Le harcèlement est le fait d’infliger de manière répétée un préjudice ou une détresse à une autre personne dans l’intention de la contrôler, de l’intimider ou de lui nuire d’une autre manière. Il se présente sous toutes les formes – tourments verbaux, attaques sociales, agressions physiques et railleries – et peut se produire aussi bien en personne que par l’intermédiaire des médias sociaux ou de l’internet en général. Qu’elles soient brèves ou continues, les brimades peuvent avoir des conséquences blessantes et durables qui se manifestent par des dommages psychologiques ou physiques.
Malheureusement, les brimades sont monnaie courante. Bien qu’elles soient omniprésentes de l’école primaire au lycée, elles peuvent également se produire dans d’autres contextes, notamment avec les frères et sœurs pendant l’enfance et jusqu’à l’âge adulte parmi les collègues de travail, les superviseurs, les groupes d’amis et d’autres communautés sociales.
Selon le Pacer National Bullying Prevention Center, environ 20 % des élèves déclarent avoir été victimes d’intimidation, citant des problèmes tels que les injures, les rumeurs, l’intimidation physique et la mise à l’écart des activités sociales.
Le Workplace Bullying Institute a constaté que 30 % des travailleurs ont été directement victimes d’intimidation au bureau et que 43,2 % ont été victimes d’intimidation lorsqu’ils travaillaient à distance.
7 raisons courantes pour lesquelles les gens intimident
Compte tenu des dommages causés aux autres par le harcèlement, il est compréhensible de se demander pourquoi les gens se livrent à ce genre de pratiques. Cet article explore les raisons les plus courantes pour lesquelles les gens se livrent à des brimades.
Vous connaissez peut-être l’expression « les gens blessés blessent les gens » Bien que les traumatismes personnels ne donnent à personne une excuse pour blesser les autres, ils peuvent parfois nous donner un aperçu de la façon dont l’autre personne fonctionne.
« Souvent, les personnes qui cherchent intentionnellement à intimider les autres sont blessées en raison de leurs propres expériences de vie difficiles, et elles n’ont pas les compétences nécessaires pour gérer leur douleur de manière saine, de sorte qu’elles externalisent leur douleur sur les autres », explique Michelle Felder, LCSW, thérapeute, et fondatrice de Parenting Pathfinders.
Ils ne sont pas sûrs d’eux
La vie est belle
Toute communauté peut avoir des niveaux tacites de « statut social », ce qui peut inciter les personnes ayant des tendances à l’intimidation à se moquer des autres pour obtenir un gain social. En fin de compte, elles ne se sentent pas sûres d’elles et intimident les autres pour s’intégrer ou se sentir supérieures.
« Les cliques et le désir d’obtenir un statut social sont souvent un terrain propice aux brimades », explique Limor Weinstein, MA, LMHC. « Il en va de même sur le lieu de travail. La jalousie et le désir d’atteindre le « sommet » peuvent conduire à rabaisser les autres autour de soi, ce qui peut se produire en particulier dans les environnements de travail compétitifs. »
Ils ont été victimes d’intimidation
Il arrive que des personnes se livrent à des actes d’intimidation parce qu’elles en ont elles-mêmes été victimes. D’une certaine manière, elles peuvent avoir l’impression que le fait d’intimider les autres peut les protéger de l’expérience familière d’être elles-mêmes victimes d’intimidation.
Michelle Felder, LCSW
C’est un comportement appris
Dans d’autres cas, les brimades sont un comportement acquis. Par exemple, si un enfant est témoin de brimades de la part d’un adulte, ou s’il est victime de brimades de la part de ses propres parents ou d’un adulte, il risque de reproduire ce comportement. Chez les adultes, les brimades peuvent devenir un élément toxique de la culture au travail ou dans d’autres communautés sociales et sont finalement acceptées comme la norme.
Ils ont de faibles compétences sociales
Il est également possible qu’une personne qui choisit d’intimider ait des compétences sociales limitées ou ait du mal à s’entendre avec les autres en général. Essentiellement, ils ne disposent pas des compétences d’adaptation nécessaires pour gérer les situations sociales inconfortables et y répondre de manière saine.
Par exemple, Felder explique qu’ils peuvent éprouver du ressentiment ou de la jalousie à l’égard de la personne qu’ils visent, ou qu’ils peuvent avoir l’impression de ne pas obtenir l’attention qu’ils souhaitent de la part de cette personne.
Ils se sentent anonymes
Le harcèlement en ligne est en augmentation depuis des années, car c’est là que beaucoup d’entre nous passent leur temps. La sphère numérique présente en outre l’avantage d’être plus anonyme.
Selon Weinstein, « les intimidateurs en ligne sont souvent quelque peu détachés de leur cyberactivité, se cachant derrière un écran et laissant libre cours à l’intimidation qui sommeille en eux » Cela peut leur permettre d’être plus cruels qu’ils ne le seraient jamais en personne.
Ils manquent d’empathie
Certains intimidateurs manquent tout simplement d’attention et n’ont donc aucun problème à dominer, à blâmer, à intimider ou à profiter des autres. En ce sens, ils n’ont pas la capacité de s’identifier à l’expérience d’une autre personne et de comprendre l’impact négatif de leur terrible comportement sur les autres.
