Vivre avec une maladie chronique peut être stressant. Le psoriasis est une maladie auto-immune qui provoque une inflammation de l’organisme et l’apparition de plaques rouges, squameuses et prurigineuses sur la peau. Bien qu’il n’existe pas de traitement curatif du psoriasis, les traitements peuvent prévenir les poussées cutanées et soulager le stress qui y est associé.
Le lien
Le lien entre le stress et le psoriasis est complexe et va dans les deux sens. Le stress est un facteur connu de déclenchement des poussées de psoriasis. Et les personnes qui développent ces plaques peuvent être stressées par l’apparence et la sensation que leur procure le psoriasis.
Le stress pourrait-il réellement causer le psoriasis ? « En soi, le stress n’est pas une cause d’apparition soudaine du psoriasis », explique le docteur Evan Rieder, professeur adjoint de dermatologie à l’hôpital NYU Langone.
Il ajoute : « Mais cela pourrait provoquer une poussée de la maladie chez quelqu’un qui est déjà génétiquement prédisposé à souffrir de psoriasis ».
Les chercheurs ont découvert plus de 80 gènes liés au psoriasis. Lorsque des membres de votre famille sont atteints de cette maladie, vous êtes plus susceptible de la contracter. Si vos deux parents en sont atteints, votre risque est de 75 %. Si un seul parent est atteint, le risque est de 15 %.
Les chercheurs ne savent pas exactement pourquoi le stress provoque des poussées. Les personnes atteintes de psoriasis semblent avoir un problème avec l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HHS), le système qui contrôle la réaction de l’organisme au stress.
Les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, qui aide normalement à maîtriser l’inflammation, sont plus faibles chez ces personnes. Ainsi, lorsqu’ils sont stressés, l’inflammation se déclenche et le psoriasis s’aggrave.
Le stress lié à la vie avec le psoriasis peut intensifier ce processus et aggraver les symptômes. Les plaques de psoriasis provoquent des démangeaisons et de l’inconfort. Les personnes que vous rencontrez peuvent réagir à la rougeur en faisant des commentaires ou en évitant de vous toucher. « Vous pouvez imaginer ce que cela fait à l’estime de soi de quelqu’un », dit Rieder.
Conseils de gestion du stress
Un moyen efficace de gérer le stress est d’utiliser des techniques de relaxation telles que la méditation et la respiration profonde. L’exercice physique est également un bon moyen de soulager le stress et de renforcer l’estime de soi.
L’hypnose et le biofeedback sont d’autres techniques permettant d’atténuer le stress. Pour être efficaces, les techniques de relaxation doivent être pratiquées régulièrement.
L’autopromotion est importante lorsqu’il s’agit de gérer le psoriasis, selon Rieder. Votre dermatologue peut se concentrer uniquement sur votre peau et ne pas vous poser de questions sur votre santé mentale.
« Les personnes atteintes de psoriasis peuvent souffrir de dépression et d’anxiété, et cela n’est pas nécessairement lié à ce qui se passe avec leur peau. En plus de consulter votre dermatologue, il vous recommande de parler à un thérapeute. « Concentrez-vous sur ce qui vous empêche de vivre pleinement votre vie », dit-il.
Vous pouvez envisager de consulter un thérapeute qui a l’habitude de travailler avec des personnes atteintes de psoriasis ou d’autres maladies chroniques.
Avantages des groupes de soutien
Un groupe de soutien est un endroit où vous pouvez entrer en contact avec d’autres personnes atteintes de psoriasis et apprendre de leurs expériences. « Je pense qu’ils peuvent être très utiles « , déclare Mme Rieder. « Les groupes de soutien sont organisés dans des lieux tels que les hôpitaux, les centres communautaires et les églises. Vous les trouverez également en ligne. Le meilleur endroit pour commencer à chercher un groupe de soutien est une organisation comme la National Psoriasis Foundation.
Comment parler à vos amis
Il peut être difficile de parler de votre psoriasis aux gens, même à ceux qui vous sont les plus proches. Cependant, le fait d’entamer la conversation peut aider les personnes qui vous aiment le plus à vous apporter le soutien dont vous avez besoin.
Pour les personnes de votre entourage, votre explication peut être brève et aller droit au but. Dites quelque chose comme « Ce n’est pas contagieux et vous ne pouvez pas l’obtenir de moi », suggère Rieder.
Soyez plus ouvert et honnête avec vos amis et votre famille. Aidez-les à comprendre ce que c’est pour vous de vivre avec cette maladie. Une fois qu’ils auront compris, ils pourront être de meilleurs alliés.
Avantages de la thérapie
Une peau plus nette peut contribuer grandement à l’amélioration de l’état émotionnel. Lorsque vous êtes moins stressé par votre peau, vous pouvez constater que vous avez moins de poussées.
Au moins un traitement du psoriasis – les médicaments biologiques – a une double fonction. Les médicaments biologiques sont des médicaments génétiquement modifiés qui ciblent certaines molécules de l’organisme responsables de l’inflammation, aidant ainsi votre système immunitaire à fonctionner correctement.
Dans le cas du psoriasis, ces médicaments aident à soulager la dépression et à améliorer la qualité de vie tout en nettoyant la peau.
De nombreuses options s’offrent à vous pour traiter le psoriasis. Le traitement que les dermatologues essaient généralement en premier est un stéroïde topique, qui ralentit la production de cellules et réduit l’inflammation de la peau. D’autres topiques non stéroïdiens comprennent l’anthraline, la vitamine D3 synthétique et la vitamine A.
La photothérapie expose votre peau à la lumière UV afin d’empêcher les cellules cutanées de se développer. Vous pouvez recevoir ce traitement au cabinet de votre médecin ou à domicile.
Les traitements systémiques (à l’échelle du corps) tels que les produits biologiques, le méthotrexate et la cyclosporine empêchent votre système immunitaire de provoquer une inflammation de votre peau. Vous pouvez recevoir l’un de ces traitements si votre psoriasis est grave ou s’il ne répond pas aux traitements topiques.
La clé pour obtenir le bon traitement est de trouver un médecin en qui vous avez confiance. « Assurez-vous de consulter un dermatologue certifié et d’obtenir les meilleures recommandations », explique le Dr Rieder.
« Le psoriasis est une maladie difficile à vivre, mais il n’y a jamais eu de meilleur moment pour vivre avec le psoriasis. Dans la majorité des cas, nous parvenons à guérir ou presque les patients
Ces traitements « peuvent vraiment améliorer la qualité de vie des gens et la façon dont ils se sentent », ajoute-t-il.
Les enseignements à tirer
Le stress et le psoriasis sont étroitement liés. Vous êtes plus susceptible d’avoir des poussées lorsque vous êtes stressé, et le psoriasis peut augmenter votre niveau de stress.
La consultation d’un dermatologue et la mise en place d’un traitement adapté peuvent permettre d’obtenir une peau plus claire et moins de stress. Un conseiller ou un autre professionnel de la santé mentale vous aidera à gérer les symptômes émotionnels du psoriasis pendant que vous suivez votre traitement.
