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Thomas d'Ansembourg

La Communication NonViolente©

La méthode pour vivre en harmonie en étant bienveillant envers soi-même et envers les autres.

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Comprendre ses émotions et ses sentiments
Faire la paix avec soi-même
Prendre confiance en soi
Pacifier ses interactions sociales
Mieux s'accepter soi et les autres
Des dizaines d'études de cas

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4 leçons Prendre conscience de soi

Leçon 1

Rencontrez Thomas d'Ansembourg

11:48

Leçon 2

Découvrez votre instrument : votre corps

23:49

Leçon 3

S'écouter pour comprendre ses sentiments et ses besoins (Partie 1)

14:07

Leçon 4

S'écouter pour comprendre ses sentiments et ses besoins (Partie 2)

08:12

2 leçons Exprimer et accueillir le ressenti.

Leçon 5

L'expression de soi et l'écoute de l'autre

30:50

Leçon 6

L'enfer-mement et la méconnaissance des autres

27:00

4 leçons Décoder ses sentiments

Leçon 7

Décoder ses sentiments désagréables (Partie 1)

19:01

Leçon 8

Décoder ses sentiments désagréables (Partie 2)

20:38

Leçon 9

Décoder ses sentiments agréables

23:59

Leçon 10

L'expression et l'écoute d'un ressenti en pratique

26:59

5 leçons Se débarrasser de nos blocages

Leçon 11

La culture du malheur par opposition à la culture de la paix

12:12

Leçon 12

La culture des rapports de force par opposition à la culture de la collaboration

09:59

Leçon 13

La méfiance versus la confiance

06:07

Leçon 14

La séparation versus l'appartenance

09:43

Leçon 15

Temps-ennemi versus Temps allié

12:42

3 leçons Récapitulation et conclusion

Leçon 16

Vers une qualité d'être

08:05

Leçon 17

Conclusion

07:41

Leçon 18

Bonus : vers une Intériorité Citoyenne

04:58

Connaissez-vous l’histoire du chacal et de la girafe ?

« Tu roules trop vite, ralentis ! », dit le chacal

« La route est très étroite.

Serais-tu d’accord de rouler plus lentement ? », dit la girafe

« Tu nous saoules avec ta musique, c’est trop fort ! », dit le chacal

« Ta musique ne me permet pas de me concentrer sur mon travail. Serais-tu d’accord pour la baisser ou l’écouter dans une autre pièce pour que je puisse finir mon travail ? » dit la girafe

« Tu es un égoïste, tu ne penses qu’à toi ! », dit le chacal

« Serais-tu d’accord pour qu’on partage ensemble cette dernière part du gâteau ? », dit la girafe

« Je suis content que tu aies rangé ta chambre. Tu vois, c’est pas si compliqué ! », dit le chacal

« Je te suis reconnaissant d’avoir rangé ta chambre. Je suis heureux d’avoir de l’aide et qu’on répartisse un peu les tâches ménagères. Merci pour ton aide. », dit la girafe

Vous voyez la différence entre le chacal et la girafe ?

Le chacal est dans le rapport de force. Il n’est pas méchant, non, mais il n’est pas relié à lui-même, à qui il est vraiment.

La girafe, elle, est beaucoup plus lucide et consciente de son rapport aux autres. Elle ne leur attribue pas ses sentiments.

Elle sait que la plupart des conflits naissent de malentendus et de notre incapacité de nous exprimer et d’écouter

Et elle a pleinement conscience de qui elle est et de comment s’adresser à l’autre pour ne pas le braquer et ne pas rentrer en conflit.

La girafe est dans l’empathie. Cette métaphore de la Communication NonViolente© montre bien à quel point la violence est l’expression d’une frustration qui ne trouve pas les mots pour s’exprimer.

Avouons-le. Dans notre vie quotidienne, nous sommes plus souvent chacal que girafe.

C’est un fait.

Nous ne savons pas décrire ce que nous ressentons vraiment.

Nous ne prenons pas le temps de nous poser et d’analyser quels sont nos besoins profonds d’être humain.

Nous sommes coupés de nous-même et des autres, comme branchés sur le pilote automatique de nos vies et de nos rapports sociaux.

En apprenant à comprendre nos besoins profonds et ceux des autres, la communication non violente nous permet d’être plus attentifs à ce que nous disons et à ce que disent les autres,

C’est tout l’enjeu de cette masterclass exclusive de Thomas d’Ansembourg qui a pour objectifs de :

Vous aider à comprendre qui vous êtes

Vous apprendre les 4 fondamentaux de la Communication NonViolente©

Vous montrer comment repérer les systèmes de pensée dans lesquels vous êtes enfermés depuis votre enfance pour mieux les dépasser.

Thomas d'Ansembourg

Avocat de formation, Thomas d’Ansembourg a travaillé à la fois dans le milieu de l’entreprise et dans le monde associatif auprès de jeunes pris dans la délinquance, les addictions et la violence.

Au carrefour de ces deux expériences, il comprend le rôle primordial de la communication pour résoudre les conflits et éviter toute forme de violence (extériorisée ou intériorisée).

Il devient psychothérapeute, enseigne la Communication Non Violente et développe également le concept d’Intériorité Citoyenne.

Depuis près de 30 ans, en consultations, dans ses ouvrages, ou lors de conférences et séminaires, ces outils ont aidé des centaines de milliers de personnes à s’écouter et à sortir de leurs enfermements.

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Incroyable…je ne connaissais pas Thomas D’ANSEMBOURG et je recommande, à toute personne qui est perdue dans ses émotions, de s’imprégner tranquillement des enseignements transmis lors de ses masterclass. J’ai pris le temps de déconstruire des situations de malaise en distinguant les faits objectifs (ce que je vois, ce que j’entends) de mes ressentis (comment je me sens) pour alors découvrir quels besoins non satisfaits se cachaient derrière un mal-être. Les demandes et actions qui en découlaient étaient alors alignées avec moi-même tout en étant respectueuses de l’autre ou des autres. J’ai acheté des cartes de jeux des émotions, des besoins et des qualités pour étoffer mon vocabulaire sur ces domaines qui étaient obscurs car non travaillés tout au long de ma vie. J’ai ainsi pu découvrir que la joie, la complicité, l’esprit d’équipe m’amenaient à être plus créative et entretenaient mon bonheur. Mes émotions, sensations, ressentis, perceptions sont maintenant mes boussoles internes quotidiennes qui m’aident à naviguer dans la vie en étant maîtresse à bord et non plus passagère d’un paquebot à la dérive par moments… Merci infiniment pour tout ce que vous m’avez apporté à moi et aux personnes que je côtoie, vous avez changé mon regard sur la vie.

Passionnant, permet d'ancrer au lieu d'oublier tout ce que j'ai vu depuis 20 ans environ.

Intériorité citoyenne , le vrai changement réside en soi . Gratitudes pour ce magnifique enseignement .

De prendre conscience et la responsabilité de mes lacunes relationnelles

L une des meilleurs merci merci merci

contenu excellent

Excellente masterclass qui allie théorie et mise en pratique immediate pour une meilleure compréhension et intégration. Bravo et merci

Top

merci pour cet exceptionnel moment de prise de conscience qui répond à mon besoin de paix, de calme et de grand ménage intérieur. Merci Thomas

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