Votre sommeil a une grande importance. Il est important pour votre santé et votre mode de vie. Mais a-t-il aussi une incidence sur notre apparence ? En d’autres termes, existe-t-il un sommeil réparateur et, si oui, comment fonctionne-t-il ?
Pour répondre à ces questions, nous avons étudié la relation entre le sommeil et notre apparence physique et établi quelques liens intéressants.
La peau, les cheveux et les ongles se soignent pendant le sommeil
Pendant le sommeil, en particulier pendant un sommeil profond et paisible, notre corps se met en mode « réparation ». Pour ce faire, il produit des hormones de croissance qui aident à reconstruire les cellules endommagées, y compris celles de la peau, des cheveux et des ongles. Ainsi, plus nous dormons, plus notre corps peut poursuivre ce processus de réparation, de restauration et de rééquilibrage. Le sommeil réparateur n’est donc pas un mythe, c’est un fait.
Pendant que vous dormez, votre cerveau déclenche la libération d’hormones qui favorisent la croissance des tissus. Cela peut vous aider à vous remettre de blessures telles que des coupures ou même des muscles endoloris par votre dernière séance d’entraînement ». La meilleure chose à faire si vous avez eu une journée particulièrement éprouvante est donc de passer une très bonne nuit de sommeil!
Si vous ne dormez pas assez, cela se voit
Lorsque nous ne dormons pas assez, le corps a du mal à produire ces hormones de croissance et les résultats finaux sont des signes visibles de manque de sommeil, comme des cernes sous les yeux, une peau cireuse et des cheveux ternes. Le manque de sommeil peut également créer une hormone de stress, qui provoque le vieillissement de la peau et d’autres signes physiques d’épuisement.
La vraie beauté, c’est que c’est gratuit!
En plus d’être l’un des meilleurs conseils de beauté pour votre corps, le sommeil a également l’avantage d’être absolument gratuit. Pourquoi dépenser une fortune en crèmes pour la peau, en traitements capillaires et en produits anti-âge coûteux ? Une bonne nuit de sommeil régulière pourrait bien vous permettre d’obtenir des résultats visiblement meilleurs ! Avec le seul soin de sa vie, vous pourriez économiser une fortune en vous procurant le meilleur remède anti-âge de la nature ! De nombreux mannequins et célébrités connaissent la valeur d’un sommeil réparateur, alors rejoignez les riches et les célèbres en en profitant au maximum.
Soyez sûr de votre sommeil
Pour profiter de votre sommeil, assurez-vous d’avoir tout ce dont vous avez besoin pour en profiter pleinement. Cela inclut bien sûr un et un tout en haut de la liste. Si vous dormez sur un lit qui n’est pas très confortable, faites quelque chose et améliorez votre confort.
Un meilleur sommeil est synonyme d’une meilleure santé, mais dans ce cas, cela pourrait aussi signifier une meilleure apparence.
