En tant que psychologue clinicienne spécialisée dans les couples, les jeunes adultes et les relations, j’ai travaillé avec de nombreuses personnes qui avaient du mal à sortir avec quelqu’un. Lorsque mes patients se confient sur leurs difficultés à trouver la bonne personne, ils révèlent souvent leur incertitude quant aux partenaires potentiels dans les premiers temps de la relation amoureuse.
Dans un monde idéal, nous aurions un premier rendez-vous et nous saurions tout de suite si nous avons envie d’en avoir un deuxième avec cette personne ou si nous devrions passer notre tour, mais nous sommes souvent indécis.
Certains aspects de l’interaction ont pu être parfaits (conversation pétillante, nombreux points communs) et d’autres n’ont pas été tout à fait à la hauteur de vos attentes (moins attirant que son profil sur l’application de rencontres, arrivé en retard, préférences alimentaires bizarres) et vous n’arrivez pas à déterminer s’il s’agit de drapeaux beiges, jaunes ou rouges. Peut-être que tout était parfait, mais que vous n’avez pas ressenti l’étincelle initiale !
Mais comment savoir si cela en vaut vraiment la peine ou si vous êtes juste dans le déni de quelque chose, ou si vous perdez votre temps à tous les deux ? Heureusement pour vous, j’ai quelques idées sur la question.
Les grandes étincelles s’éteignent vite
L’une des premières choses que je dis à mes patients lorsqu’ils commencent à faire des rencontres est qu’il est important de ne pas attendre la grande étincelle et de ne pas attacher trop d’importance aux impressions du premier rendez-vous.
Permettez-moi d’expliquer cela. J’ai constaté que les personnes qui provoquent une forte « étincelle » ou une alchimie ont tendance à activer les insécurités au sein de notre système d’attachement. Elles peuvent posséder des qualités qui ressemblent à celles des personnes qui s’occupent de nous et ont le potentiel de raviver des schémas relationnels malsains. Le trope le plus courant est celui d’une personne indisponible mais désirable qui est charmante en personne mais qui ne répond pas à vos besoins de connexion lorsqu’elle est séparée de vous.
En tant que psychologue, j’ai observé que si les relations solides sont empreintes d’alchimie et de papillons, l' »étincelle » ne doit pas être votre seule boussole lorsqu’il s’agit de sortir avec quelqu’un. Il peut être difficile de démêler les liens authentiques lorsque nos blessures d’attachement sont déclenchées.
Les blessures de l’attachement tendent à générer un attachement insécurisant – les partenaires romantiques pouvant ressembler à des soignants inconsistants – vous faisant vivre des hauts et des bas, oscillant entre l’appréhension du moment où ils vous tendront à nouveau la main et l’exaltation lorsqu’ils seront disponibles et se montreront.
La distance relative entre chaque pic et chaque vallée procure une sensation d’excitation et fonctionne comme une drogue addictive, qui peut sembler bien plus séduisante que le rythme lent et régulier d’un partenaire sûr.
En tant que psychologue, j’ai observé que même si les relations solides sont empreintes d’alchimie et de papillons, « l’étincelle » ne devrait pas être votre seule boussole lorsqu’il s’agit de sortir avec quelqu’un.
Les liens les plus profonds que j’ai observés dans les couples avec lesquels je travaille sont généralement moins intenses qu’une blessure d’attachement activée au début d’une relation. La connexion profonde ressemble davantage au maintien d’un rythme stable lors de l’ascension d’une montagne, alors qu’une blessure d’attachement activée donne l’impression d’être catapultée au sommet de la montagne.
J’ai appris qu’il est important de recâbler votre cerveau pour qu’il ne tienne pas compte de ces étincelles insaisissables de l’alchimie. Trop souvent, elles vous conduisent sur une voie neuronale familière de dynamique relationnelle à laquelle vous êtes émotionnellement habitué, mais que vous n’êtes pas intellectuellement intéressé à poursuivre. Je sais que cela peut être difficile à croire, mais ce sont les premiers rendez-vous les plus neutres et les plus calmes qui mèneront probablement à une connexion plus profonde et plus sûre au bout du compte.
Les premières impressions comptent beaucoup moins que vous ne le pensez
Dans mon travail, il y a un vieux dicton sur les rencontres : « sortez jusqu’à ce que vous détestiez » Et bien que la haine ne doive pas être le seuil du baromètre du deuxième rendez-vous, si la personne ne peut pas être immédiatement exclue, il est utile de dépasser les sentiments initiaux de neutralité ou d’indifférence.
