Edouard Bernadou

Edouard Bernadou | Boxe

16 Leçons en vidéo

Enseigne la boxe pieds-poings

Suivez les conseils d’un boxeur professionnel, champion du monde à plusieurs reprises, pour ne plus être celui qui subit les coups mais celui qui a un véritable objectif et une stratégie de combat efficace (pieds et poings)

Accès à vie à ce cours en ligne exclusif pour seulement 97€.

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Apprenez à votre rythme, où que vous soyez

Suivez les conseils d’un boxeur professionnel, champion du monde à plusieurs reprises, pour ne plus être celui qui subit les coups mais celui qui a un véritable objectif et une stratégie de combat efficace (pieds et poings)
 

Votre mentor

Biographie

Edouard Bernadou | Boxe

Un boxeur multiple champion du monde

Édouard BERNADOU est un boxeur au palmarès impressionnant, titré à plusieurs reprises : Quadruple champion du monde de Full Contact, champion du monde de boxe Thaïlandaise, double champion du monde de Kick Boxing, vice champion du monde de K1, triple médaillé de bronze aux championnats du monde de Kick Boxing, etc.

Pour qui est ce cours ?

Aux côtés d’un boxeur et coach d’exception

1

Pour les passionnés de boxe

Si vous êtes attiré par la boxe (même si vous n’êtes jamais monté sur un ring) et que vous souhaitez découvrir une pédagogie claire et ludique, ce cours est fait pour vous.

2

Pour les curieux qui veulent en savoir plus

Si vous avez soif de connaissances concernant l’univers de la boxe et que vous souhaitez profiter des astuces d’un boxeur professionnel, ce cours est fait pour vous.

3

Pour les perfectionnistes de boxe pieds-poings

Si vous cherchez à peaufiner votre style de boxe pour une approche plus globale qui vous enseigne à développer votre intelligence du combat, ce cours est fait pour vous.

Ce que vous allez apprendre

Développez votre intelligence du combat pieds-poings

1

Sortez du ring pour développer votre talent

Pour développer tout votre potentiel, apprenez les éléments clés sur et en dehors du ring (physique, technique, mental, stratégie, environnement, nutrition…).

2

Prenez l’ascendant sur vos adversaires

Devenez un maître en stratégie de combat pour prendre l’ascendant psychologique sur vos adversaires et mettre toutes les chances de votre côté.

3

Peaufinez votre technique pour gagner vos combats

Travaillez votre technique et vos routines de combat en vous focalisant sur les détails qui font la différence, ceux qui vous permettent de gagner vos combats.

Programme du cours

Devenez un boxeur complet

1. Écrivez votre légende01:04

Profitez du savoir-faire de votre mentor Édouard BERNADOU. Dans cette leçon, il vous partage sa philosophie et son expérience de boxeur professionnel pour que vous soyez au meilleur de vous-même.

2. Les fausses croyances sur la boxe02:56

Faites le point dans cette leçon sur les bienfaits de la boxe et pourquoi vous devez oser pousser la porte d’un gymnase pour vous entraîner avec un coach.

3. Quelle discipline choisir ?02:16

Laissez-vous guider dans cette leçon par votre mentor Édouard BERNADOU afin de trouver la discipline en boxe qui vous correspond le mieux.

4. Se fixer des objectifs08:46

Suivez les 3 étapes simples et l’exercice de cette leçon pour vous fixer les bons objectifs et exploser vos résultats sportifs.

5. L’importance de la préparation physique10:56

Améliorez votre condition physique pour toujours être le dernier fatigué sur le ring et explorer les failles de vos adversaires grâce aux 2 routines personnelles de votre mentor Édouard BERNADOU.

6. Positions de base et déplacements04:32

Appliquez les conseils de cette leçon pour ajuster votre position de base et vos déplacements afin de gagner en efficacité dans l’exécution de vos gestes techniques (améliorez vos placements et soyez plus fort dans vos frappes).

7. L’attaque : Partie 1 - Les poings04:36

Maîtrisez les techniques de cette leçon pour placer de manière judicieuse vos attaques de poings et les adapter en fonction de la distance avec votre adversaire.

8. L’attaque : Partie 2 - Les pieds04:23

Gagnez en précision dans l’exécution de vos techniques de pied avec les explications que vous donne Édouard BERNADOU dans cette leçon.

9. La défense : Partie 1 - Les esquives06:42

Focalisez votre attention sur les détails de cette leçon qui vous permettent d’esquiver les coups sans subir le combat et même d'utiliser ces situations comme une force pour placer vos attaques.

10. La défense : Partie 2 - Les blocages hauts et parades chassées04:49

Défendez-vous autrement lorsque les esquives ne sont pas possibles. Puis découvrez comment rester solide dans votre garde pour encaisser les coups en limitant les dommages et pour anticiper vos prochaines attaques.

11. La défense : Partie 3 - Les blocages bas, médians et d’autres parades08:42

Préparez-vous aux différentes techniques de cette leçon pour bloquer (ou parer) efficacement les attaques de jambes de vos adversaires, rotatives ou non.

12. Comment prendre le dessus sur son adversaire06:32

Cette leçon est une des plus importantes (dès que vous maîtriserez le panel des différents mouvements en boxe) pour imposer votre combat et faire douter votre adversaire, en le mettant dans une position de « calcul » constant.

13. La contre-attaque06:01

Découvrez un des moyens les plus utiles pour trouver des solutions qui surprennent vos adversaires sur le ring en répétant les gammes de cette leçon (démonstrations à l’appui par Édouard BERNADOU).

14. Les règles à respecter pour être performant12:39

Respectez ces règles élémentaires, qui sortent du cadre de l’entraînement sportif, et devenez un boxeur performant avec plusieurs coups d’avance sur les autres.

15. Comment se préparer avant une compétition08:47

Explosez vos résultats sportifs sur le ring avec les 6 clés exposées dans cette leçon et faites la différence de manière significative.

16. Le voyage vers votre « ceinture »02:26

Écoutez le dernier conseil de votre mentor Édouard BERNADOU pour clore ce voyage extraordinaire vers votre réussite et l’atteinte de vos objectifs.

ILS SONT SATISFAITS

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Je trouve le concept de MentorShow plutôt interessant. J'ai adoré le cours de Boxe avec le multiple champion du monde.

Pierre

Une belle plateforme pour se former chez soi avec des experts (cuisine, développement personnel...). Le contenu des formations est top. J'ai adoré le cours d'Edouard Bernadou.

Thibault

Très bon cours en ligne avec Edouard Bernadou ! Je recommande à tous ceux qui veulent progresser en boxe pieds-poings avec les conseils d'un pro.

Mathis

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