Les médias parlent de nous
Comment faire face et accepter ces moments douloureux qui font partie de la vie et qui deviennent parfois si difficiles à supporter?
Il n’y a pas de hiérarchie dans la souffrance. Chaque individu est unique et pourra réagir à sa façon. Certains, par exemple, se remettront plus facilement d’une agression physique que d’un divorce. Tout dépend de leur parcours de vie et aussi de leur enfance.
Le seul point commun à tous les traumatismes que la vie nous inflige est la douleur qui en découle. Mais vivre une vie sans connaître de coups durs est tout simplement impossible. Les coups durs font partie de la vie de tout être humain sur cette terre.
Essayer de les éviter est utopique. En revanche, il est possible d’apprendre à apprivoiser nos traumatismes, à réussir à les contrôler et à s’en servir pour rebondir.
Vous vous dites sans doute que c’est plus facile à dire qu’à faire. C’est vrai. Pourtant, vous en êtes capable, comme chaque être humain, grâce à un concept psychologique puissant : la résilience.
Boris Cyrulnik a été le premier à médiatiser la résilience, en étudiant des populations ayant subi des traumatismes profonds, comme les survivants des camps de concentration ou les enfants des orphelinats roumains.
Il a créé une méthode inédite et puissante pour :
C’est cette méthode qu’il vous enseigne dans ce programme. Le programme Résilience est un programme spécialement conçu pour se relever d’un traumatisme et se reconstruire, en seulement 10 minutes par jour pendant 21 jours.
La résilience en pratique : Les méthodes et les techniques concrètes pour surmonter les épreuves tout au long de la vie
Lise Bourbeau : Identifiez les blessures d'enfant qui vous empêchent d'être vous-même.
25m 47s
Boris Cyrulnik : Se libérer de vos traumatismes passés
18m 31s
Christophe André : Surmonter un choc émotionnel
19m 53s
Lise Bourbeau : L'antidote à la culpabilité pour prendre un nouveau départ
15m 46s
Des vidéos courtes (1 par jour) pour vous permettre de pouvoir les suivre, même si votre emploi du temps est chargé.
Des exercices simples et accessibles pour vous aider à retrouver une vie plus apaisée.
Des conseils et des méthodes pour vous apprendre à être moins angoissé, reprendre confiance en vous, ne pas vous replier sur vous-même et reprendre goût à la vie.
Un suivi quotidien par mail pour évaluer vos progrès pendant 21 jours.
Un nombre restreint de personnes par session pour vous permettre de progresser avec les autres et de vous motiver mutuellement.
Après avoir suivi ce programme, vous saurez comment tirer le meilleur de vos épreuves et vivre en paix en abordant l’avenir sereinement.
Surmontez vos traumatismes
Vous libérez du passé
Avoir des relations saines avec les autres
Vous libérez de la culpabilité et la frustration
Construire enfin la vie que vous méritez
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