La méthode la plus efficace pour atteindre votre poids d’équilibre et le stabiliser sans régime ni frustration.

Michel Cymes

Fatigué(e)des régimes, des frustrations et de l’effet yo-yo ? Accompagné d'experts en nutrition, Dr Michel Cymes vous donne la méthode pour vous alimenter sans vous priver (quel que soit votre âge), trouver votre poids d'équilibre sans reprendre de kilos, être bien dans votre peau sans bouleverser votre quotidien, et vivre le plus longtemps possible en bonne santé.

Accédez (ou offrez) en illimité à +40 masterclass (dont celle de Dr Michel Cymes) et celles à venir : moins de 17€/mois , facturé annuellement.

Ils parlent de MentorShow

Ce que vous allez apprendre

Comment mieux connaitre son corps et ses besoins pour mieux s’alimenter ?

Pourquoi les régimes ne servent à rien ?

Comment atteindre son poids d’équilibre sans régime ni frustration ?

Comment stabiliser son poids d’équilibre sans renoncer à se faire plaisir ?

La méthode simple pour maitriser ses envies de sucre et de grignotage sans se priver.

Comment prendre soin de son microbiote intestinal pour vivre en bonne santé ?

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Vous n’en pouvez plus de vos kilos en trop. Tous les matins, vous vous regardez dans le miroir. Et tous les matins, vous détestez ce que vous voyez.

Des régimes ? Vous en avez suivi, bien sûr.

Vous avez écouté tous les conseils de ceux qui ne savent pas ce que c’est que de souffrir en silence, enfermé dans un corps qu’on ne peut plus supporter.

Vous les avez entendus vous dire : "Maigrir ? C’est facile. Il suffit de manger sainement et de faire de l’exercice physique."

Comme si c’était aussi simple. Oh bien sûr, vous avez essayé. Au prix d’énormes sacrifices, vous avez perdu quelques kilos. Et puis, vous avez craqué.

A nouveau. Parce que c’est plus fort que vous. Et parce que franchement ce gâteau dans la vitrine, qui pourrait y résister ?

Vous l’avez acheté et vous l’avez mangé en cachette.

Vous avez culpabilisé pendant deux jours en vous disant : "Je n’ai vraiment aucune volonté. Pourquoi suis-je si faible ?

Pourquoi ai-je mangé ce satané gâteau ?

Promis, c’est la dernière fois." Mais vous avez recommencé la semaine d’après. Petit à petit, la culpabilité est peut-être devenue moins forte. Ou du moins, vous vous êtes dit que vous pouviez vivre avec.

Mais le stress vous envahit lorsque vous remontez sur la balance. Parce que vous avez repris tous ces kilos que vous avez eu tant de mal à perdre. Ce régime et toutes ces frustrations n’ont finalement servi à rien.

Régime, frustration, stress, culpabilité : voilà le cercle vicieux infernal de la (re)prise de poids. C’est bien pour ça que 80 % des régimes échouent.

Vous savez quoi ? C’est normal.

Ce n’est pas de votre faute. Comme tout le monde, vous êtes programmé depuis votre enfance.

Votre passé a conditionné votre rapport à la nourriture. Votre subconscient a intégré tout ce qu’on vous a dit pendant votre enfance. Lorsque vos parents vous ont dit : "Si tu es sage, tu auras un bonbon".

Votre subconscient a associé le sucre à une récompense. "Si tu n’es pas sage, tu n’auras pas de dessert". Votre subconscient a associé la privation de nourriture à une punition.

"Finis ton assiette. Pense à tous ces enfants dans le monde qui n’ont rien à manger." Votre subconscient a associé le fait de ne pas finir votre assiette à la culpabilité.

Bien sûr, vos parents n’y sont pour rien. Ils croyaient bien faire.

Eux aussi ont entendu les mêmes phrases de leurs propres parents.

Nous sommes tous conditionnés dès notre plus jeune âge. Pour la majorité d’entre nous, la nourriture est associée à un réconfort.

Ça vient de notre éducation et c’est la raison pour laquelle tant de régimes échouent.

Pourtant le surpoids n’est pas une fatalité. Il existe des solutions pour améliorer votre alimentation et changer votre rapport à la nourriture.

Dans cette masterclass, Dr Michel Cymes vous dévoile ce que dit la médecine aujourd'hui pour trouver votre poids de forme et vous donne des conseils pour y arriver, retrouver l’énergie qui vous manque et vieillir le plus longtemps possible en bonne santé.

Programme du cours

Découvrez le programme complet :

1

Mieux se connaitre pour mieux s’alimenter

La psychologie à une grande part d’influence sur votre humeur, vos envies et vos habitudes alimentaires. Dans ce chapitre dédié aux décryptages de vos émotions, vous allez poser des bases solides pour comprendre pourquoi votre poids n’est pas en adéquation avec vos espérances.

03:54

Rencontrez Dr Michel Cymes.

Faites connaissance avec votre mentor et les 2 autres professionnels qui vont l’épauler, Claire Trommenschlager, diététicienne nutritionniste et Julien Scanzi, gastro-entérologue, Vous allez apprendre le fonctionnement de votre corps et à vous écouter.

10:41

Pour quelle(s) raison(s) avez-vous besoin de perdre du poids ?

Dans ce cours, vous allez faire le tour des raisons physiques et psychologiques qui vous poussent à vouloir perdre du poids afin de vous aider à donner du sens à votre démarche.

10:22

Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas sur le long terme ?

Échecs, dévalorisations, culpabilités, voici ce qu’entrainent les régimes ... Dr Michel Cymes vous explique pourquoi aucun régime restrictif ne peut fonctionner.

09:52

Comment mieux connaitre son corps et ses besoins pour mieux s’alimenter ?

Reconnectez-vous avec vos sensations : tristesse, solitude, colère, stress ou faim véritable, Dr Michel Cymes vous donne des techniques pour mieux comprendre votre corps et ses besoins.

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Michel Cymes

Médecin, chirurgien ORL, chroniqueur, animateur radio et télé, on ne présente plus Michel Cymes. Ses émissions rassemblent des millions d’auditeurs et de téléspectateurs. "Les pouvoirs extraordinaires du corps humain", qu’il anime avec Adriana Karembeu sur France 2, bat des records d’audience à chaque diffusion.

Son sens de l’humour et sa capacité à parler de tous les sujets sans tabou ni complexe séduisent des millions de Français depuis plus de 20 ans.Lire plus

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