Examinez également vos relations avec d’autres personnes, telles que vos collègues.
4. Considérez votre impact sur le monde. Quel est l’impact de vos activités, de votre consommation et de votre mode de vie sur l’environnement ? Quel est l’impact sur les pauvres des pays du tiers-monde ? Quel est l’impact sur les pauvres, les sans-pouvoirs, les sans-voix ? Quel est l’impact sur votre communauté ? Votre vie a un impact, que vous y pensiez ou non. Il est important d’être conscient de la manière dont vos décisions affectent les autres.
5. Considérez les coûts réels de chaque achat. Nous achetons souvent des choses sans vraiment réfléchir à ce que nous faisons ou à ce qu’elles coûtent réellement. Bien sûr, il ne s’agit que de 30 dollars… pas de problème, n’est-ce pas ? Mais ces 30 dollars représentent peut-être plusieurs heures de votre vie… des heures que vous ne récupérerez jamais. Voulez-vous vraiment passer votre vie à gagner de l’argent pour des achats insignifiants ? Est-ce là ce que vous voulez faire de votre vie ? Cela vaut la peine d’y réfléchir. Lisez Your Money or Your Life pour en savoir plus.
6. Considérez les coûts réels des choses dans votre vie. Nos vies sont remplies de choses … nos maisons, nos bureaux … et au-delà du simple coût d’achat, ces choses nous font payer un lourd tribut. Il faut les ranger, les nettoyer, les déplacer, les emmener avec soi quand on déménage… elles prennent de la place dans notre vie, c’est du stress visuel. Plus tard, il faudra s’en débarrasser, les trier, prendre le temps de les jeter, de les recycler ou de les donner. Si le fait d’avoir ces choses ne vaut pas tout cela, alors il faut s’en débarrasser.
