La personnalité dominante : Traits, comportements et comment les gérer

Une personnalité dominante implique des traits comme la proactivité, l’affirmation de soi et, souvent, l’extraversion. L’agressivité et la manipulation sont également possibles.

Ce collègue assertif qui vous pousse à vous dépasser peut être un atout pour l’équipe et être orienté vers les objectifs, mais une personnalité dominante peut être difficile à gérer.

Toutes les personnes ayant une personnalité dominante ne se comportent pas de la même manière. Vous pourriez trouver un ami sûr de lui qui semble toujours ouvrir la voie ou un pair qui n’hésite pas à recourir à l’intimidation pour obtenir ce qu’il veut.

En général, certains des traits associés à ce type de personnalité orientée vers le pouvoir peuvent être difficiles à gérer.

Comment reconnaître qu’une personne est dominante?

Une personnalité dominante est un type de personnalité qui se conduit souvent elle-même et les autres à l’action. Elle se définit principalement par une motivation primordiale pour le pouvoir et un sentiment de fierté.

Cela ne signifie pas que les personnalités dominantes sont toujours désireuses d’obtenir le pouvoir ou se comportent comme des tyrans. Cela signifie plutôt que certaines d’entre elles peuvent se comporter de manière persistante :

• confiant
• affirmatif
• intransigeant

La domination chez de nombreuses espèces est souvent associée à des comportements qui impliquent l’intimidation, la coercition et l’agression. Mais chez l’homme, ce n’est pas toujours le cas et, si c’est le cas, cela n’a pas toujours une connotation négative.

En 1928, William Moulton Marston a proposé un modèle comportemental humain des émotions, aujourd’hui connu sous le nom de DiSC, qui classait les comportements humains en quatre quadrants:

• dominance
• induction (influence)
• soumission
• conformité

Selon le modèle DiSC, les traits de personnalité dominants sont notamment les suivants :

• impatience
• manipulation
• égotisme
• obstination
• détermination
• flexibilité
• perfectionnisme
• inébranlabilité

Mais, selon le Dr. Nereida Gonzalez-Berrios, psychiatre certifiée à Houston, la dominance ne se limite pas aux comportements négatifs et contrôlants. Il s’agit d’une extrémité du spectre des possibilités des traits de caractère dominants.

« Une personne ayant un type de personnalité dominant est assertive, courageuse, proactive et autonome », dit-elle. « Elle est également concentrée et orientée vers un but précis. Elle ajoute que les personnalités dominantes ont souvent une haute estime d’elles-mêmes et une grande confiance en elles.

Selon Gonzalez-Berrios, les autres caractéristiques d’une personnalité dominante sont les suivantes :

• l’engagement à travailler dur
• de fortes capacités de leadership
• une grande positivité
• le stoïcisme
• la maîtrise de soi
• un langage corporel confiant

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Selon le modèle DiSC, la personnalité dominante est associée aux résultats ou à l’atteinte d’un objectif. Les personnalités influentes peuvent également être des leaders, mais selon les normes DiSC, elles le sont en travaillant avec ceux qui les entourent, en cultivant les relations et en se concentrant sur la reconnaissance sociale plutôt que sur les réalisations.

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Comportements dominants dans les relations

Gonzalez-Berrios explique que les personnalités dominantes ne sont généralement pas très douées pour les compétences sociales.

Au contraire, en tant qu’individus orientés vers un but et motivés, ils peuvent être difficiles à influencer par des compromis et peuvent être rigides dans leurs processus et leurs pensées.

« En ce qui concerne l’empathie et la compassion, elles sont généralement moins fortes que les autres », dit-elle. « Ils n’aiment pas suivre mais préfèrent diriger.

Etre dominant dans les relations peut être naturel pour certaines personnes. Une personnalité dominante dans une relation peut vouloir prendre des décisions à votre place, mais elle peut aussi vous encourager et vous motiver à agir.

Dans certains cas, les tendances dominantes peuvent amener une personne à adopter des comportements relationnels abusifs et toxiques.

Mais les comportements abusifs dans une relation, qui sont toujours une question de pouvoir et de contrôle, peuvent être des signes d’un problème de santé mentale et pas seulement d’un type de personnalité.

Une étude de 2012 review sur les comportements de domination a révélé que les traits de personnalité dominants se chevauchaient souvent avec la manie et le narcissisme.

La psychopathie a également été associée à la domination et à la recherche de pouvoir, bien qu’une étude de 2017 ait révélé que ce cadre de domination était principalement lié à l’obtention d’un statut social et non à l’accomplissement personnel.

4 conseils pour faire face à une personnalité dominante

Pour faire face à une personnalité dominante dans votre vie, Gonzalez-Berrios recommande les conseils suivants.

Changer votre style de communication

« Vous devez être directif et clair sur vos besoins avec eux », dit Gonzalez-Berrios. « Elle n’est pas intéressée à découvrir des histoires cachées.

Gonzalez-Berrios suggère :

• d’éviter les bavardages
• d’éviter de pinailler
• de se concentrer sur les faits et les résultats au cours d’une conversation

De l’accepter telle qu’elle est

Le comportement d’une personne dominante n’est pas le reflet de ce qu’elle ressent à votre égard. Il est fort probable qu’elle ne vous vise pas – elle traite tout le monde, y compris elle-même, de cette façon.

Il se peut qu’elle n’ait pas recours au baratin ou qu’elle n’affiche pas une attitude amicale, dit Gonzalez-Berrios. La plupart du temps, ils attendent la même chose de vous.

Garder une longueur d’avance

Gonzales-Berrios suggère de se tenir au courant des nouvelles compétences et des routines d’efficacité qui peuvent vous aider à faire appel à la nature de résolution de problèmes d’un type de personnalité dominant.

Si vous avez une longueur d’avance, il peut être difficile pour eux de ressentir le besoin de vous diriger.

Établir des limites

Accepter les traits de personnalité dominante ne signifie pas que vous devez supporter des comportements inappropriés ou des attitudes avec lesquelles vous ne vous sentez pas à l’aise.

Établir des limites claires peut être un moyen pour vous de protéger votre bien-être physique et mental. Cela peut également constituer une norme et une façon de dire « non » sans avoir besoin d’une liste de raisons ou d’excuses.

Récapitulons

Alors qu’une personnalité dominante est souvent associée à des traits négatifs d’agression et de manipulation, il existe également de nombreux traits positifs à reconnaître. Les personnes dominantes peuvent être des leaders forts, dévoués et orientés vers un but précis.

Si vous trouvez qu’il est difficile de coexister avec une personnalité dominante, changer votre style de communication et établir des limites claires peut vous aider.