Le chakra du cœur est le symbole de l’équilibre chez l’être humain. Lorsqu’il est bien équilibré, il permet d’accéder à la notion d’amour inconditionnel, de pardon et d’acceptation. Il est donc synonyme de paix intérieure et de joie. Les personnes dont le chakra du cœur est bien équilibré sont généralement très pacifistes et cherchent l’harmonie. Voici le guide pour débloquer et équilibrer l’un des plus importants des 7 chakras principaux.
Qu’est ce que le Chakra du cœur ?
Le quatrième chakra, également connu sous le nom de chakra du cœur (Anahata en sanskrit), est un élément important de l’équilibre intérieur d’un être humain. Il s’agit d’un chakra très féminin et lunaire qui se trouve au niveau du plexus cardiaque.
Le chakra du cœur est le pont entre les trois chakras inférieurs, liés à notre monde passionnel, et les trois chakras supérieurs, liés à notre raison et à notre intellect. En outre, il fait référence à l’élément air, à la planète Vénus et sa couleur est verte.
Le Chakra du Cœur est responsable de réguler le système circulatoire et respiratoire, ainsi que de contrôler les fonctions cardiaques et pulmonaires.
De par sa situation au niveau du cœur, il est associé à l’amour, la compassion, la générosité et la paix intérieure. Lorsque le Chakra du Cœur est équilibré, nous sommes capables d’aimer sans conditions, d’exprimer notre gratitude et notre compassion envers les autres, et de ressentir un sentiment de bien-être et de paix intérieure.
Signes de déséquilibre du chakra du cœur
Un Chakra du Cœur déséquilibré peut causer une variété de problèmes émotionnels, physiques et spirituels.
Voici quelques signes de déséquilibre du Chakra du Cœur :
- Difficulté à aimer ou à se connecter émotionnellement avec les autres
- Sentiment de solitude et d’isolement
- Difficulté à exprimer ses émotions
- Colère, ressentiment et jalousie
- Douleurs et maladies cardiaques, telles que l’hypertension artérielle, l’arythmie cardiaque et la maladie coronarienne
- Problèmes respiratoires, tels que l’asthme et les allergies
Comment débloquer et ouvrir le chakra du cœur ?
Méditation du chakra du coeur
Le chakra du cœur est lié à la région physique de notre cœur, ainsi qu’à notre dos, nos épaules, nos bras, nos poignets et nos mains. Nous pouvons utiliser la respiration et donc la méditation comme un moyen de nous connecter à ce chakra, en inspirant profondément dans la poitrine et en expirant lentement.
Asseyez-vous confortablement, fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration. Imaginez une lumière verte qui se propage dans votre cœur et imaginez-vous respirer cette lumière.
Réciter des mantras
Pour ouvrir le chakra du cœur, essayez les “Bijas mantra” qui sont des sons sacrés qui peuvent être chantés. Le mot « bija » signifie « graine » ou « germe » en sanskrit, et ces mantras sont considérés comme les graines de la conscience. Le bija mantra du chakra du cœur est « Yam ».
Pour les réciter en français, vous pouvez utiliser les affirmations suivantes: « Je suis ouvert à l’amour » ou « Tout l’amour réside en moi ».
Les six autres bijas mantras associés aux principaux chakras sont :
Lam – chakra racine (muladhara)
Vam – chakra sacré (svadhisthana)
Ram — plexus solaire (manipura)
Ham (ou hum) – chakra de la gorge (vishuddhi)
Om – chakra du troisième œil (ajna)
Om (silencieux) – chakra de la couronne (sahasrara)
Pratiquer le yoga
Le yoga peut aider à ouvrir le chakra du cœur en étirant les muscles du dos et de la poitrine. Les postures de yoga comme la pose du cobra, la pose du pont et la pose du chameau peuvent être utiles.
Légumes verts
Les légumes verts peuvent vous aider à équilibrer votre chakra du cœur. Introduisez dans votre alimentation des aliments verts tels que le brocoli, salade, pommes vertes et concombres.
Quelle pierre pour le chakra du cœur ?
La pierre associée au chakra du cœur est la pierre de quartz rose. Cette pierre est utilisée pour aider à ouvrir et équilibrer le chakra du cœur, ainsi qu’à favoriser l’amour inconditionnel, la guérison émotionnelle et la compassion. L’émeraude, l’aventurine verte et la malachite sont d’autres pierres associées au chakra du cœur.
En conclusion, pour comprendre la condition de notre chakra du cœur, il est important d’écouter notre corps. Des tensions dans cette région peuvent indiquer que nous retenons quelque chose, que nous avons de la difficulté à nous connecter avec les autres, ou que nous ressentons de la tristesse. Si nous prenons le temps d’écouter notre corps et d’observer notre respiration tout au long de la journée, nous pouvons mieux comprendre les schémas de notre corps et travailler à les changer.
