Choisissez ce que vous aimeriez apprendre en 21 jours
Les inscriptions au Programme Méditation sont actuellement fermées.
21 jours pour lutter contre le stress, l’anxiété et les problèmes de sommeil.
Lâchez prise sur vos émotions et vos pensées pour mieux affronter les difficultés du quotidien et vous sentir serein.
Apprenez à vous relaxer en utilisant la méditation pour vous endormir rapidement et profiter de nuits paisibles.
Apprenez à gérer vos émotions négatives grâce à la méditation.
Travaillez votre intelligence émotionnelle pour comprendre les autres et vivre mieux en société.
Trouvez votre bien-être personnel pour être plus calme, plus apaisé et accueillir l’avenir avec sérénité.
Cheminez chaque jour vers votre épanouissement personnel.
► Vous avez souvent le sentiment d’être en danger ou qu’une catastrophe va vous arriver.
► Vous vous sentez anxieux et inquiet pour les petites choses de la vie.
► Vous avez du mal à contrôler votre inquiétude.
► Vous avez du mal à vous endormir.
► Vous vous réveillez souvent la nuit, même lorsque vous êtes épuisé.
► Lorsque vous êtes anxieux, vous avez du mal à vous concentrer et à penser à autre chose.
► Vous vous inquiétez à devoir côtoyer d’autres personnes et vous vous sentez nerveux en leur présence.
► Vous faites parfois des crises de panique. – Vous êtes souvent irritables.
► Vous avez des douleurs abdominales, des maux de tête inexpliqués et les médicaments courants ne vous aident pas.
Ce sont les symptômes les plus courants de l’anxiété. L’anxiété, c’est cette inquiétude, cette peur, ce sentiment d’insécurité qui vous assaille devant un événement à venir, qu’il soit réel ou imaginaire.
Elle est tout à fait naturelle.
Mais lorsque rien ne la justifie vraiment, lorsqu’elle devient envahissante, incontrôlable, alors c’est une menace pour votre bien-être.
Lorsque systématiquement, vous envisagez l’avenir sous un jour négatif, lorsque l’anxiété devient une compagne trop envahissante, elle vous pourrit littéralement la vie.
Christophe André, psychiatre et spécialiste de la gestion des émotions, a été le premier en France à introduire dans le milieu médical la méditation pour soigner les troubles liés à l’anxiété.
Pendant 20 ans, il a pu mesurer les succès de cette pratique qui a de plus en plus d’adeptes.
Il a élaboré un programme spécial pour lutter contre l’anxiété en seulement 10 minutes par jour pendant 21 jours, et vous permettre de gérer et contrôler les épisodes de crise jusqu’à l’apaisement total, retrouver un sommeil serein (même en cas de réveil nocturne) et une vie paisible et épanouie grâce à des exercices de méditations que vous pouvez pratiquer n’importe où.
Ces exercices sont adaptés aux personnes qui subissent des épisodes de crises de paniques ou simplement les personnes anxieuses qui voudraient avoir une vie plus sereine loin du stress quotidien.
L’objectif du programme méditation est de vous donner des méthodes pour mieux contrôler votre stress et gérer vos émotions en toutes situations afin que vous puissiez envisager l’avenir plus sereinement.
Des vidéos courtes (1 par jour) pour vous permettre de pouvoir les suivre, même si votre emploi du temps est chargé.
Des exercices simples et accessibles pour vous aider à retrouver une vie plus apaisée.
Des astuces et des méthodes pour vous apprendre à mieux contrôler votre stress, à mieux gérer vos émotions et à envisager l’avenir sereinement.
Un suivi quotidien par mail pour évaluer vos progrès pendant 21 jours.
Un nombre restreint de personnes par session pour vous permettre de progresser avec les autres et de vous motiver mutuellement.
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Médecin psychiatre, spécialiste de la psychologie des émotions et de la méditation de pleine conscience, Christophe André a été l’un des tout premiers médecins à proposer la méditation à ses patients dès 2004.
Il a accompli l’essentiel de sa carrière à l’hôpital Saint Anne de Paris, au sein de l’unité de Psychothérapie Comportementale et Cognitive, spécialisée dans le traitement et la prévention des troubles émotionnels, anxieux et dépressifs.
Il a été lauréat en 2016 du Prix Jean Bernard de la Fondation pour la Recherche Médicale.
Conférencier à succès et auteur de nombreux ouvrages vendus à des centaines de milliers d’exemplaires en France et à l’étranger, Christophe André est l’un des chefs de file de la méditation de pleine conscience en psychothérapie.
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Vous avez un accès à toutes les masterclass, en illimité pendant 1 an,
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Vous pouvez apprendre et progresser à votre rythme sans vous mettre de pression.
Nous mettons un point d’honneur à vous proposer les enseignements des plus grands mentors dans leur spécialité.
MentorShow a été pensé pour donner accès au savoir au plus grand nombre pour un tarif abordable.
En faisant appel à ces mentors, chacun connait la valeur de leur savoir.
Nous voulons donner la possibilité à tous et à toutes d’apprendre des meilleurs.
Nous ne voulons que des abonnés satisfaits.
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Si vous changez d’avis pendant ces 14 jours, il suffit d’envoyer un e-mail à [email protected] et nous vous rembourserons.
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