Voir un psychiatre pour la première fois peut être stressant, mais s’y préparer peut aider.En tant que psychiatre, mes patients me disent souvent, lors de leur première visite, qu’ils ont longtemps repoussé l’idée de voir un psychiatre par peur. En tant que psychiatre, j’entends souvent mes patients me dire, lors de leur première visite, qu’ils ont attendu longtemps avant de consulter un psychiatre, par peur.
Préparez vos antécédents médicaux
On vous posera des questions sur vos antécédents médicaux et psychiatriques, personnels et familiaux :
- une liste complète des médicaments, en plus des
médicaments psychiatriques - une liste de tous les médicaments psychiatriques que vous avez essayés dans le passé, ainsi qu’une liste de tous les médicaments psychiatriques que vous avez utilisés dans le passé
psychiatriques que vous avez pu essayer dans le passé, y compris la durée pendant laquelle vous les avez pris - vos problèmes médicaux et les diagnostics éventuels
- les antécédents familiaux de problèmes psychiatriques, s’il y en a.
Par ailleurs, si vous avez déjà consulté un psychiatre, il est très utile d’apporter une copie de votre dossier ou de faire envoyer votre dossier de l’ancien cabinet au nouveau psychiatre que vous allez consulter.
Préparez-vous à ce que le psychiatre vous pose des questions
Une fois que vous aurez commencé votre séance, vous pouvez vous attendre à ce que le psychiatre vous demande la raison pour laquelle vous êtes venu le voir. Il peut vous poser des questions de différentes manières, par exemple
- « Qu’est-ce qui vous amène aujourd’hui ? »
- « Dites-moi pourquoi vous êtes ici. »
- « Comment allez-vous ? »
- « Comment puis-je vous aider ? »
Une question ouverte peut vous rendre nerveux, surtout si vous ne savez pas par où commencer ou comment commencer. Sachez qu’il n’y a pas de mauvaise façon de répondre et qu’un bon psychiatre vous guidera tout au long de l’entretien.
Toutefois, si vous souhaitez vous préparer, assurez-vous de communiquer ce que vous avez vécu et, si vous vous sentez à l’aise, faites part des objectifs que vous aimeriez atteindre en suivant un traitement.
Il n’y a pas de mal à ressentir des émotions différentes
Il se peut que vous pleuriez, que vous vous sentiez mal à l’aise ou que vous ressentiez diverses émotions en discutant de vos problèmes, mais sachez que c’est tout à fait normal et que vous n’avez rien à craindre.
Être ouvert et partager son histoire demande beaucoup de force et de courage, ce qui peut être épuisant sur le plan émotionnel, surtout si vous avez refoulé vos émotions pendant une longue période. Dans tout cabinet de psychiatrie, il y a une boîte de mouchoirs, alors n’hésitez pas à vous en servir. Après tout, c’est pour cela qu’ils sont là.
Certaines des questions posées sur vos antécédents peuvent soulever des questions délicates, telles que des traumatismes ou des abus
des antécédents de traumatismes ou d’abus. Si vous ne vous sentez pas à l’aise ou prêt à partager vos antécédents, sachez qu’il n’y a pas de mal à le faire,
sachez qu’il n’y a pas de mal à faire savoir au psychiatre qu’il s’agit d’un sujet délicat et que vous n’êtes pas prêt à en parler
sujet sensible et que vous n’êtes pas prêt à en discuter plus en détail.
Vous travaillerez à l’élaboration d’un plan pour l’avenir
Étant donné que la plupart des psychiatres assurent généralement la gestion des médicaments, les options de traitement seront discutées à la fin de votre séance. Un plan de traitement peut comprendre
- des options médicamenteuses
- l’orientation vers une psychothérapie
- le niveau de soins requis, par exemple, si des soins plus intensifs sont nécessaires pour répondre de manière appropriée aux besoins du patient
par exemple, si des soins plus intensifs sont nécessaires pour traiter correctement vos symptômes, les options pour trouver un programme de traitement approprié seront discutées
pour trouver un programme de traitement approprié seront discutées - les analyses ou procédures recommandées, telles que
des tests de référence avant de commencer à prendre des médicaments ou des tests visant à exclure toute condition médicale pouvant contribuer aux symptômes
conditions médicales qui pourraient contribuer aux symptômes
Si vous avez des questions sur votre diagnostic ou votre traitement, ou si vous souhaitez faire part de vos préoccupations, assurez-vous de les communiquer à ce stade avant la fin de la séance.
Votre premier psychiatre n’est peut-être pas celui qu’il vous faut
Même si c’est le psychiatre qui dirige la séance, allez-y avec la mentalité que vous rencontrez votre psychiatre pour voir s’il vous convient également. Gardez à l’esprit que le meilleur indicateur de la réussite d’un traitement dépend de la qualité de la relation thérapeutique.
Par conséquent, si la relation n’évolue pas avec le temps et que vous n’avez pas l’impression que vos problèmes sont traités, vous pouvez alors chercher un autre psychiatre et obtenir un deuxième avis.
Que faire après la première séance ?
- Souvent, après la première consultation, des choses vous reviendront à l’esprit que vous auriez aimé demander. Prenez-en note et notez-les afin de ne pas oublier de les mentionner lors de votre prochaine visite.
- Si vous avez quitté votre première visite en vous sentant mal, sachez que l’établissement d’une relation thérapeutique peut prendre plus d’une visite. Par conséquent, à moins que votre rendez-vous ne se soit avéré horrible et irrémédiable, voyez comment les choses se passent lors des prochaines visites.
L’essentiel
Il est courant de se sentir anxieux à l’idée de consulter un psychiatre, mais ne laissez pas ces craintes vous empêcher d’obtenir l’aide et le traitement que vous méritez et dont vous avez besoin. Le fait d’avoir une idée générale du type de questions qui seront posées et des sujets qui seront abordés peut certainement atténuer certaines de vos inquiétudes et vous permettre de vous sentir plus à l’aise lors de votre premier rendez-vous.
N’oubliez pas que le premier psychiatre que vous rencontrerez ne sera pas nécessairement celui qui vous conviendra le mieux. Après tout, il s’agit de vos soins et de votre traitement – vous méritez un psychiatre avec lequel vous vous sentez à l’aise, qui est prêt à répondre à vos questions et qui collaborera avec vous pour atteindre vos objectifs de traitement.
