Sommeil

Les rêves sont souvent mystérieux, imprévisibles et facilement oubliés. Cependant, les techniques de rêve lucide vous permettent de contrôler consciemment vos rêves. Bien que cela puisse sembler impossible, de nombreuses personnes ont appris à maîtriser cette compétence et à en tirer des avantages uniques. En effet, c’est un concept qui a été popularisé pour la […]

Dormir avec votre téléphone au lit pe

La façon dont nous nous allongeons dans notre lit peut avoir un impact significatif sur la qualité de notre sommeil. Dans cet article, nous allons explorer les avantages et les inconvénients de dormir sur le dos ; l’une des positions de sommeil les plus courantes chez les adultes. Quelles positions pour dormir sur le dos ? […]

Rêver d’accouchement pendant la grossesse peut suggérer une inquiétude concernant le processus d’accouchement. Si vous n’êtes pas enceinte, cela peut indiquer une personnalité nourricière ou un tout nouveau départ dans la vie. Bien que les scientifiques étudient les rêves depuis des années, les scénarios vivants que vous créez dans vos rêves la nuit peuvent encore […]

Si vous avez déjà fait un rêve particulièrement intense alors que vous étiez malade, il s’agissait peut-être d’un rêve de fièvre. Un rêve de fièvre est un terme utilisé pour décrire les rêves vifs que l’on fait lorsque la température du corps est élevée. Pour de nombreuses personnes, ces rêves peuvent être dérangeants et désagréables. […]

Rassurez-vous, la réponse est oui : tout le monde rêve. Que l’on se souvienne de ce que l’on rêve, que l’on rêve en couleur, que l’on rêve toutes les nuits ou seulement de temps en temps – ces questions ont des réponses plus compliquées. Et puis il y a la vraie grande question : Que […]

Si vous avez des problèmes de sommeil, vous avez peut-être déjà essayé des aides naturelles au sommeil, y compris des suppléments à base de plantes. La valériane est une plante couramment utilisée comme ingrédient dans les suppléments d’aide au sommeil en raison de ses propriétés calmantes. Cette plante est souvent appelée le “Valium de la […]

Envisagez-vous l’achat d’un nouveau matelas ? Mousse, ressorts ou hybride, chaque type a ses avantages. Si certains apprécient le confort enveloppant de la mousse, d’autres préfèrent les ressorts pour un sentiment de couchage sur le matelas plutôt qu’enfoncé dedans. Mais lequel choisir pour soulager un mal de dos ? C’est une question de préférence personnelle.  […]

Bien dormir est essentiel pour notre santé et notre bien-être. Et choisir le bon matelas est une étape cruciale pour garantir un sommeil réparateur. Mais face à la multitude d’options disponibles sur le marché, il peut être difficile de s’y retrouver. Dans cet article, nous vous guiderons à travers les éléments clés à considérer lors […]

Cela peut sembler contre-intuitif, mais la lumière peut être la clé d’un meilleur sommeil. Pour certains troubles du sommeil, en particulier ceux liés aux perturbations du rythme circadien, la luminothérapie peut être un traitement bénéfique. Examinons la luminothérapie pour le sommeil, son fonctionnement et les avantages qu’elle peut apporter. Qu’est-ce que la luminothérapie ? La […]