Dans les méandres de l’anxiété se cache une peur peu connue mais profondément perturbante : l’émétophobie, la terreur irrationnelle des vomissements. Bien plus qu’un simple dégoût, cette phobie peut avoir un impact dévastateur sur la vie quotidienne.
Cet article plonge dans les eaux troubles de l’émétophobie, explorant ses origines, ses symptômes et les voies vers la guérison. Rejoignez-nous pour une exploration de cette phobie méconnue et des moyens de retrouver la tranquillité d’esprit.
Qu’est-ce que l’émétophobie ?
L’émétophobie est une peur de vomir qui peut perturber considérablement la vie quotidienne. En plus de craindre de vomir, vous pouvez également avoir des nausées. En l’occurrence en entendant quelqu’un vomir, ou en observant des vomissures.
L’inquiétude peut devenir dévorante et s’intensifier avec le temps. Pour réduire cette peur, la personne souffrant d’émétophobie essaiera d’éviter de vomir en s’absentant de l’école ou du travail. Ou en ne passant pas de temps avec ses amis ou en n’allant pas au restaurant.
L’émétophobie est classée comme un trouble anxieux. Il s’agit du guide utilisé par les prestataires de soins de santé mentale pour diagnostiquer les troubles mentaux.
On estime que 2 % des hommes et 7 % des femmes souffrent d’émétophobie à un moment ou à un autre de leur vie. Les soins de santé mentale peuvent aider à réduire la détresse que l’émétophobie peut causer et fournir des stratégies d’adaptation.
L’émétophobie, bien qu’elle puisse sembler obscure, est un exemple frappant de la manière dont les phobies peuvent se manifester sous différentes formes. Souvent considérée comme une phobie spécifique, elle partage des similitudes avec les troubles anxieux plus larges.
Les individus atteints d’émétophobie peuvent redouter les situations où ils pourraient être confrontés à des vomissements. Mais pas que ! Ils peuvent aussi développer une phobie sociale associée à la peur de vomir en public. Cette anxiété peut conduire à l’isolement, à l’évitement de rassemblements sociaux et à une détérioration générale de la qualité de vie.
Quelles sont les causes de l’émétophobie ?
Les personnes souffrant d’émétophobie ressentent généralement cette peur pour la première fois pendant l’enfance ou l’adolescence. La plupart des personnes atteintes d’émétophobie sont des femmes. La phobie est généralement chronique et dure des années, voire toute la vie.
Avec le temps, elles peuvent se sentir de plus en plus effrayées. Il se peut qu’elles évitent complètement d’essayer de nouveaux aliments ou d’aller dans certains endroits. La peur peut donc s’installer avec le temps.
Symptômes de l’émétophobie
Les symptômes de l’émétophobie peuvent être physiques ou psychologiques. La peur peut être à l’origine de l’apparition de ces symptômes :
- Crises de panique
- Anxiété et dépression
- Symptômes gastro-intestinaux
- Éviter les aliments, l’alcool, ou les restaurants qui sont nouveaux ou qui sont associés à des vomissements antérieurs
- Éviter de dire ou d’entendre des mots associés au vomi, y compris « vomir » ou « gerber »
- Fermer les yeux pendant les scènes de vomissement à la télévision ou dans les films
- Éviter d’être en présence de personnes malades
- Laver ses mains et d’autres surfaces de manière excessive, en particulier lorsque vous cuisinez
- Sentir, vérifier et trop cuire les aliments ou jeter les aliments avant qu’ils ne soient périmés
- Utiliser des antiacides avant de manger ou surveiller son corps pour détecter les signes de maladie
- Vérifier la proximité des toilettes ou manger près de la porte en public
- Restreindre ou éviter les voyages, les activités sociales, l’école, le travail, les transports en commun, les bars, les boîtes de nuit ou les espaces bondés.
- Éviter la grossesse en raison des nausées matinales.
Comment gérer l’émétophobie ?
Si vous pensez souffrir d’émétophobie, vous pouvez consulter un prestataire de soins de santé mentale. La thérapie est le moyen le plus efficace de gérer et de traiter les phobies telles que l’émétophobie.