Il est plus utile de remplacer la jauge « pas sûr » par des raisons spécifiques expliquant pourquoi vous n’êtes pas intéressé par ces produits (voir ci-dessous pour les « hard passes »).
Je conseille vivement à mes patients de se rappeler que les rencontres sont une compétence au même titre que les entretiens. De nombreuses personnes possèdent de solides compétences en matière d’entretien (charme, beauté, intelligence émotionnelle élevée), qui ne se traduisent pas par une réussite professionnelle (mauvaise éthique de travail, manque de fiabilité, manque de suivi). La plupart des gens maîtrisent l’art du premier rendez-vous, mais peu d’entre eux ont la capacité d’accompagner leur charme et leurs paroles d’actions – il faut du temps pour les découvrir.
Je conseille vivement à mes patients de se rappeler que les rencontres sont une compétence au même titre que les entretiens… La plupart d’entre eux peuvent maîtriser l’art du premier rendez-vous, mais peu ont la capacité d’appuyer leur charme et leurs paroles par des actes.
Au fur et à mesure que vous vous habituez aux rencontres, vous apprenez à accorder moins d’importance aux mots et aux façons dont les gens se présentent qu’à leurs actions réelles et aux réactions émotionnelles qui en découlent au fil du temps. Cela signifie que les premières impressions ne sont plus aussi importantes.
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La santé et la sécurité
Pensez à vos relations passées et aux premiers rendez-vous qui se sont bien déroulés. Quels sont les détails qui ont eu le plus d’importance ? Chacun a ses propres valeurs relationnelles et ses propres freins, et certains de ces éléments peuvent se manifester lors d’un premier rendez-vous.
Par exemple, s’ils racontent qu’ils ont mis fin à leur dernière relation parce que leur ex voulait des enfants et pas eux… et que vous voulez absolument des enfants… cela peut indiquer que la relation ne vaut pas la peine d’être poursuivie, même s’il semble que vous soyez tous les deux compatibles par ailleurs.
Soyez compatissant et ne jugez pas trop durement
Arriver au deuxième rendez-vous avec une personne qui vous plaît peut parfois ressembler à un sport de compétition, mais il est important de se rappeler que les gens sont plus vulnérables que d’habitude lors d’un premier rendez-vous.
Les deux parties essaient de faire bonne impression et de montrer le meilleur d’elles-mêmes, mais il y a encore beaucoup de place pour la maladresse et l’erreur humaine, il est donc bon de ne pas être trop jugeant.
Il est important de faire preuve de compassion et de compréhension dans ces cas-là. Ont-ils trébuché sur leurs mots parce qu’ils étaient nerveux ? Est-elle arrivée avec quelques minutes de retard parce qu’elle n’arrivait pas à choisir sa tenue ? Ce sont des facteurs qui peuvent être un peu bizarres ou frustrants, mais qui ne doivent pas nécessairement être des raisons de les exclure.
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Rappelez-vous qu’il faut du temps pour établir une véritable connexion
Nous sommes conditionnés à penser que nous devons ressentir cette étincelle amoureuse dès la première heure de notre rencontre, mais cette idée reçue peut souvent nous induire en erreur.
Les deux parties essaient de faire bonne impression et de montrer le meilleur d’elles-mêmes, mais il y a encore beaucoup de place pour la maladresse et l’erreur humaine, il est donc bon de ne pas être tropjugeant.
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Choses qui devraient indiquer un-passage-dur…
Ok, maintenant que nous avons passé en revue les raisons pour lesquelles vous devriez donner un second rendez-vous à quelqu’un, qu’en est-il des raisons pour lesquelles vous ne devriez pas le faire ?
Ils se livrent à des simulations à l’avenir
La simulation de l’avenir est une tactique de manipulation dont j’ai vu de nombreux patients faire l’expérience et qui est couramment utilisée pour créer un faux sentiment de connexion et d’intimité.
Si une personne fait couramment des déclarations telles que : « nous voyagerons ensemble » ou « tu aimeras ma sœur quand tu la rencontreras » très tôt dans le processus de rencontre, il se peut qu’elle entretienne l’espoir d’une relation future et une sécurité illusoire. Cette attitude est souvent utilisée pour accélérer la relation et faire passer au second plan les signaux d’alarme.
