Selon les experts du sommeil de l’Université de Loughborough, les femmes ont besoin de 20 minutes de plus de sommeil que les hommes, les femmes ont besoin de 20 minutes de sommeil en plus que les hommes en raison de leur cerveau « complexe ». Notre enquête a confirmé que les femmes sont effectivement plus nombreuses à dormir plus longtemps, puisque 51 % d’entre elles bénéficient des 7 à 8 heures de sommeil recommandées par nuit. Le directeur du centre de recherche sur le sommeil de l’université de Loughborough, Jim Horne, a déclaré :
« Les femmes ont un cerveau différent… leur besoin de sommeil est donc légèrement plus important. Les femmes ont tendance à être multitâches – elles font beaucoup de choses à la fois et sont flexibles – et elles utilisent donc une plus grande partie de leur cerveau que les hommes… Pour les femmes, un sommeil insuffisant est fortement associé à des niveaux élevés de détresse psychologique et à des sentiments plus importants d’hostilité, de dépression et de colère. En revanche, ces sentiments ne sont pas associés au même degré de perturbation du sommeil chez les hommes. »
