[Nouveau] Le grand rendez-vous de la confiance en soi | 2ème Édition
Évènement gratuit en ligne et en direct, avec Boris Cyrulnik, Frédéric Lenoir, Lise Bourbeau, Christophe André, Réginald Allouche, Kevin Finel, Natacha Calestrémé, Fabrice Midal…
6 jours pour arrêter de laisser le doute, la peur du regard des autres et vos anciennes blessures décider à votre place.
Grâce à des exercices en direct, des outils concrets et les approches des plus grands experts, apprenez à vous faire davantage confiance, à vous affirmer et à agir avec plus d’assurance dans les situations qui comptent vraiment.
Boris Cyrulnik
Neuropsychiatre, spécialiste de la résilience
Frédéric Lenoir
Philosophe et sociologue
Lise Bourbeau
Autrice, fondatrice de l’école Écoute Ton Corps
Christophe André
Psychiatre, pionnier de la méditation en psychothérapie
Réginald Allouche
Médecin et nutritionniste
Kevin Finel
Hypnothérapeute, fondateur de l’ARCHE (école d’hypnose)
Natacha Calestrémé
Journaliste et auteure à succès
Fabrice Midal
Philosophe, fondateur de l'École de méditation Reso.
Participez aux webconférences 100 % Gratuites
27, 28, 29, 30, 31 octobre à 19 H et le 1er novembre à 19 H (heure de Paris). Entrez simplement votre prénom et adresse email pour réserver votre place.
Programme
Comment votre passé a fragilisé votre confiance en vous
Comprendre d’où viennent certains de vos doutes pour mieux les dépasser aujourd’hui
Avec BORIS CYRULNIK & FRÉDÉRIC LENOIR
Pourquoi certaines blessures continuent-elles à ébranler votre confiance en vous longtemps après les évènements ? Comment cesser de confondre ce qui vous est arrivé avec la personne que vous êtes devenue ? Sur quoi s’appuyer pour retrouver confiance lorsque la vie vous a fait douter de vous-même ? Comment faire de vos fragilités une ressource plutôt qu’une faiblesse ? Exercice 1 : Relier une expérience passée à un doute d’aujourd’hui. Exercice 2 : Identifier vos ressources pour retrouver confiance. Session de questions/réponses avec Boris Cyrulnik et Frédéric Lenoir. 
Apprendre à vous faire confiance
Changer le regard que vous portez sur vous pour enfin reconnaître votre propre valeur
Avec CHRISTOPHE ANDRÉ
Pourquoi sommes-nous souvent beaucoup plus sévères avec nous-mêmes qu’avec les autres ? Pourquoi une erreur ou un échec peut-il suffire à faire vaciller la confiance que vous aviez en vous ? Comment arrêter de réduire votre valeur à vos réussites, vos erreurs ou vos imperfections ? Comment construire une confiance en soi qui résiste mieux au doute, aux critiques et aux échecs ? Exercice 1 : Observer la façon dont vous vous parlez dans un moment de doute Exercice 2 : Porter un regard plus juste et plus bienveillant sur vous-même Session de questions/réponses avec Christophe André. 
Retrouver confiance en votre corps
Sortir du cercle contrôle, culpabilité et découragement pour retrouver une relation plus sereine avec votre corps
Avec le DR RÉGINALD ALLOUCHE
En quoi le regard que vous portez sur votre corps influence la confiance en vous ? Pourquoi la volonté ne suffit-elle pas toujours à changer une habitude que vous savez mauvaise pour vous ? Comment sortir du cercle “objectif → écart → culpabilité → découragement” qui finit par vous faire douter de vous ? Comment prendre soin de votre corps sans transformer chaque écart ou changement physique en jugement sur votre valeur ? Comment ne pas vous laisser manipuler par votre environnement et reprendre vraiment confiance en vous ? Exercice : Choisir un engagement que vous pouvez vraiment tenir. Session de questions/réponses avec le Dr Réginald Allouche. 
Arrêter de vous adapter pour être accepté
Ne plus subir le regard des autres pour oser être davantage vous-même
Avec LISE BOURBEAU
Pourquoi cherchez-vous parfois à plaire aux autres au point de ne plus être vous-même ? Comment reconnaître les masques que vous adoptez pour éviter le rejet, la critique ou le conflit ? Est-ce que le manque de confiance en soi a un lien avec la culpabilité ? Comment vous accepter davantage sans attendre constamment que les autres vous rassurent ou vous approuvent ? Exercice 1 : Exercice d'écriture guidé Exercice 2 : Exercice d'introspection guidé Session de questions/réponses avec Lise Bourbeau. 