« Ils ciblent les personnes plus faibles et refusent de reconnaître les répercussions de leur comportement. Ils sont animés par un désir de pouvoir et d’attention », déclare Weinstein. « Quel que soit le type d’intimidateur, ils n’ont pas appris à être gentils, compatissants ou respectueux
Comment gérer les intimidations
Quel que soit le type de harcèlement dont vous ou l’un de vos proches êtes victime, c’est une expérience douloureuse. Voici quelques moyens de faire face à l’intimidation et d’aller de l’avant :
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- Reconnaître que le comportement est inacceptable : La première étape, et la plus importante, consiste à prendre conscience du fait que le comportement est en train de se produire et qu’il n’est pas acceptable.
- Ne pas intimider en retour : il est compréhensible de vouloir se défendre, mais intimider l’intimidateur en retour n’est pas la solution. Chimere G. Holmes, LPC, déclare : « Il n’est pas nécessaire de compromettre votre réputation. La riposte ne résoudra rien et, malheureusement, elle satisfait l’intimidateur et peut devenir trop dangereuse. » En fait, des études montrent que la riposte peut même aggraver la situation.
- Dites-le à quelqu’un :
- Tenez-les pour responsables : Parlez directement de l’impact de l’intimidateur sur vous ou sur un être cher. Vous pouvez dire des choses comme « La façon dont tu me parles n’est pas acceptable. S’il te plaît, ne recommence pas » Soyez précis sur ce qui pose problème, dites clairement que c’est inacceptable pour vous et donnez à la personne qui pratique l’intimidation la possibilité de changer.
- Discutez de l’intimidation avec votre enfant : Les jeunes enfants savent que les brimades font mal, mais ils ne savent peut-être pas que ce n’est pas normal ou acceptable. Selon Mme Felder, il peut être utile que les parents et les personnes qui s’occupent des enfants discutent avec eux de la manière d’identifier les brimades, d’y réagir et d’aider ceux qui en sont victimes. En outre, informez votre enfant qu’il ne doit pas intimider quelqu’un d’autre, car les recherches montrent que l’intimidation a des conséquences négatives sur la santé mentale et physique des victimes.
- Trouve-toi un compagnon de sécurité : Lorsque vous êtes confronté à une brute implacable, il peut être utile de vous rapprocher de personnes en qui vous avez confiance. Ces personnes peuvent non seulement intervenir et servir de témoins, mais aussi décourager l’intimidateur en général.
- Devenez un témoin attentif : L’une des choses les plus efficaces qu’un spectateur puisse faire est de devenir un « témoin » Il s’agit d’une personne qui s’exprime courageusement pour mettre fin aux brimades. Des moyens simples d’intervenir consistent à remettre en question le comportement de l’intimidateur, à changer de sujet ou à faire appel à une figure d’autorité.
- Reconnaissez que les brimades ne vous concernent pas : Les personnes qui subissent des brimades peuvent avoir l’impression que quelque chose ne va pas chez elles et que c’est la raison pour laquelle on s’en prend à elles. Le problème se situe toujours au niveau de l’auteur des brimades, et non de la personne qui les reçoit.
- Évitez de réagir et éloignez-vous si possible : Les personnes qui commettent des actes d’intimidation ont souvent l’impression de contrôler les autres en raison des réactions qu’ils suscitent. En ne réagissant pas aux comportements et en vous éloignant, vous les privez de ce sentiment de contrôle. Bien que les comportements puissent s’intensifier dans le but de forcer une réponse, il est probable qu’ils abandonnent lorsqu’ils n’obtiennent pas de réponse. Si vous êtes confronté à une cyberintimidation ou à un comportement hostile au travail, ne répondez que lorsque c’est nécessaire ou important pour vos tâches professionnelles.
- Évitez/minimisez le risque de croiser la route de l’intimidateur : Cherchez des moyens de minimiser ou d’éviter le contact avec l’intimidateur. Il peut s’agir d’éviter les endroits où il distribue des cadeaux ou de changer d’itinéraire pour vous rendre au travail.
- Pratiquez un langage corporel valorisant : Les recherches suggèrent que les gens ont tendance à se sentir plus confiants et plus autonomes lorsqu’ils se tiennent droits, qu’ils élargissent leurs épaules, qu’ils ont les pieds écartés, qu’ils bombent le torse et qu’ils pointent le menton vers le haut. Les intimidateurs ont tendance à se sentir plus intimidés par les personnes qu’ils perçoivent comme sûres d’elles.
- Votre sécurité d’abord : si vous avez reçu des menaces qui vous font craindre pour votre sécurité ou celle de vos proches, contactez les autorités locales pour prendre des mesures afin d’assurer votre sécurité.
Un mot de MentorShow
Les brimades font malheureusement partie intégrante de la sphère sociale humaine, mais cela ne signifie pas qu’elles sont acceptables ou qu’elles doivent être ignorées. En comprenant mieux les raisons pour lesquelles une personne vous harcèle ou harcèle un de vos proches, vous pouvez aborder le problème de front et contribuer à mettre fin aux brimades. Et n’oubliez pas que le choix d’une autre personne de se livrer à des brimades est lié à cette personne et à son traumatisme interne, et non à vous.
Les personnes qui ont été victimes de brimades sont plus susceptibles de souffrir de dépression, en particulier si les abus se sont produits sur une longue période. Si vous avez été victime d’intimidation et que vous présentez des symptômes de dépression, il peut être utile d’en parler à un professionnel de la santé mentale
