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Se montrer même quand on ne se sent pas bien

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Sommaire

    Sommaire

    Il y a des jours où vous ne vous sentez pas bien. Ce n’est pas que vous êtes épuisé, c’est que vous n’êtes pas d’humeur à faire la tâche importante qui se trouve devant vous.

    Vous voulez juste aller vous distraire toute la journée, faire n’importe quoi d’autre que cette chose à laquelle vous résistez.

    Je comprends. Cela m’arrive aussi. Et parfois, la réponse est simplement le repos.

    D’autres fois, il est utile de trouver un moyen de faire le travail de toute façon, parce que si nous ne faisons notre travail important que lorsque nous en avons envie, nous risquons de ne jamais le faire.

    Il est utile d’apprendre à le faire même lorsque nous ne le sentons pas.

    Mais comment y parvenir ?

    La croyance erronée

    La plupart d’entre nous s’attendent à se sentir d’humeur à faire quelque chose. Nous devrions être enthousiastes, reposés, concentrés. Et lorsque nous le faisons, cela doit être facile, confortable, amusant, agréable. Quelque chose comme ça.

    Il en résulte, comme on peut s’y attendre, que nous fuyons les choses qui nous paraissent difficiles, accablantes, inconfortables. Cela signifie que lorsque nous ne nous sentons pas bien, nous allons nous réfugier dans les distractions et le confort. Il n’y a rien de mal à cela, mais cela crée généralement une vie dont nous ne sommes pas satisfaits.

    Lorsque nous faisons ce que nous ne voulons pas faire, c’est souvent inconfortable ou difficile. Nous avons l’impression de nous forcer à faire quelque chose que nous ne voulons vraiment pas faire, ce qui peut sembler coercitif.

    Il n’est donc pas étonnant que nous l’évitions ! Qui veut se sentir contraint ?

    Mais cela vient de notre conviction que nous ne devons faire les choses que lorsque nous nous sentons d’humeur, et que les choses doivent être faciles, confortables et amusantes. Cela signifie que nous ne pouvons jamais faire quelque chose de difficile.

    Et si nous pouvions nous ouvrir aux choses difficiles, et peut-être même les aimer ?

    Faire des choses difficiles quand je ne le sens pas

    En ce qui me concerne, j’essaie de remarquer quand je m’attends à être d’humeur, ou à ce que la chose soit facile, amusante ou confortable. Le simple fait de remarquer l’attente me permet de choisir.

    Une fois que je suis dans un endroit où je peux choisir, je peux décider qu’en fait, ce n’est pas juste « bien » que je fasse des choses qui sont inconfortables quand je ne suis pas d’humeur – en fait, c’est une expérience avec laquelle je choisis de m’entraîner.

    Je choisis de m’ouvrir à ce travail.

    Je choisis de me lancer dans quelque chose de stimulant, de difficile, d’incertain, d’inconfortable. Tout comme je choisis de faire une séance d’entraînement ou d’aller courir, même quand c’est difficile.

    Et en plus, je peux aimer l’expérience. Bien sûr, cela n’en a peut-être pas l’air – mais peut-on aimer un enfant quand il est difficile ? Vous n’aimez peut-être pas la façon dont il se comporte, mais vous pouvez l’aimer. Vous pouvez aimer n’importe lequel de vos amis ou de votre famille lorsqu’ils sont difficiles – leur façon d’être n’est peut-être pas celle que vous préférez, mais vous les aimez quand même.

    Je peux aimer écrire cet article, même si je ne suis pas tout à fait d’humeur à le faire. Je peux changer mon expérience, en étant reconnaissant de pouvoir l’écrire. Que je sois même en vie en ce moment ! Que j’ai tant d’amour dans ma vie que des gens veulent lire ceci.

    Et je peux voir que certaines tâches sont une brique dans l’édifice plus vaste que je suis en train de construire. Une brique à la fois, je crée un avenir plein de sens. Je peux attendre d’être heureux quand l’édifice sera terminé – ou je peux aimer chaque brique. Je choisis d’aimer la brique et la pose de cette brique.

    La plupart de nos expériences les plus significatives sont difficiles. Courir un marathon, donner naissance à un enfant, créer quelque chose d’important ou de significatif. Ce ne sont pas des expériences faciles, et pourtant, elles sont plus significatives parce qu’elles ne sont pas faciles. Nous priverions-nous de ces expériences significatives en nous dérobant à leur difficulté ?

    L’entraînement consiste donc à :

    1. remarquer l’attente qui me fait fuir le travail
    2. m’ouvrir à l’expérience significative de ce travail, malgré sa difficulté, malgré le fait que je ne la ressente pas.

    Il y a quelque chose de magnifique qui se produit lorsque vous faites quelque chose même si vous ne le ressentez pas.

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