Examen médical effectué par Jennifer Litner, PhD, LMFT, CST – Par Morgan Mandriota le 30 juillet, 2021
Avec l’ouverture d’esprit et l’absence de jugement, la positivité sexuelle embrasse la diversité de l’expression sexuelle.
Le sexe fait partie intégrante de l’expérience humaine. La négativité du sexe est enseignée dans les programmes d’éducation sexuelle à l’école, fondés sur l’abstinence et la peur. Elle est prêchée par les chefs religieux et inculquée par de nombreux parents. Elle se retrouve dans les émissions et les films que nous regardons et dans les politiques que nos gouvernements adoptent. Le mouvement pour la positivité sexuelle vise à changer cela.
Qu’est-ce que la positivité sexuelle ?
« Ma définition personnelle de la « positivité sexuelle » consiste à aborder les thèmes de la sexualité, de la santé et du plaisir humains avec respect et sans honte ni stigmatisation. Cela inclut l’identité de genre, l’orientation, l’éducation sexuelle, la nudité, les styles de relations, la positivité du corps, le sexe à moindre risque, l’équité en matière de reproduction, et bien plus encore », déclare Goody Howard, éducatrice sexuelle résidente pour la société d’hygiène sexuelle et de soins corporels Royal.
« Historiquement, il était courant que la sexualité soit considérée dans un cadre moraliste (basé sur le péché) ou médical (basé sur la maladie). Dans cette optique, les désirs et les comportements sexuels, par ailleurs naturels et sains, doivent être réprimés, contrôlés ou guéris », explique la sociologue et sexologue certifiée Sarah Melancon, Ph.D., de The Sex Toy Collective. </C’est là que la positivité sexuelle entre en jeu.
Howard estime que le terme « sex-positif » est devenu populaire à la fin des années 1990 et qu’il s’agit d’un terme plus « acceptable » pour les mouvements de libération sexuelle des années 1960. il s’agit d’un cadre plus sensible à la culture et qui respecte la variance humaine en matière de genre et d’orientation, ce que ne faisait pas l' »amour libre ».
Melancon ajoute que le mouvement sex-positif s’est développé en réponse aux préoccupations concernant les influences patriarcales sur les opinions culturelles en matière de sexualité. De nature féministe, l’objectif était (et est toujours) d’encourager l’expression et les relations sexuelles saines des femmes et des personnes de tous les sexes.
Exemples de sexualité positive
Les exemples de sexualité positive peuvent inclure :
- explorer vos fantasmes
- jouir des sensations de votre corps
- communiquer vos désirs et besoins sexuels à vos partenaires
- prioriser une vie sexuelle saine dans les relations
- développer une relation positive avec votre corps et votre image corporelle
- fixer des limites sexuelles saines avec vous-même et les autres
- plaider en faveur de votre propre santé sexuelle, en utilisant des pratiques sexuelles à moindre risque lorsque cela est nécessaire
- en s’attaquant aux schémas sexuels malsains, comme les comportements compulsifs ou impulsifs
- accepter le comportement sexuel consensuel des autres plutôt que de le juger
- soutenir les lois, les politiques et les normes qui garantissent un comportement sexuel consensuel
- , et les normes qui garantissent la liberté sexuelle consensuelle plutôt que la restriction ou la répression malsaine
- soutenir l’éducation sexuelle complète dans les écoles
Exemples négatifs en matière de sexe
La négativité en matière de sexe est partout, et il est facile de l’intérioriser. Mais il est important de remarquer quand elle apparaît afin de pouvoir l’arrêter dans son élan.