Oser prendre votre place
Vous affirmer dans vos choix, vos relations et les situations qui comptent vraiment.
Avec BORIS CYRULNIK, CHRISTOPHE ANDRÉ, FRÉDÉRIC LENOIR, FABRICE MIDAL & NATACHA CALESTRÉMÉ
Extrait exclusif de la masterclass de Frédéric Lenoir : Comment se connaître (et vraiment s’affirmer) ? Extrait exclusif de la masterclass de Natacha Calestrémé : Nourrir son estime de soi Extrait exclusif de la masterclass de Boris Cyrulnik : Construire des relations saines avec les autres Extrait exclusif de la masterclass de Fabrice Midal : Retrouver la confiance en vous (et en la vie) Extrait exclusif de la masterclass de Christophe André : Méditation : Augmenter votre confiance en vous Session de questions/réponses. 
Changer les réflexes qui vous font douter
Reprogrammer les automatismes qui vous freinent pour agir avec plus d’assurance
Avec KEVIN FINEL
Pourquoi perdez-vous parfois vos moyens alors que, rationnellement, vous savez que vous en êtes capable ? Comment une croyance répétée finit-elle par devenir un réflexe qui influence vos choix sans que vous vous en rendiez compte ? Pourquoi se répéter “j’ai confiance en moi” ne suffit-il pas toujours à changer ce que vous ressentez ? Comment entraîner votre esprit à réagir autrement dans les situations où vous avez habituellement tendance à douter ? Exercice : Autohypnose guidée pour renforcer votre confiance en vous. Session de questions/réponses avec Kevin Finel. Quand le manque de confiance en soi finit par décider à votre place…
Le manque de confiance ne se manifeste pas toujours de manière spectaculaire.
Parfois, il ressemble simplement à cette petite hésitation avant de donner votre avis. À ce “oui” que vous prononcez alors que vous auriez préféré dire non. À cette idée que vous gardez pour vous parce que quelqu’un d’autre semble plus légitime.
Et à force, ces petits renoncements peuvent prendre beaucoup de place.
- Vous doutez de vous, même lorsque les autres reconnaissent vos qualités ou vos compétences.
- Vous avez peur d’être jugé, critiqué, de décevoir… ou simplement de ne pas être “à la hauteur”.
- Vous repensez longtemps à certaines remarques, en vous demandant ce que les autres ont pensé de vous.
- Vous avez du mal à dire non, à poser vos limites ou à exprimer ce que vous voulez vraiment sans culpabiliser.
- Vous vous comparez facilement aux autres et trouvez souvent chez eux ce qui semble vous manquer à vous.
- Vous vous retenez de parler, d’essayer, de demander, de changer quelque chose… par peur de vous tromper ou d’échouer.
- Vous savez parfois très bien ce que vous devriez faire, mais au moment d’agir, les mêmes peurs et les mêmes réflexes reprennent le dessus.
- Et il vous arrive de vous adapter tellement aux attentes des autres que vous ne savez plus très bien ce que vous voulez.
Le plus frustrant, c’est que vous pouvez parfaitement savoir, rationnellement, que vous avez des qualités.
Vous pouvez avoir réussi des choses difficiles, être apprécié de votre entourage, avoir de l’expérience, des compétences, des raisons objectives de croire en vous…
Et pourtant, dans certaines situations, cette confiance semble disparaître.
Parce que la confiance en soi ne dépend pas seulement de ce que vous savez de vous-même.
Elle se construit aussi à partir de votre histoire, du regard que vous portez sur vous, de votre relation à votre corps, des expériences qui vous ont marqué et de certains automatismes qui se sont installés avec le temps.
C’est ce que nous allons explorer pendant 6 jours.
Aux côtés de Boris Cyrulnik, Frédéric Lenoir, Lise Bourbeau, Christophe André, Réginald Allouche et Kevin Finel, vous allez comprendre ce qui nourrit encore vos doutes, découvrir des exercices concrets pour changer votre rapport à vous-même et apprendre à vous affirmer davantage dans les situations où cela compte vraiment.
Avec un objectif clair : ne plus laisser le doute, la peur du regard des autres ou votre passé décider systématiquement à votre place.
Vos experts
Boris Cyrulnik
Médecin et psychiatre célèbre, Boris Cyrulnik incarne le symbole de la liberté. Il est connu pour avoir popularisé le concept de résilience.
Fort de son expérience de vie tumultueuse après avoir échappé à une rafle en 1942, puis avoir subi la perte de ses parents déportés dans des camps, il décide d'étudier et de publier des livres qui expliquent comment se détacher d'un syndrome traumatique, dépasser sa mémoire traumatique pour reprendre son développement personnel et accéder à une vie plus heureuse.
