6 avantages du Cordyceps, tous confirmés par la science

Cordyceps est un genre de champignons parasites qui se développe sur les larves d’insectes.

Lorsque ces champignons attaquent leur hôte, ils remplacent ses tissus et font pousser de longues tiges fines qui se développent en dehors du corps de l’hôte.

Les restes de l’insecte et du champignon sont ramassés à la main, séchés et utilisés dans la médecine traditionnelle chinoise depuis des siècles pour traiter la fatigue, la maladie, les maladies rénales et la baisse de la libido.

Les suppléments et les produits contenant de l’extrait de Cordyceps sont devenus de plus en plus populaires en raison de leurs nombreux avantages supposés pour la santé.

Sur les plus de 400 espèces de Cordyceps découvertes, deux sont devenues le centre d’intérêt de la recherche sur la santé : Cordyceps sinensis et Cordyceps militaris.

Cependant, la plupart de ces recherches se limitent à des études sur des animaux ou en laboratoire, de sorte que les experts en santé ne peuvent actuellement pas tirer de conclusions quant à leurs effets sur l’homme.

Cependant, leurs effets bénéfiques potentiels sur la santé sont prometteurs.

Cet article met en lumière 6 effets bénéfiques potentiels du Cordyceps, basés sur la science.

Cordyceps augmenterait la production de la molécule adénosine triphosphate (ATP), qui est essentielle pour fournir de l’énergie aux muscles.

Cela peut améliorer la façon dont votre corps utilise l’oxygène, en particulier pendant l’exercice (1, 2).

Dans une étude, les chercheurs ont testé leurs effets sur la capacité d’exercice chez 30 adultes âgés en bonne santé utilisant un vélo stationnaire. Les participants ont reçu soit 3 grammes par jour d’une souche synthétique de Cordyceps appelée CS-4, soit une pilule placebo pendant six semaines.

A la fin de l’étude, la VO2 max avait augmenté de 7 % chez les participants qui avaient pris le CS-4, tandis que les participants ayant reçu la pilule placebo n’ont montré aucun changement (3).

La VO2 max est une mesure utilisée pour déterminer le niveau de forme physique (4).

Dans une étude similaire, 20 adultes âgés en bonne santé ont reçu soit 1 gramme de CS-4, soit une pilule placebo pendant 12 semaines (5).

Bien que les chercheurs n’aient trouvé aucun changement dans la VO2 max dans l’un ou l’autre groupe, les participants ayant reçu du CS-4 ont amélioré d’autres mesures de performance d’exercice.

Une étude a également testé les effets d’un mélange de champignons contenant du Cordyceps sur la performance physique chez des adultes plus jeunes (6).

Après trois semaines, le VO2 max des participants avait augmenté de 11 %, par rapport à un placebo.

Toutefois, la recherche actuelle suggère que les Cordyceps ne sont pas efficaces pour améliorer les performances physiques chez les athlètes entraînés (7, 8).

Résumé

Les cordyceps se sont révélés capables d’améliorer les mesures de la performance physique chez les adultes jeunes et âgés, mais pas chez les athlètes bien entraînés.

Les personnes âgées utilisent traditionnellement le Cordyceps pour réduire la fatigue et augmenter la force et la libido.

Les chercheurs pensent que leur teneur en antioxydants peut expliquer leur potentiel anti-âge (9).

Plusieurs études ont montré que le Cordyceps augmente les antioxydants chez les souris âgées, ce qui contribue à améliorer la mémoire et la fonction sexuelle (10, 11, 12).

Les antioxydants sont des molécules qui luttent contre les dommages cellulaires en neutralisant les radicaux libres, qui peuvent autrement contribuer à la maladie et au vieillissement (13, 14, 15).

Une étude a montré que des souris ayant reçu du Cordyceps vivaient plusieurs mois de plus que des souris ayant reçu un placebo (16).

Une autre étude a montré que le Cordyceps prolongeait la vie des mouches des fruits, ce qui renforce encore la croyance selon laquelle il a des effets anti-âge (17).

Cependant, on ne sait pas si les Cordyceps ont les mêmes effets antivieillissement chez l’homme.

Summary

Les recherches sur les souris suggèrent que les Cordyceps ont des propriétés antivieillissement. Bien que ces résultats soient prometteurs, on ne sait pas s’ils s’appliquent à l’homme.

Le potentiel du Cordyceps à ralentir la croissance des tumeurs a suscité un grand intérêt ces dernières années.

Les chercheurs pensent que les champignons peuvent exercer des effets anti-tumoraux de plusieurs manières.

Dans des études en éprouvette, les Cordyceps ont inhibé la croissance de nombreux types de cellules cancéreuses humaines, y compris les cancers du poumon, du côlon, de la peau et du foie (18, 19, 20, 21).

Des études chez la souris ont également montré que le Cordyceps a des effets anti-tumoraux sur le lymphome, le mélanome et le cancer du poumon (22, 23, 24, 25).

Le cordyceps peut également inverser les effets secondaires associés à de nombreuses formes de thérapie anticancéreuse. L’un de ces effets secondaires est la leucopénie.

À ne pas confondre avec le cancer de la leucémie, la leucopénie est une condition dans laquelle le nombre de globules blancs (leucocytes) diminue, réduisant les défenses de l’organisme et augmentant le risque d’infection (26).Cordyceps sur des souris qui ont développé une leucopénie après des radiations et des traitements au Taxol, un médicament de chimiothérapie courant (27).

