5 minutes par jour pendant 21 jours pour atteindre votre poids d’équilibre (et le stabiliser) sans régime ni frustration.
Michel Cymes
Fatigué.e des régimes, des frustrations et de l’effet yo-yo ? Accompagné d'experts en nutrition, Dr Michel Cymes vous donne la méthode pour vous alimenter sans vous priver (quel que soit votre âge), trouver votre poids d'équilibre sans reprendre de kilos, être bien dans votre peau sans bouleverser votre quotidien, et vivre le plus longtemps possible en bonne santé.
Ce programme est actuellement fermé. Cliquez sur obtenir ce cours pour être informé en priorité de sa réouverture.
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What you will learn
Comment atteindre votre poids d’équilibre et le stabiliser.
Abandonner définitivement les régimes, les frustrations et les restrictions alimentaires.
Apprendre à bien manger en étant rassasié grâce à l'expertise d'une diététicienne nutritionniste et d'un gastro-entérologue.
Prendre soin de votre microbiote pour en faire un allié minceur.
Lutter contre le grignotage tout en vous faisant plaisir.
Connaitre les raisons qui vous poussent à craquer lors des régimes et apprendre à savourer ces "craquages" en pleine conscience pour ne pas culpabiliser.
Retrouver un corps qui vous plait.
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Votre pèse-personne, votre reflet dans le miroir, le regard des autres vous renvoient inlassablement vos kilos en trop…Vous avez essayé tous les régimes possibles, vous avez même parfois perdu du poids, Vous avez aussi parfois craqué, vous vous êtes détesté pour ça… Et les kilos sont revenus en force et en nombre.
Vous voulez arrêter le cycle infernal des régimes restrictifs qui mettent à mal votre estime de vous chaque fois que vous faites un écart ou que vous reprenez 1 kilo ?
Vous voulez rester sveltes sans avoir à compter chaque calorie que vous avalez ?
Vous voulez changer les cartes du destin afin d'être plus svelte ?
Le Dr Michel Cymes, épaulé par une diététicienne nutritionniste et d'un gastro-entérologue, va vous aider à enfin trouver votre poids d’équilibre, Pour que vous puissiez dire définitivement adieu au cercle vicieux des régimes et de l’effet yoyo qu’ils entrainent et dans lequel vous êtes enfermé.
En seulement 5 minutes par jour pendant 21 jours, vous allez apprendre à rester svelte sans vous maltraiter avec des régimes tout en vous faisant plaisir et en prenant soin de vous.
Vous allez enfin avoir un plan d’action clair pour retrouver et conserver votre poids d’équilibre sans contrainte ni privation, Et pouvoir de nouveau enfiler votre maillot de bain sans avoir tous les regards braqués sur vous.
Course program
Le programme Santé & Équilibre
04:051. Programme des 21 jours proposé par Michel Cymes
Comment retrouver et conserver votre poids d'équilibre sans entrer dans le cercle vicieux des régimes ? C'est ce que Michel Cymes va vous proposer pendant ces 3 semaines en sa compagnie.
04:182. Déterminer vos raisons pour perdre du poids
Dans cette première leçon, Michel Cymes va vous aider à déterminer les raisons qui vous poussent à vouloir perdre du poids afin que vous ayez un objectif clair et précis à atteindre.
06:323. Les erreurs à éviter si vous souhaitez maigrir
Les régimes sont restrictifs, vous ne devez pas consommer telle classe d'aliment, ou au contraire, certains aliments spécifiques, le Dr Michel Cymes vous aide à faire le tri entre le vrai du faux.
06:044. Gérer votre poids avec les régimes ?
Vous avez essayé de perdre du poids avec les régimes et vous avez régulièrement fait des entorses à vos bonnes résolutions ? C'est tout à fait normal, c'est ici que vous allez apprendre pourquoi ça se passe forcément mal avec cette méthode.
04:215. Les risques des régimes
Certains régimes fonctionnent très bien dans un premier temps, le Dr Michel Cymes vous explique les risques qu'engendrent ces soi-disant "régimes miracles".
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Apprenez à connaître votre instructeur
Médecin, chirurgien ORL, chroniqueur, animateur radio et télé, on ne présente plus Michel Cymes.
Ses émissions rassemblent des millions d’auditeurs et de téléspectateurs.
"Les pouvoirs extraordinaires du corps humain", qu’il anime avec Adriana Karembeu sur France 2, bat des records d’audience à chaque diffusion.
Son sens de l’humour et sa capacité à parler de tous les sujets sans tabou n...
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