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10 minutes par jour pendant 21 jours pour mieux se connaitre soi-même et mieux communiquer avec les autres.
Thomas d'Ansembourg
3 semaines guidées par Thomas d'Ansembourg pour comprendre vos sentiments et vos besoins profonds et avoir un plan d’action clair pour améliorer la relation à vous-même, aux autres et à la vie grâce à la Communication NonViolente©.
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What you will learn
CE QUE VOUS ALLEZ APPRENDRE
Comprendre vos sentiments et vos besoins profonds
Améliorer votre relation avec les autres
Transformer les rapports de force en opportunités de collaborations
Un plan d’action clair pour améliorer la relation à vous-même, aux autres et à la vie.
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Course program
10 minutes par jour pendant 21 jours pour mieux se connaitre soi-même et mieux communiquer avec les autres.
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19:231. Prendre conscience de soi
Vous mettre en mouvement en pleine conscience afin de vous rendre compte de l'aspect apaisant et centrant des exercices proposés.
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14:112. Se connecter avec soi-même
Être bienveillant envers vous-même, être attentif à vos ressentis, nourrir votre être psychique de sentiments agréables sont les premiers pas vers des relations empathiques.
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08:123. S'écouter pour comprendre ses besoins
Prendre du temps pour être vraiment avec vous-même et écouter vos sentiments désagréables pour comprendre ce qui se cache au fond de vous afin de vous comprendre pour mieux exprimer vos besoins.
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17:204. Comprendre ses sentiments négatifs
Apprendre l'écoute active pour faire le tri dans vos sentiments, vous débarrasser du stress, de la colère et des frustrations pour avoir des rapports apaisés avec vos proches.
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13:575. Pratiquer l'écoute attentive
Écouter sans émettre de jugement en désactivant votre mode "sauveur" pour permettre à votre interlocuteur de trouver ses propres solutions.
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Avocat de formation, Thomas d'Ansembourg a travaillé à la fois dans le milieu de l'entreprise et dans le monde associatif auprès de jeunes pris dans la délinquance, les addictions et la violence.
Au carrefour de ces deux expériences, il comprend le rôle primordial de la communication pour résoudre les conflits et éviter toute forme de violence (extériorisée ou intériorisée).
Il devient psychothérapeute, enseigne la Communication NonViolente© et développe également le concept d'Intériorité Ci...
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