En thérapie, vous pouvez vous attendre à apprendre des moyens de lutter contre vos peurs, de réduire vos habitudes d’évitement et de relever les défis. Lorsque vous recherchez un prestataire, vous pouvez vous tourner vers ceux qui proposent la thérapie cognitive comportementale (TCC), des thérapies métacognitives (TMC) ou des thérapies d’exposition et de prévention des réponses (ERP), qui se sont avérées efficaces dans le traitement de l’émétophobie.
Des recherches limitées suggèrent également que la thérapie de désensibilisation et de retraitement des mouvements oculaires (EMDR) peut être utile pour traiter l’émétophobie.
La technique utilisée par votre prestataire pour vous aider à gérer votre émétophobie dépendra de vos besoins individuels, mais il utilisera très probablement certaines des techniques suivantes :
- Vous exposer à des vomissements de différentes manières – en regardant des scènes de films montrant des personnes en train de vomir ou en mangeant des aliments que vous trouvez peu appétissants. Ceci progressivement et avec un soutien thérapeutique.
- Vous aider à identifier vos inquiétudes concernant les vomissements et les remettre en question ou trouver des moyens de réduire vos inquiétudes.
- Vous mettre au défi de vous placer dans des situations que vous éviteriez habituellement, comme prendre les transports en commun.
- Ou encore, vous apprendre des techniques de pleine conscience.
Si vous trouvez un prestataire de santé mentale avec lequel vous aimeriez travailler, demandez-lui comment il établirait un plan de traitement pour vous.
Affections connexes
L’émétophobie est considérée comme un type de trouble anxieux. D’autres troubles peuvent également être diagnostiqués chez une personne souffrant d’émétophobie :
- Trouble anxieux général
- Trouble obsessionnel compulsif
- Hypochondrie
Les personnes souffrant d’émétophobie peuvent également être en sous-poids ou présenter des signes de troubles de l’alimentation en raison des efforts qu’elles déploient pour éviter les nausées.
L’un des troubles du comportement alimentaire pouvant être lié à l’émétophobie est le trouble de l’évitement et de la restriction alimentaire (TROA), qui se caractérise par des habitudes alimentaires anormales.
L’une des raisons pour lesquelles une personne peut souffrir de ce trouble est qu’elle craint les conséquences négatives de l’alimentation, comme les vomissements. Ainsi, de nombreux enfants souffrant de ce trouble sont émétisants. Un prestataire de soins de santé doit exclure l’ARFID avant de traiter l’émétophobie, car les deux sont différents et doivent être traités différemment.
Ce qu’il faut retenir
L’émétophobie, ou peur de vomir, est caractérisée par une peur irrationnelle et intense des vomissements, dépassant largement la réaction normale à ce phénomène. Pour les personnes souffrant de cette phobie, l’idée même du vomissement peut déclencher des réactions de peur panique, accompagnées de symptômes physiques tels que la transpiration excessive, les tremblements et les palpitations.
La simple pensée d’être confronté à des situations où le vomissement pourrait se produire peut déclencher une anxiété débilitante, créant ainsi un cercle vicieux d’évitement et de détresse émotionnelle.
L’émétophobie peut parfois être confondue avec d’autres troubles anxieux, en particulier l’agoraphobie et les attaques de panique, car les réactions émotionnelles et physiques sont similaires. Cependant, ce qui distingue l’émétophobie, c’est sa focalisation spécifique sur les vomissements. Cette focalisation obsessionnelle peut entraîner une hyper-vigilance constante à l’égard des signes de nausée, que ce soit chez soi ou chez les autres. Ce qui aggrave encore davantage l’anxiété.
En conclusion, l’émétophobie illustre parfaitement comment les phobies peuvent se présenter dans des formes variées et complexes. Cette peur irrationnelle et panique des vomissements peut avoir des répercussions profondes sur la vie quotidienne, affectant à la fois les interactions sociales et l’état émotionnel général.
En comprenant mieux les mécanismes de l’émétophobie, nous pouvons espérer ouvrir la voie à des approches de traitement plus efficaces et à une meilleure qualité de vie pour ceux qui en souffrent.
Une réponse
Quelle découverte… j’ai soufferts de vomissements à mes 23 ans durant mes études et a 50 ans j’ai été diagnostiquée anxiété généralisée, lorsque j’ai des émotions intenses, mes pensées intrusives,c’est à dire presque tous les jours, je vomis. Je ne me fais pas vomir, je précise. Et évidemment c’est un cerc
le vicieux.