Ce sont les symptômes les plus courants de l’anxiété. L’anxiété, c’est cette inquiétude, cette peur, ce sentiment d’insécurité qui vous assaille devant un événement à venir, qu’il soit réel ou imaginaire.
Elle est tout à fait naturelle.
Mais lorsque rien ne la justifie vraiment, lorsqu’elle devient envahissante, incontrôlable, alors c’est une menace pour votre bien-être.
Lorsque systématiquement, vous envisagez l’avenir sous un jour négatif, lorsque l’anxiété devient une compagne trop envahissante, elle vous pourrit littéralement la vie.
Le Programme Méditation
Des vidéos courtes (1 par jour) pour vous permettre de pouvoir les suivre, même si votre emploi du temps est chargé.
Des exercices simples et accessibles pour vous aider à retrouver une vie plus apaisée.
Des astuces et des méthodes pour vous apprendre à mieux contrôler votre stress, à mieux gérer vos émotions et à envisager l’avenir sereinement.
Un suivi quotidien par mail pour évaluer vos progrès pendant 21 jours.
Un nombre restreint de personnes par session pour vous permettre de progresser avec les autres et de vous motiver mutuellement.