Lise Bourbeau
Auteure, conférencière et fondatrice de l’école Écoute Ton Corps, Lise Bourbeau est l’une des grandes figures francophones du développement personnel.
Elle est notamment connue pour son travail sur les blessures émotionnelles et les mécanismes qui nous empêchent d’être pleinement nous-mêmes.
Son approche aide chacun à mieux comprendre ses réactions, à s’accepter davantage et à développer une relation plus apaisée avec soi.
Christophe André
Médecin psychiatre et pionnier de la méditation de pleine conscience en France, Christophe André a consacré sa carrière à apaiser les souffrances psychiques liées à l’anxiété, la dépression et le manque d’estime de soi.
Auteur de best-sellers traduits dans le monde entier, il a contribué à faire entrer la psychologie positive et la pleine conscience dans les hôpitaux, les écoles et le quotidien de milliers de personnes.
Son approche allie rigueur scientifique, humanité et profondeur spirituelle.
Frédéric Lenoir
Philosophe, sociologue, écrivain, journaliste, conférencier, Frédéric Lenoir a publié plus d’une quarantaine d’ouvrages, vendus à plus de 10 millions d’exemplaires et traduits dans une vingtaine de langues.
Il est le fondateur de l’association « Ensemble pour les animaux » pour faire évoluer la condition animale et de la fondation SEVE (Savoir Etre et Vivre Ensemble) qui a pour mission de former des animateurs d’ateliers de philosophie dans les écoles et de favoriser le savoir être et le savoir vivre ensemble.
Dr Réginald Allouche
Réginald Allouche est un médecin, nutritionniste, ingénieur biomédical, et chercheur spécialisé dans la prévention du diabète de type 2, le surpoids, et l’addiction au sucre. Il s'intéresse particulièrement au métabolisme hépatique, à la flore intestinale, et à la régulation de la satiété. Il a publié plusieurs ouvrages, dont “La Nouvelle Méthode Antidiabète”, et intervient régulièrement dans des médias pour sensibiliser le public aux maladies métaboliques et à l'importance d'une alimentation équilibrée.
Kevin Finel
Formateur en hypnose thérapeutique ericksonienne, Kevin Finel s'est spécialisé en hypnose conversationnelle et communication hypnotique.
Il est le co-fondateur et président de l'Académie de Recherche et de Connaissance en Hypnose Ericksonienne (A.R.C.H.E.), institut de formation et centre de recherche en hypnose moderne.
Formateur en hypnose et praticien chevronné, il a publié plusieurs ouvrages, traduits en plusieurs langues et lus par des milliers de lecteurs sur l'auto-hypnose. Il anime régulièrement des conférences sur ces sujets.
Quelques témoignages sur l’édition 2025 du Grand Rendez-vous de la Confiance en Soi
Merci beaucoup à vous pour ce merveilleux moment, qui m’a permis de reprendre confiance, en étant plus apaisée.
– Nicky
Merci d’avoir ouvert cette porte, j’essuie mes petites larmes, mais ça soulage déjà et ça donne juste envie de continuer.
– Léa
Quelle chance de pouvoir écouter Boris Cyrulnik en direct. Ses paroles sont si précieuses.
– Nahie
Merci pour cette vision différente de la confiance et de l’estime de soi reliées à nos croyances. Un message passionnant que je vais essayer d’intégrer et de transmettre.
– Marie-Line
Merci Boris, vous m’avez aidé pour ma santé psychologique plusieurs fois. Merci beaucoup.
– Hervé
J’ai choisi une croyance qui me ramène à l’enfance, à la relation avec une maman contrôlante… Cette séance m’a apaisé.
– Willy
J’ai passé un très bon moment grâce à la qualité des intervenants, la complémentarité des approches psychologiques et philosophiques et l’intelligence des interactions.
– Dominique
Ça fait du bien d’entendre un spécialiste qui ne vous met pas dans une case. L’essentiel est en effet de s’aimer et de s’accepter. Ça change tout !
– Ingrid
Quand j’écoute Boris, je me sens déjà mieux ! Il parle une langue si claire. Merci Boris.
– Christele
Sublime ! Je suis remontée à mon enfance et j’ai rendu cette croyance à la personne. Et là : libération !
– Sandra
Formidables tous les deux ! Je suis heureuse de comprendre que je suis sur la bonne voie dans la connaissance de moi-même.
– Jeanne
C’est vraiment fantastique d’entendre des personnes aussi intelligentes nous cultiver avec autant d’humilité. Merci OSER.
– Astrid
Christophe, un grand merci d’avoir accompagné mes insomnies et mes moments d’anxiété par votre voix calme et rassurante.
– Aurélie
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