Tibo InShape

Tous les secrets de Tibo Inshape pour retrouver une activité sportive régulière et se transformer physiquement sans aller à la salle !

Le premier cours en ligne de Tibo Inshape : tout son savoir dans un programme sur 21 jours pour faire du sport à la maison. Entretenez votre corps, remettez-vous en forme, et dépassez vos limites avec le Challenge 21 jours !

Finissez-en avec les périodes de trou et évitez le fameux yo-yo (action de commencer le sport 3 fois par an et de ne jamais s’y tenir). Faites du sport une habitude dans votre vie une bonne fois pour toutes et regardez les résultats jour après jour.

Un programme complet et exclusif. Au total, ce sont 45 exercices différents, travaillez et renforcez toutes les zones de votre corps. Devenez plus performant et ressentez-en les effets dans votre vie de tous les jours, soyez plus dynamique au travail, en famille et avec vos amis. Retrouvez la joie de vivre grâce au sport !

LA MOTIVATION ! La plupart des abandons dans le sport sont liés à la perte de motivation. Le challenge 21 jours de Tibo Inshape a été conçu spécialement pour vous garder motivé pendant toute la durée du challenge. A chaque séance, Tibo vous motive et vous donne des conseils en vidéo pour rester focus et atteindre vos objectifs coûte que coûte.

Le challenge a été créé pour tous les niveaux et pour tous les genres. Que vous soyez débutant, intermédiaire ou confirmé, ce challenge est fait pour vous. Tout est fait pour que vous puissiez progresser à votre rythme : intensité variable et différentes consignes en fonction de votre niveau. Tibo a même ajouté des variantes de chaque exercice afin de les rendre accessibles à tous ou de pimenter votre entraînement pour les plus avancés.

Apprenez à aménager votre alimentation en fonction de votre objectif et boostez les résultats de votre transformation physique grâce à une nutrition bien calibrée. Tout en continuant de vous régaler.

Des conseils pour changer votre relation avec la nourriture. Tibo vous donne deux astuces à mettre en place pour arrêter de grignoter. Apprenez à passer maître de votre journée et non pas l’inverse.

La routine alimentaire détaillée de Tibo Inshape. Petit déjeuner, déjeuner, repas et collations. Découvrez ce qui se passe dans l’assiette d’un champion en fonction des différentes phases et objectifs de l’année.

Renforcez toutes les parties de votre corps au travers de 9 challenges. Tous vos muscles vont y passer : vos trapèzes, vos triceps, vos biceps, vos fessiers, votre dos, vos cuisses, vos mollets et bien évidemment … votre cœur. Musclez-vous, mais musclez-vous bien en compagnie de Tibo Inshape !

Tibo Inshape vous a préparé des sessions d’exercices spécialement faites pour brûler un maximum de calories et de graisses en un minimum de temps. Transformez-vous, laissez-vous guider et avancez rapidement vers vos objectifs.

Le challenge consiste en 3 entraînements par semaine, 4 jours de repos, des séances entre 15 et 20 minutes. Simple, abordable et efficace.

Un challenge complet qui vous accompagnera toute l’année pour moins cher que le prix d’un mois d'abonnement à la salle. Le challenge a une spécificité : il dure en effet bien plus que 21 jours. Une fois effectué, Tibo Inshape vous montre comment continuer à progresser pendant les 3 prochains mois en réadaptant le challenge et en modifiant certains exercices.

Les conseils de Tibo Inshape pour se muscler et gagner en force. Tout pour améliorer vos performances de façon globale et dépasser vos limites physiques. Au fur et à mesure que le challenge avance, augmentez votre nombre de répétitions, gagnez en puissance et dépassez vos limites.

Les secrets de Tibo Inshape pour se forger un mental de champion-ne et rester motivé en permanence même lorsque vous n’avez pas envie de continuer. Tout le monde subit des pertes de motivation, et c’est normal. Apprenez à gérer les baisses de motivation grâce aux conseils de Tibo Inshape.

Comment se fixer un objectif et s’y tenir. Plusieurs techniques pour vaincre la procrastination et se remettre au sport dans les règles de l’art ! Plusieurs astuces pour être plus performant pendant les séances et plus régulier.

Développez votre cardio et votre endurance grâce aux différents challenges et améliorez vos capacités sportives. Poussez crescendo vos limites et progressez jour après jour.

Changer de style de vie rapidement en intégrant le sport à votre routine. Le sport c’est, plus d’énergie pendant la journée, plus de confiance en soi, une meilleure estime de soi. C’est aussi un générateur de bonne humeur et une activité sociale qui vous fait rencontrer d’autres personnes avec le même centre d'intérêt.

Affinez votre silhouette, modifiez votre posture grâce à des séries d’exercices qui visent à tonifier votre dos, vos fessiers et vos épaules. Améliorez la santé de votre dos ainsi que celle de votre colonne vertébrale. Le mouvement est le meilleur allié de la santé. Ne l’oubliez pas !

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