Trouvez la paix intérieure en moins de 15 minutes par jour grâce à la méditation.
Web-conférence Gratuite avec Christophe André pour apprendre à gérer vos émotions, diminuer votre stress, calmer vos angoisses et avoir une vie plus apaisée.
Ce que nous allons découvrir ensemble
- Un exercice facile de méditation à réaliser à chaque fois que vous sentez le stress monter en vous.
- Comment gérer vos émotions douloureuses pour ne plus les subir et faire baisser la pression au quotidien ?
- Les techniques de méditation pour améliorer votre sommeil et calmer les insomnies.
- Comment créer sans effort votre propre rituel de méditation pour vivre plus apaisé ?
- Les 2 étapes pour cultiver l'estime de soi grâce à la méditation de pleine conscience.
- Session de Questions/Réponses en rediffusion avec Christophe André.
Qui est Christophe André ?
Médecin psychiatre, spécialiste de la psychologie des émotions et de la méditation de pleine conscience, Christophe André a été l’un des tout premiers médecins à proposer la méditation à ses patients dès 2004.
Il a accompli l’essentiel de sa carrière à l’hôpital Saint Anne de Paris, au sein de l’unité de Psychothérapie Comportementale et Cognitive, spécialisée dans le traitement et la prévention des troubles émotionnels, anxieux et dépressifs.
Il a été lauréat en 2016 du Prix Jean Bernard de la Fondation pour la Recherche Médicale.
Conférencier à succès et auteur de nombreux ouvrages vendus à des centaines de milliers d’exemplaires en France et à l’étranger, Christophe André est l’un des chefs de file de la méditation de pleine conscience laïque en psychothérapie.
