Cauchemars, états anxieux, stress aigu, culpabilité, problèmes liés aux blessures du passé, voici le programme de Boris Cyrulnik pour vous reconstruire en 3 semaines et avoir une vie plus heureuse.
Ce programme est actuellement fermé. Cliquez sur obtenir ce cours pour être informé en priorité de sa réouverture.
CE QUE VOUS ALLEZ APPRENDRE
Comment retrouver la confiance en soi après un traumatisme ?
Les outils et les exercices pratiques pour arrêter de ressasser le passé et reprendre goût à la vie.
Comment se libérer du passé, vivre l’instant présent et construire son futur grâce à la résilience ?
Comment sécuriser l’éducation des enfants et les préparer à affronter le monde moderne ?
Comment être résilient au quotidien ?
Les 3 règles pour surmonter ses souffrances et donner un sens à sa vie
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Une agression, un décès, un handicap, une différence sexuelle, une enfance maltraitée, une séparation, un divorce, une maladie, une période de chômage, une catastrophe naturelle, un attentat, une guerre … Tous ces événements traumatisants peuvent conditionner notre existence et déterminer nos choix de vie.
Comment surmonter ces souffrances ?
Comment faire face et accepter ces moments douloureux qui font partie de la vie et qui la rendent parfois si difficile à supporter ?
Il n’y a pas de hiérarchie dans la souffrance. Chaque individu est unique et pourra réagir à sa façon.
Certains par exemple se remettront plus facilement d’une agression physique que d’un divorce.
Tout dépend de leur parcours de vie et aussi de leur enfance.
Le seul point commun à tous les traumatismes que la vie nous inflige est la douleur qui en découle.
Mais vivre une vie sans connaitre de coups durs est tout simplement impossible.
Les coups durs font partie de la vie de tout être humain sur cette terre.
Essayer de les éviter est utopique.
En revanche, il est possible d’apprendre à apprivoiser nos traumatismes, à réussir à les contrôler et à s’en servir pour rebondir.
Vous vous dites sans doute que c’est plus facile à dire qu’à faire.
C’est vrai. Pourtant vous en êtes capable, comme chaque être humain, grâce à un concept psychologique puissant : la résilience.
Le Programme Résilience
Identifier les séquelles de son traumatisme et savoir le verbaliser pour pouvoir être compris et commencer le processus de guérison.
C’est en découvrant d’où vient exactement votre traumatisme que vous allez pouvoir travailler dessus.
L’attachement est nécessaire à votre bien-être, vous allez aborder ici les solutions pour créer de vrais liens avec votre entourage.
Identifiez vos facteurs de protections ou de vulnérabilités pour vous appuyer dessus ou les réparer.
Changez l’image que vous avez de vous pour améliorer votre estime de soi. La première étape de votre reconstruction.
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Médecin et psychiatre expérimenté, Boris Cyrulnik est connu pour avoir popularisé le concept de résilience. Après avoir échappé à une rafle en 1942, puis la perte de ses parents déportés dans des camps, il décide d'étudier et de publier des livres qui expliquent comment se détacher d'un syndrôme traumatique, dépasser sa mémoire traumatique pour reprendre son développement personnel et accéder une vie plus heureuse. Avec empathie et bienveillance, il explique comment avancer vers la guérison après une ...