Le ghosting est un terme familier relativement récent qui désigne le fait de rompre brusquement le contact avec une personne sans lui donner d’avertissement ou d’explication.
Même lorsque la personne fantôme tente de reprendre contact ou de tourner la page, elle se heurte au silence. Comme vous pouvez le constater, on parle de « ghosting » parce qu’il s’agit d’une personne qui s’évanouit dans la nature comme un fantôme.
Le terme est généralement utilisé en référence à une relation amoureuse, mais il peut techniquement se référer à tout scénario où le contact cesse de manière inattendue, y compris les relations amicales et familiales.
Signes de ghosting
Le ghosting est souvent évident, mais il peut également s’agir d’un processus graduel. L’autre personne peut commencer par un « soft ghosting », c’est-à-dire qu’elle réduit progressivement les contacts sur une certaine période. Voici quelques signes avant-coureurs qui indiquent que quelqu’un est en train de vous abandonner :
- Ils abandonnent régulièrement leurs projets de rencontre
- Ils ont du mal à prendre des engagements
- Ils n’aiment pas partager des informations personnelles
- Ils ne veulent pas que vous rencontriez leurs amis ou leur famille
- Ils disparaissent des médias sociaux
- Ils répondent rarement à vos textos ou à vos appels
- Vos conversations avec eux manquent de profondeur, et ils semblent désintéressés
Si vous avez fait des efforts répétés pour contacter quelqu’un et qu’il ne vous répond pas, c’est un indicateur fort que vous avez été ghosté.
Le ghosting peut également se produire sur les médias sociaux. Il s’agit de couper tout contact avec une autre personne sur les médias sociaux sans explication. L’autre personne peut vous retirer ses amis, vous suivre ou même vous bloquer sur toutes les plateformes de médias sociaux. Elle peut même aller jusqu’à désactiver ou supprimer ses comptes sociaux pour empêcher tout contact.
Le terme « ghosting » s’est généralisé il y a environ sept ans, parallèlement à l’essor des rencontres en ligne ; il est devenu une entrée officielle du dictionnaire Merriam-Webster en 2017. Il est toutefois intéressant de noter que ce terme était déjà utilisé dans les années 1990. Certains auteurs et spécialistes de la culture pop ont même utilisé le terme pour décrire l’écriture fantôme dans la musique hip-hop.
« Le mot « ghosting » a gagné en popularité bien avant [2017] grâce au hip-hop des années 90, souvent dans le sens de s’échapper. »
– Bree Jenkins, LMFT
Bien qu’il s’agisse d’un terme nouveau, l’acte de « ghosting » existait bien avant l’ère numérique. je pense que les références à l’expression « aller chercher un pain et ne jamais revenir » sont des exemples de ghosting », explique Bree Jenkins, LMFT, coach en rencontres à Los Angeles, en Californie. « Le ghosting était autrefois le fait de quitter une personne et de déménager ou de ne pas lui laisser ses coordonnées. Ses origines les plus anciennes sont même le simple fait de quitter une fête ou une réunion sociale sans préavis et sans faire ses adieux
Comment le terme ghosting est-il devenu populaire ?
Pourquoi le terme « ghosting » est-il devenu courant au cours de la dernière décennie ? L’argument est que les rencontres en ligne ont tout simplement facilité la tâche des « ghosters ».
Avec l’augmentation de la fréquence des cas de « ghosting » et du nombre de personnes pouvant comprendre qu’elles ont été « ghostées » ou qu’elles ont fait du « ghosting », le terme a été largement adopté.
Pourquoi certaines personnes choisissent-elles de devenir des fantômes ?
Le ghosting est souvent considéré comme une façon immature ou passive-agressive de mettre fin à une relation. Dans d’autres cas, il peut même s’agir d’une forme de violence psychologique.
Il existe deux raisons principales pour lesquelles une personne en chasse une autre, et il s’agit souvent d’une combinaison des deux.
C’est la voie de la facilité
La première est que certains trouvent qu’il est beaucoup plus facile (à court terme, en tout cas) d’éclipser quelqu’un que d’avoir un entretien gênant et inconfortable sur les raisons pour lesquelles vous n’êtes pas intéressé(e) par le maintien du contact.
La personne qui fait du « ghosting » veut souvent éviter la confrontation ou les sentiments blessés de quelqu’un d’autre, alors elle cesse simplement toute communication et espère que l’allusion sera faite.
Surcharge d’options et fatigue
« Les rencontres sur Internet s’accompagnent de ce qui peut sembler être un choix infini, contrairement à ce qui se passe dans un bar où les options sont limitées », explique Margaret Seide, docteur en médecine, psychiatre agréée à New York.
parce qu’ils ont l’embarras du choix, les adeptes des rencontres en ligne sont prompts à se dire « OK, ensuite » ou « Oui, mais quoi d’autre ? » », explique Seide. « Parfois, la personne est assez sympathique, mais elle jongle avec d’autres personnes et cette personne n’a tout simplement pas été retenue
Il y a aussi d’autres raisons pour lesquelles les gens font des fantômes, notamment la peur de la réaction de l’autre personne en cas de rejet
Quel est l’impact du ghosting ?
Comme vous pouvez l’imaginer (ou le savoir par expérience personnelle), le ghosting peut avoir un impact psychologique réel sur la personne qui en est victime.
Mme Jenkins ajoute : « Ensuite, les sentiments de dépression [peuvent] se manifester, de même que les sentiments de mauvaise estime de soi, alors que vous réexaminez mentalement votre relation et votre dernière conversation pour y déceler d’éventuels signes avant-coureurs. »
Le ghosting est intrinsèquement ambigu car il n’y a pas d’explication sur la raison de la fin de la relation. Pour la personne qui a été abandonnée, cela peut entraîner d’importants sentiments de rejet, de culpabilité, de chagrin et de honte.