Ils ne respectent pas les limites
Les gens ne respectent pas les limites
Il peut s’agir de manières subtiles de ne pas tenir compte de vos préférences ou de se donner la priorité à vos dépens.
Par exemple, vous dites que vous vous levez tôt et que vous devez terminer la nuit, mais ils vous encouragent à rester dehors plus longtemps, vous leur dites que vous ne voulez pas d’autre verre, mais ils vous poussent à en commander un autre, ou ils établissent un contact physique bien que vous disiez que vous n’êtes pas encore à l’aise.
Les frontières dans les relations et le stress
Ils parlent excessivement d’eux-mêmes et ne font pas preuve d’une curiosité réciproque à votre égard
Le premier rendez-vous doit être l’occasion d’une révélation mutuelle et d’un intérêt réciproque. En d’autres termes, vous ne devez absolument pas avoir l’impression d’être un thérapeute ou d’être coincé dans un rôle d’auditeur fixe.
Il est également intéressant de noter que la personne se décharge de traumatismes profonds ou de détails trop personnels. Cela peut indiquer des limites poreuses et inappropriées ou être une tactique de manipulation pour que vous vous sentiez plus proche d’elle et que vous baissiez votre garde.
Si vous vous sentez épuisé à force de mener la conversation, n’oubliez pas de faire une pause et de laisser le silence s’installer pour voir comment votre interlocuteur réagit au lieu d’assumer la responsabilité de le combler.
Ils ne répondent pas directement aux questions ou vous reprochent de les poser
Le premier rendez-vous est en grande partie un moyen de vérifier si les deux personnes sont compatibles. Des questions directes telles que « Que recherchez-vous ? » sont importantes pour évaluer les intentions et les objectifs mutuels.
Si la personne se met sur la défensive ou vous donne l’impression qu’il est trop tôt pour demander, vous n’êtes probablement pas sur la même longueur d’onde, ce qui peut être un indicateur précoce d’incompatibilité.
Ils sont impolis avec le personnel de salle
La plupart des gens ont des problèmes de santé
La façon dont votre partenaire traite le personnel du restaurant peut refléter certains aspects de sa personnalité et de son système de valeurs. Par exemple, s’il est impoli, il peut avoir un système de valeurs situationnel, ce qui signifie que son caractère change en fonction de la valeur qu’il attribue aux personnes avec lesquelles il interagit.
Ils risquent de dichotomiser le serveur en lui attribuant un rôle subalterne, sans éprouver d’empathie pour les difficultés qu’il peut rencontrer en tant qu’être humain.
Ils parlent longuement de leur ex
Cela révèle généralement que la relation est toujours vivante pour eux et qu’ils ont peut-être recommencé à sortir avec quelqu’un trop tôt. Son ex occupe peut-être de l’espace dans son esprit et il est encore en train d’y remédier – involontairement avec vous.
En outre, la façon dont ils parlent de leur ex est importante. Les récits trop négatifs et critiques à l’égard de leur partenaire sont des signaux d’alerte. Les relations sont co-construites, de sorte que toute rupture a généralement deux parties responsables. Si la personne condamne son ex sans la moindre empathie, cela peut refléter son immaturité, son manque de réflexion ou son incapacité à assumer ses responsabilités.
Les relations ne sont pas tout blanc ou tout noir et les deux personnes sont généralement responsables du résultat.
Dans le doute, donnez-leur une seconde chance
En général, je conseille à mes patients d’envisager de donner une seconde chance à la personne qui n’a pas répondu à vos attentes initiales. Il est toujours possible qu’elle n’ait pas été à la hauteur, qu’elle ait eu une mauvaise journée ou que les circonstances du rendez-vous soient en cause.
Après avoir travaillé avec de nombreux couples, j’ai remarqué qu’à moins que vous ne soyez fermement décidé à ne plus les revoir, il est utile d’envisager un dernier rendez-vous pour plus de clarté. J’ai constaté que cela confirmera votre instinct initial ou permettra de découvrir à quel point la personne est géniale la deuxième fois.
En fin de compte, il est toujours préférable d’avoir plus d’informations que de rester dans le doute sur ce qui aurait pu être. En matière de rencontres, il est préférable de donner une vraie chance aux gens et de ne pas avoir de regrets