Il est intéressant de noter que le Cordyceps a inversé la leucopénie. Ces résultats suggèrent que le champignon pourrait aider à réduire les complications associées à certains traitements contre le cancer.

Il est toutefois important de noter que ces études ont été réalisées sur des animaux et des tubes à essai, et non sur des humains.

Les effets du Cordyceps sur la leucopénie et la croissance tumorale chez l’homme étant inconnus, les experts de la santé ne peuvent actuellement pas tirer de conclusions.

Summary

Les études en éprouvette et sur les animaux suggèrent que le Cordyceps pourrait avoir le potentiel de traiter le cancer, ainsi que certains effets secondaires des traitements anticancéreux. Toutefois, ces effets n’ont pas été démontrés chez l’homme et des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Le Cordyceps contient un type spécial de sucre qui peut aider à traiter le diabète.

Le diabète est une maladie dans laquelle le corps ne produit pas ou ne répond pas à l’hormone insuline, qui transporte normalement le sucre glucose dans les cellules pour fournir de l’énergie.

Lorsque le corps ne produit pas assez d’insuline ou n’y répond pas bien, le glucose ne peut pas pénétrer dans les cellules et reste donc dans le sang. Avec le temps, un excès de glucose dans le sang peut entraîner de graves problèmes de santé.

Il est donc important pour les personnes atteintes de diabète de s’assurer que leur taux de glycémie est bien contrôlé.

Il est intéressant de noter que le Cordyceps pourrait maintenir le taux de glycémie dans une fourchette saine en imitant l’action de l’insuline.

Dans plusieurs études menées sur des souris diabétiques, les Cordyceps se sont révélés capables de réduire le taux de sucre dans le sang (28, 29, 30).

Certaines données suggèrent qu’ils pourraient également protéger contre les maladies rénales, une complication courante du diabète.

Dans une revue de 22 études incluant 1 746 personnes atteintes d’une maladie rénale chronique, celles qui ont pris des suppléments de Cordyceps ont connu une amélioration de leur fonction rénale (31).

Cependant, ces résultats ne sont pas concluants. Les auteurs de l’étude ont déclaré que de nombreuses études étaient de faible qualité. Par conséquent, aucune conclusion n’a pu être tirée quant aux effets du Cordyceps sur la fonction rénale chez les personnes atteintes d’une maladie rénale chronique.

Résumé

Les niveaux chroniquement élevés de sucre dans le sang sont courants chez les personnes atteintes d’un diabète non contrôlé et peuvent avoir des effets graves sur la santé. Des recherches menées sur des animaux suggèrent que le Cordyceps pourrait constituer un traitement potentiel du diabète.

Au fur et à mesure que les recherches sur les effets du Cordyceps sur la santé cardiaque se développent, les avantages de ce champignon deviennent de plus en plus évidents.

En fait, les Cordyceps sont approuvés en Chine pour le traitement de l’arythmie, une condition dans laquelle le rythme cardiaque est trop lent, trop rapide ou irrégulier (32).

Une étude a montré que le Cordyceps réduisait de manière significative les lésions cardiaques chez les rats souffrant d’une maladie rénale chronique. On pense que les lésions cardiaques dues à la maladie rénale chronique augmentent le risque d’insuffisance cardiaque, de sorte que la réduction de ces lésions peut aider à éviter ce résultat (33).

Les chercheurs ont attribué ces résultats à la teneur en adénosine du Cordyceps. L’adénosine est un composé naturel qui a des effets protecteurs sur le cœur (34).

Cordyceps pourrait également avoir un effet bénéfique sur le taux de cholestérol.

La recherche sur les animaux a montré que le Cordyceps diminue le « mauvais » cholestérol LDL (35, 36, 37).

Les LDL peuvent augmenter votre risque de maladie cardiaque en favorisant l’accumulation de cholestérol dans vos artères.

De même, il a été démontré que le Cordyceps diminue les niveaux de triglycérides chez les souris (35).

Les triglycérides sont un type de graisse que l’on trouve dans le sang. Des niveaux élevés sont liés à un plus grand risque de maladie cardiaque (38).

Malheureusement, il n’y a pas suffisamment de preuves pour déterminer si le Cordyceps est bénéfique pour la santé cardiaque chez l’homme.

Résumé

Le Cordyceps pourrait être bénéfique pour la santé cardiaque en aidant à prévenir les arythmies et en réduisant les niveaux de triglycérides et de « mauvais » cholestérol LDL.

Cordyceps aiderait à lutter contre l’inflammation dans l’organisme.

Bien qu’une certaine inflammation soit bénéfique, une inflammation trop importante peut entraîner des maladies telles que les maladies cardiaques et le cancer.

La recherche a montré que lorsque les cellules humaines sont exposées au Cordyceps, des protéines spéciales qui augmentent l’inflammation dans le corps sont supprimées (39, 40, 41, 42).

Grâce à ces effets potentiels, les chercheurs pensent que le Cordyceps pourrait servir de supplément ou de médicament anti-inflammatoire utile (42).

En fait, il a été démontré que les Cordyceps réduisent l’inflammation dans les voies respiratoires des souris, ce qui en fait une thérapie potentielle pour l’asthme. Cependant, les champignons semblent être moins efficaces que les médicaments couramment prescrits pour soulager les zones enflammées du corps (43).

Cordyceps peut également avoir des utilisations topiques. Une étude a montré qu’il réduisait l’inflammation de la peau lorsqu’il était appliqué par voie topique sur des souris, démontrant ainsi ses propriétés anti-inflammatoires (44).