Stop ! Quittez un moment les réseaux sociaux, éteignez la télé et ses infos anxiogènes, coupez la radio et offrez-vous 1 H rien que pour vous en compagnie de Christophe André.
Le psy préféré des Français vous donne sa méthode pour gérer vos émotions, diminuer votre stress, calmer vos angoisses et avoir une vie plus apaisée grâce à la méditation.
Programme de la web-conférence de Christophe André
- Un exercice facile de méditation à réaliser à chaque fois que vous sentez le stress monter en vous.
- Comment gérer vos émotions douloureuses pour ne plus les subir et faire baisser la pression au quotidien ?
- Les techniques de méditation pour améliorer votre sommeil et calmer les insomnies.
- Comment créer sans effort votre propre rituel de méditation pour vivre plus apaisé ?
- Les 2 étapes pour cultiver l’estime de soi grâce à la méditation de pleine conscience.
Qui est Christophe André ?
Médecin psychiatre, spécialiste de la psychologie des émotions et de la méditation de pleine conscience, Christophe André a été l’un des tout premiers médecins à proposer la méditation à ses patients dès 2004. Il a accompli l’essentiel de sa carrière à l’hôpital Saint Anne de Paris, au sein de l’unité de Psychothérapie Comportementale et Cognitive, spécialisée dans le traitement et la prévention des troubles émotionnels, anxieux et dépressifs. Il a été lauréat en 2016 du Prix Jean Bernard de la Fondation pour la Recherche Médicale. Conférencier à succès et auteur de nombreux ouvrages vendus à des centaines de milliers d’exemplaires en France et à l’étranger, Christophe André est l’un des chefs de file de la méditation de pleine conscience laïque en psychothérapie.
