21 jours pour aller mieux en y consacrant seulement 10 minutes par jour
Boris Cyrulnik
Cauchemars, états anxieux, stress aigu, culpabilité, problèmes liés aux blessures du passé, voici le programme de Boris Cyrulnik pour vous reconstruire en 3 semaines et avoir une vie plus heureuse.
Ce programme est actuellement fermé. Cliquez sur obtenir ce cours pour être informé en priorité de sa réouverture.
Ils parlent de MentorShow
Ce que vous allez apprendre
CE QUE VOUS ALLEZ APPRENDRE
Comment retrouver la confiance en soi après avoir été confronté à un traumatisme violent ?
Les outils et les exercices pratiques pour arrêter de ressasser le passé et reprendre goût à la vie.
Comment se libérer de d'un traumatisme psychique passé, vivre l’instant présent et construire son futur grâce à la résilience ?
Comment sécuriser l’éducation des enfants et les préparer à affronter le monde moderne ?
Comment être résilient au quotidien ?
Les 3 règles pour surmonter ses souffrances et donner un sens à sa vie
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Programme du cours
21 jours pour aller mieux En y consacrant seulement 10 minutes par jour
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13:231. Comprendre son traumatisme
Identifier les séquelles de son traumatisme et savoir le verbaliser pour pouvoir être compris et commencer le processus de guérison.
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14:342. Identifier le traumatisme
C’est en découvrant d’où vient exactement votre traumatisme que vous allez pouvoir travailler dessus.
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19:503. Les problèmes d’attachement
L’attachement est nécessaire à votre bien-être, vous allez aborder ici les solutions pour créer de vrais liens avec votre entourage.
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09:454. Déterminer vos acquis et vos lacunes
Identifiez vos facteurs de protections ou de vulnérabilités pour vous appuyer dessus ou les réparer.
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13:135. Commencer la reconstruction
Changez l’image que vous avez de vous pour améliorer votre estime de soi. La première étape de votre reconstruction.
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Ce que vous obtenez après votre inscription
Une communauté à votre écoute
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Partagez vos ressentis avec le groupe.
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Bénéficiez du soutien des autres participants.
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Profitez des conseils des autres membres.
Une vie au service de la résilience
Médecin et psychiatre expérimenté, Boris Cyrulnik est connu pour avoir popularisé le concept de résilience.
Après avoir échappé à une rafle en 1942, puis la perte de ses parents déportés dans des camps, il décide d'étudier et de publier des livres qui expliquent comment se détacher d'un syndrôme traumatique, dépasser sa mémoire traumatique pour reprendre son développement personnel et accéder une vie plus heureuse.
Avec empathie et bienveillance, il explique comment Lire plus
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