Comment pouvez-vous savoir si vous ou quelqu’un que vous connaissez est sexuellement négatif ? Les signes évidents et subtils de négativité sexuelle peuvent être les suivants :
- utiliser les IST ou la sexualité comme punchlines (par exemple, demander si l’éruption cutanée d’une personne est due à un problème de santé) : demander si l’éruption cutanée de quelqu’un est due à l’herpès ou traiter quelqu’un de « gay » pour plaisanter)
- supposer que tout ce qui n’est pas hétéronormatif est le signe d’un problème de santé mentale
- croire que le sexe anal est réservé aux personnes qui s’identifient comme gays
- faire honte aux femmes (ou faire honte à toute personne ayant un comportement sexuel consensuel)
- faire honte à la victime en cas d’agression sexuelle
- faire honte à la victime en cas d’agression sexuelle
- faire honte à la victimeblâmer les victimes d’agressions sexuelles
- prôner la punition ou la violence envers les travailleurs du sexe ou les personnes LGBTQIA+
- considérer le sexe et la sexualité comme « sales », « pécheurs », « malveillants », « dangereux », « dangereux », « dangereux », etc, » » péché » ou d’autres adjectifs négatifs »ou d’autres adjectifs négatifs
- faire référence à l’hétérosexualité et au cisgenre comme étant » normaux « , » naturels » ou » réguliers
- faire des commentaires négatifs sur le corps, le partenaire, le style ou l’identité d’une autre personne, ou l’identité d’une autre personne
Ce que signifie la positivité sexuelle dans la culture actuelle
« La positivité sexuelle s’est développée dans la culture actuelle grâce à l’internet et aux médias sociaux, mais les gens sont encore très limités dans la façon dont ils l’appliquent dans leur vie quotidienne », déclare Mme Howard. Par exemple, elle note que certaines personnes peuvent soutenir l’équité entre les gays et les lesbiennes, mais ne pas s’intéresser à l’équité entre les sexes. Une culture sexuellement positive peut aider les communautés marginalisées et permettre à chacun d’explorer son identité et sa sexualité sans honte.
Des recherches menées en 2016 suggèrent également que la criminalisation actuelle du travail du sexe dans des pays tels que l’Ouganda, le Brésil et le Nigeria a un impact négatif sur la santé et la sécurité des travailleurs du sexe.
Si la décriminalisation (non légalisation) est adoptée, cela peut conduire à des conditions de travail plus sûres pour les travailleurs du sexe et ceux dont le travail est lié au sexe.
« Se déplacer dans le monde d’une manière qui laisse de la place aux autres fait de nous un membre plus aimable de la société », déclare Howard. « La positivité sexuelle, lorsqu’elle est pratiquée correctement, imprègne tous les aspects de la société. »
Comment la positivité sexuelle affecte le bien-être mental
Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), l’environnement sexuel et les perspectives d’une personne peuvent avoir un impact sur son bien-être – pour le meilleur ou pour le pire.
En raison des messages sexuellement négatifs véhiculés par les médias, la famille, la religion ou les systèmes éducatifs, de nombreuses personnes ont honte de désirs et de comportements sexuels qui sont parfaitement sains, explique Mme Melancon.
« La positivité sexuelle peut aider une personne à démêler la source de sa honte sexuelle et à découvrir ses véritables sentiments. Cela peut lui permettre de créer une relation plus saine avec sa sexualité, de jouir d’un plus grand plaisir et de récolter les avantages physiques, émotionnels et relationnels d’une vie sexuelle heureuse », explique-t-elle.
Cela peut aussi aider une personne appartenant à un groupe sexuellement marginalisé à se sentir affirmée, dit Howard. La recherche montre que quelque chose d’aussi simple que l’utilisation du nom choisi par une personne (et des bons pronoms) peut réduire les symptômes de dépression et les pensées ou comportements suicidaires.
Comment être sexuellement positif
Bonne nouvelle : vous pouvez devenir sexuellement positif ! Essayez l’un des conseils suivants pour modifier vos pensées, vos sentiments et vos actions.
Valorisez votre sexualité
La positivité sexuelle commence (et ne se termine pas !) par la valorisation de votre propre sexualité.
« Apprenez à mieux connaître votre corps – son anatomie, ses désirs, ses besoins, ce qui le fait se sentir bien (et ce qui ne le fait pas) », dit Melancon. Elle ajoute que la masturbation peut vous aider à mieux connaître votre corps et à communiquer vos désirs à vos partenaires.
Partagez et respectez les pronoms
La promotion de vos pronoms peut constituer une forme d’allié pour les personnes non conformes au genre. Vous pouvez les partager lors de réunions et les faire figurer dans vos biographies sur les médias sociaux ou dans vos signatures de courriel.
Respectez les pronoms des autres et utilisez-les également de manière correcte. Essayez d’éviter de supposer les pronoms de quelqu’un en fonction de son apparence. « Le respect est gratuit », dit Howard.
Questionnez vos réactions face au sexe
« Le voyage vers la positivité sexuelle nous oblige à désapprendre des trains de pensée auxquels nous avons été attachés toute notre vie, et la rupture de cette connexion nous oblige à confronter d’autres comportements et croyances traditionnels qui sont problématiques et sexuellement négatifs », dit Howard.
Cela peut être un défi.