Une personne qui a été abandonnée peut se demander ce que ce type de comportement dit d’elle, mais il est important de se rappeler que l’abandon d’un contact en dit plus sur la personne qui rompt le contact que sur celle qui est abandonnée.
Travailler sur le deuil après avoir été ghosté
Le cycle du deuil ne se déroule pas exactement de la même manière, mais le fait d’avoir été chassé par un fantôme déclenche souvent un flot d’émotions diverses. Les pensées du type « Non seulement la personne n’a pas voulu sortir avec moi, mais je ne méritais même pas une explication » peuvent donner à quelqu’un le sentiment d’être déshumanisé et dévalorisé.
C’est souvent plus douloureux lorsqu’il s’agit d’une relation qui a un peu mûri, mais la personne fantôme peut aussi ressentir cela s’il s’agit d’une nouvelle relation. Il faut parfois un certain temps pour surmonter la douleur, mais en l’acceptant, la personne fantôme peut aller de l’avant.
Pour tourner la page dans une situation où vous avez l’impression d’avoir été chassé, Meide explique qu’il peut être utile d’envoyer un message en disant quelque chose comme « Hé, ça fait un moment que je n’ai pas eu de nouvelles de toi. Je ne sais pas trop ce qui s’est passé, mais je ne veux pas continuer dans cette voie. Mon temps est précieux et je ne veux pas laisser cette porte ouverte. Je vous souhaite bonne chance » Même si le ghoster ne répond pas, cela peut aider à tourner la page.
Comment le ghosting impacte le ghoster ?
Le ghosting n’a pas seulement un impact sur le ghosté, il est également préjudiciable au ghoster. En définitive, le ghosting est soit une façon passive et agressive de mettre fin à une relation, soit une solution de facilité Dans un cas comme dans l’autre, cela ne favorise pas la capacité du ghoster à communiquer avec les autres.
« Le ghosting ne tient pas compte de l’impact que vous avez sur les autres et permet à la personne de se défiler ou de se désengager plus facilement lorsque les choses deviennent inconfortables. Il est impossible d’avoir une relation saine et durable si l’on n’est pas capable de résoudre les problèmes et d’utiliser ses compétences en matière de communication », explique Mme Jenkins.
Jenkins ajoute que les fantômes créent des modèles de résolution de problèmes malsains pour eux-mêmes, et qu’ils contribuent également à un modèle plus large de fragilité sociétale qui augmente leurs chances d’être également fantômés
Alternatives au ghosting
Le fait d’éviter la solution de facilité que constitue l’abandon d’une personne est bénéfique pour les deux parties. Meide affirme que la meilleure chose à faire lorsque vous mettez fin à une relation, qu’elle soit longue ou courte, est de traiter l’autre personne comme vous aimeriez être traité.
« Je suggère généralement deux cuillères de sucre avec le médicament au milieu pour la livraison », dit Meide. cela peut ressembler à quelque chose comme « Hé, tu as l’air d’être un très bon parti, mais je n’ai pas l’impression que cela fonctionne entre nous. Je respecte votre temps et je voulais juste être honnête. Chaleureuses salutations et prenez soin de vous
ou encore : « C’était sympa d’apprendre à vous connaître, mais j’ai décidé de faire une pause dans les rencontres et je ne veux pas vous faire perdre votre temps ou être malhonnête. Je vous souhaite bonne chance pour la suite »
Ces messages sont courts, gentils, honnêtes et se terminent par une outro pour indiquer que vous ne souhaitez pas avoir une conversation longue et fastidieuse. Il est possible que l’autre personne réagisse négativement ou soit blessée, mais il est préférable de mettre fin à la relation après avoir donné une explication plutôt que de se défiler complètement
Est-ce que Ghoster quelqu’un peut être une bonne chose?
Dans de nombreux cas, le ghosting est considéré comme un moyen grossier de ne plus parler à quelqu’un, en particulier lorsqu’il s’agit de mettre fin à une relation plus sérieuse ou établie. Cependant, il y a des exceptions qui ne font aucun doute : lorsque la poursuite de la communication peut être une mauvaise chose, voire potentiellement dangereuse.
Les situations dans lesquelles le ghosting peut avoir du sens sont celles où vous découvrez que la personne est mariée ou en couple, qu’elle a des comportements illégaux ou peu recommandables, ou qu’elle présente des traits toxiques. Dans ces cas, vous ne devez pas à cette personne une explication pour avoir brusquement mis fin à la relation.
Si vous estimez qu’il est dans votre intérêt de couper complètement les ponts avec la personne en question, ne laissez pas votre sentiment de culpabilité vous empêcher de faire ce qui est bon pour vous et qui, en fin de compte, vous permettra de rester en sécurité.
Un mot de MentorShow
Le ghosting est devenu plus courant à l’ère numérique, mais ce n’est pas parce qu’une chose est facile ou courante qu’elle est toujours la voie idéale à suivre. Réfléchissez à l’impact du ghosting sur les deux parties et faites de votre mieux pour traiter les autres avec gentillesse et honnêteté. Si vous êtes la personne qui a été abandonnée, il est normal que vous vous sentiez confus, triste et en colère. Le fait d’envoyer un petit mot pour mettre fin à la relation vous-même peut vous aider à retrouver un sentiment de puissance et de confiance en vous et vous permettre de tourner la page.
Toutefois, si vous vous sentez menacé ou profondément mal à l’aise par quelqu’un, vous ne lui devez rien. Parfois, le ghosting, lorsqu’il est utilisé de manière réfléchie, peut être un mode sain d’autoprotection et de retrait d’une situation potentiellement mauvaise.
