Ils parlent de nous :
Comment faire face et accepter ces moments douloureux qui font partie de la vie et qui deviennent parfois si difficiles à supporter ?
Il n’y a pas de hiérarchie dans la souffrance. Chaque individu est unique et pourra réagir à sa façon. Certains, par exemple, se remettront plus facilement d’une agression physique que d’un divorce. Tout dépend de leur parcours de vie et aussi de leur enfance.
Le seul point commun à tous les traumatismes que la vie nous inflige est la douleur qui en découle. Mais vivre une vie sans connaître de coups durs est tout simplement impossible. Les coups durs font partie de la vie de tout être humain sur cette terre.
Essayer de les éviter est utopique. En revanche, il est possible d’apprendre à apprivoiser nos traumatismes, à réussir à les contrôler et à s’en servir pour rebondir.
Vous vous dites sans doute que c’est plus facile à dire qu’à faire. C’est vrai. Pourtant, vous en êtes capable, comme chaque être humain, grâce à un concept psychologique puissant : la résilience.
Comprendre nos besoins profonds et ceux des autres, c'est tout l'enjeu de la Communication NonViolente©.
Elle nous permet d'être plus attentifs à ce que nous disons et à ce que disent les autres. C'est ce concept et la manière de l'appliquer pour prévenir et éviter les conflits que vous allez découvrir dans le programme Empathie & Bienveillance de Thomas d'Ansembourg.
Il a pour objectifs de :
Le programme Empathie & Bienveillance est un programme spécialement conçu pour mieux se connaître soi-même et mieux communiquer avec les autres, en seulement 10 minutes par jour pendant 21 jours.
Des vidéos courtes (1 par jour) pour vous permettre de pouvoir les suivre, même si votre emploi du temps est chargé.
Des exercices simples et accessibles pour vous aider à retrouver une vie plus apaisée.
Des astuces et des méthodes pour vous apprendre à mieux contrôler votre stress, à mieux gérer vos émotions et à envisager l’avenir sereinement.
Un suivi quotidien par mail pour évaluer vos progrès pendant 21 jours.
Un nombre restreint de personnes par session pour vous permettre de progresser avec les autres et de vous motiver mutuellement.
La résilience en pratique : Les méthodes et les techniques concrètes pour surmonter les épreuves tout au long de la vie
Prendre conscience de soi
Vous mettre en mouvement en pleine conscience afin de vous rendre compte de l'aspect apaisant et centrant des exercices proposés.
19m 23s
Se connecter avec soi-même
Être bienveillant envers vous-même, être attentif à vos ressentis, nourrir votre être psychique de sentiments agréables sont les premiers pas vers des relations empathiques.
14m 11s
S'écouter pour comprendre ses besoins
Prendre du temps pour être vraiment avec vous-même et écouter vos sentiments désagréables pour comprendre ce qui se cache au fond de vous afin de vous comprendre pour mieux exprimer vos besoins.
8m 12s
Comprendre ses sentiments négatifs
Apprendre l'écoute active pour faire le tri dans vos sentiments, vous débarrasser du stress, de la colère et des frustrations pour avoir des rapports apaisés avec vos proches.
17m 20s
Pratiquer l'écoute attentive
Écouter sans émettre de jugement en désactivant votre mode « sauveur » pour permettre à votre interlocuteur de trouver ses propres solutions.
13m 57s
Clarifier les sentiments
Faire la liste de vos propres besoins nourris et non nourris pour clarifier votre nature et éviter les conflits qui naissent de besoins non satisfaits et affiner votre connaissance de vous-même.
12m 19s
Découvrir son « fil rouge »
Découvrez si vous êtes victime volontaire « d'enfer-mements » grâce à « l'arrêt sur image » afin de vous demander si votre vie est automatisée et pouvoir y remédier.
14m 45s
+40 masterclasses
Des meilleurs experts francophones du développement personnel, accessibles toute l’année.
+500 heures de contenu
En vidéo, audio et exercices pratiques pour aller plus loin à votre rythme.
1 an d’abonnement au Pass Illimité MentorShow
Accédez à l’intégralité du catalogue sans restriction pendant 12 mois.
Nouveaux programmes
Ajoutés régulièrement, pour continuer à progresser longtemps après vos 21 jours.
Des nouvelles Masterclass ajoutées chaque mois.
Connexions illimitées pendant un an.
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