Mais elle ajoute que « remettre en question vos réactions initiales à des choses comme les adolescents utilisant des jouets sexuels, les personnes âgées sexuellement actives, et le sexe et [les personnes handicapées] est un excellent moyen de commencer le travail interne d’autocontrôle des comportements traditionnellement nuisibles et des microagressions ». »
Si vous remarquez que votre propre négativité sexuelle apparaît lorsque vous êtes confronté à la sexualité ou à l’identité d’une autre personne, Melancon vous recommande de vous poser les questions suivantes:
- Qu’est-ce qui vous dérange dans ce comportement, et pourquoi?
- Quel « genre » de personne adopte ce comportement ou a ces fantasmes?
- Que signifierait pour vous le fait d’apprécier ce comportement sexuel ?
« Souvent, nous projetons nos propres insécurités et notre honte sur les autres, de sorte que le jugement des autres peut en fait être une fenêtre sur nos propres problèmes plus profonds », ajoute-t-elle.
Défendre les politiques et les organisations sexuellement positives
L’activisme est un autre élément clé du mouvement sexuellement positif. « Il est important de connaître et de défendre les lois et les politiques qui soutiennent la liberté sexuelle éthique », explique Mme Melancon.
« La positivité sexuelle peut également inclure la compréhension et la défense des besoins des minorités sexuelles, telles que les travailleurs du sexe, la communauté LGBTQIA+, les personnes handicapées, et la prise en compte de l’impact du racisme et du sexisme sur l’expression sexuelle », dit-elle.
Il s’agit également de soutenir une éducation sexuelle complète et médicalement correcte à l’école pour les enfants.
Par exemple, vous pouvez soutenir l’adoption de politiques sexuellement positives (comme la décriminalisation du travail sexuel ou l’adoption d’une loi sur l’égalité des soins de santé pour les personnes transgenres) en signant des pétitions ou en écrivant à des représentants du gouvernement.
Voir un sexothérapeute
La sexothérapie est un autre excellent moyen de devenir plus sex-positif. Elle peut vous aider à recadrer les perspectives sexuellement négatives, à guérir d’un traumatisme ou à résoudre d’autres problèmes sexuels.
Melancon recommande de rechercher un sexologue ou un professionnel de la santé mentale qui soit ouvert à l’idée de partager son point de vue et qui ne porte pas de jugement. « S’il utilise un langage honteux, pathologisant ou qui vous met mal à l’aise, c’est un signal d’alarme. »
Prochaines étapes
« La positivité sexuelle est en soi une vaste façon d’exister et de se mouvoir dans le monde », affirme Howard. En fin de compte, il s’agit d’une perspective sans honte, responsabilisante et sans jugement qui célèbre la sexualité comme une partie saine et importante de notre expérience humaine. </Selon Melancon, la sexualité positive est une sexualité responsable, éthique et consensuelle qui est saine sur le plan mental, émotionnel et physique.
« Peu importe que vos préférences soient complètement « vanille » – l’important est d’accepter vos propres désirs et besoins sexuels sans vous juger ni juger les autres », dit-elle.
Devenir plus positif sur le plan sexuel implique de s’efforcer activement d’éliminer les tendances sexuellement négatives, de défendre les groupes sexuellement marginalisés et de s’efforcer d’améliorer la façon dont le monde perçoit la sexualité, en commençant par soi-même.
Cela peut être difficile au début, mais c’est tout à fait possible avec l’aide de ressources, d’éducateurs et de professionnels.
N’oubliez pas que la positivité sexuelle est un processus. Soyez indulgent avec vous-même lorsque vous désapprenez les opinions et les comportements sexuellement négatifs. Tant que nous nous engageons collectivement à créer une société plus positive sur le plan sexuel, nous sommes sur la voie d’un amour et d’une acceptation plus profonds pour nous-mêmes et les autres.
- Amnesty International Policy on state obligations to respect, protect, and fulfil the human rights of sex workers. (2016.)
https://www.amnesty.org/download/Documents/POL3040622016ENGLISH.PDF - Howard G. (2021.) Entretien personnel.
- Mélancon S. (2021.) Entretien personnel.
- Russell ST, et al. (2018). L’utilisation du nom choisi est liée à une réduction des symptômes dépressifs, des idées et comportements suicidaires chez les jeunes transgenres.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6165713/ - Santé sexuelle. (n.d.)
https://www.who.int/health-topics/sexual-health#tab=tab_1
